Keturios sekso pozos, padedančios numesti svorio (N-18)

Seksas – tai puiki galimybė atsikratyti nereikalingų kilogramų. Brėmeno universitete dirbantys seksologijos specialistai išsiaiškino, kad iš daugybės tik keturios sekso pozos daugiausiai sudegina kalorijų, rašo „News of the World“.

“Intymių santykių metu iš esmės treniruojami viso kūno raumenys: kojos, pilvas, rankos, pečiai, nugara... Pakanka pasimylėti 15 minučių ir jūs neteksite iki 500 kcal.“ – tvirtina Brėmeno universiteto mokslininkai.

1. Moteris ant viršaus

Esant tokioje pozicijoje, dirba moters rankų, pečių ir krūtinės raumenys. Ypač aktyviai jaučia „atsispaudimus“  pilvas.



2. Sėdint veidu vienas į kitą

Stiprinami nugaros, šlaunų ir kojų raumenys.

3. Stovint

Ši poza reikalauja iš abiejų partnerių nemenkos fizinės jėgos. Tuo metu treniruojami beveik visi kūno raumenys ir vyksta aktyvus kalorijų deginimas.

4. Gulint, kai partnerės kojos – ant vyro pečių

Šią pozą galima palyginti su aerobikos pratimais, nes tada treniruojasi moters lankstumas.

P.S. Таip pat nereikėtų pamiršti, kad seksas ramina, padeda atsikratyti galvos skausmo, išvengti depresijos.