Gražina Gum

Chia – ispaninio šalavijų sėklos vertinamos mityboje dėl jose esančių naudingų medžiagų, elementų. Jose gausu visų rūšių omega rūgščių, kas mažina uždegimus. Tačiau girdami šį produktą, specialistai kartais pamiršta paminėti pavojus. Chia sėklų – labai svarbu nepadauginti. Sveiko gyvenimo specialistės Gražinos Gum teigimu, šios sėklos išbrinkintos padidėja apie 30 kartų, tad labai svarbu jas valgyti ne sausas, o jau išmirkytas, kad žinotume, kiek jų suvalgome.

Sekmadienio vakarą buvęs žymus modelis, vilnietė fotografė Rūta Andre pakvietė savo kūrybos gerbėjus ir bičiulius į pirmosios personalinės fotoparodos atidarymą. Fotomenininkės darbų ciklo „Moteris – kūrėja“ pagrindiniu modeliu tapo žinoma operos solistė Agnė Sabulytė.

Kiekvienam vis labiau pažįstamas ir tikrai ne kartą girdėtas žurnalo pavadinimas „Etiquette“. Jau nuo pat pirmų puslapių išsiskiriantis savo stiliumi, itin profesionaliomis fotografijomis bei puslapių gausa. Sakote, vis dar nieko ypatingo? Tačiau jo įkūrėjau šiuo metu tik 17. Tai – vienos Kauno gimnazijos moksleivis – Nikas Tereščenko. Vaikinas, atradęs save fotografijoje, neužmigo ant laurų ir siekė dar daugiau: ,,Norint save realizuoti, vienos siauros veiklos nepakanka.

Kūno formos, dėmesys jam ir gera savijauta – jautrios temos, kurių supratimas padeda pagerinti gyvenimo kokybę ir dvasinę būseną. Įžvalgomis, kaip priimti savo kūną ir juo rūpintis, dalinasi moterims skirtos konferencijos VEIKLI lektorės Jūratė Upskutė – Šeporaitienė ir Gražina Gum. Kūnas – individualaus suvokimo rezultatas „Žurnalų viršeliuose ir televizijos ekranuose puikuojasi lieknutės kino žvaigždės, modeliai, o lieknas kūnas tapo patrauklumo standartu.

„Po žiemos saldumynų poreikis yra didžiulis, o labiausiai jų norisi vakare, pačiu netinkamiausiu laiku. Tad geriau pasisaldinti gyvenimą kuo nors sveikesniu“, – tikina garsiausia Lietuvos žaliavalgė Gražina Gum. Jau šį vakarą 18.50 val. laidoje „Viskas bus gerai“ ji žiūrovams atskleis stebuklingo deserto, kurį valgant galima nebijoti priaugti nereikalingų kilogramų, receptą.

Neseniai Gedimino prospekte duris atvėręs „RAW 42“ restoranas trečiadienio vakarą kvietė svečius ir žinomus žmones pasidalinti aktualia artėjančių švenčių tema – žaliavalgiškų Kalėdinių patiekalų gamyba. Virtuvės paslapčių mokė pati „RAW 42“ šeimininkė, LNK kulinarinio šou „Skonis“ dalyvė Gražina Gum, kuri taip pat pristatė savo naują knygą.

Žaliavalgystė – vis populiarėjantis sveikos gyvensenos būdas. Artėjant šventėms, savo gomurį galima pamaloninti ne tik riebiais bei kaloringais patiekalais, bet ir sveikais bei ne ką mažiau gardžiais valgiais. Kaip tai padaryti galima sužinoti žalio maisto restorane „Raw42“. Artėjant šventėms, Vilniuje įsikūrusiame restorane rengiami žalio/gyvo maisto degustacijų vakarai bei maisto ruošimo pamokos.

Vilniaus žalio ir gyvo maisto gerbėjai sulaukė dar vienos jiems skirtos maitinimosi vietos: miesto centre, Gedimino pr. 52, duris atvėrė antrasis „RAW 42“ maisto baras-restoranas. „RAW 42“ siūlo lankytojams maistą, paruoštą ne didesnėje nei 42 laipsnių temperatūroje, o apsilankiusius svečius žada maloniai stebinti šviežiai pagamintų patiekalų skoniu. Maisto baro-restorano „RAW 42“ įkūrėjos teigimu žaliavalgystė tampa vis populiaresnė Lietuvoje.

Rytas (gal kiek po 10:30), tik kur ne kur iš gatvės ausis pasiekia pratipenančio šunyčio ir jo šeimininko pėdų, besiremiančių į rasotą miesto grindinį, garsai... Durys kiek praviros, pro jas sklinda vaiski vasaros šviesa, žaluma ir gaivus vaisių kvapas bei besisukiojančios grakščios moters siluetas.