gėrimas

Prieš miegą išgėrus tam tikrų gėrimų, jie gali padėti geriau išsimiegoti. Juk daugeliui dar vaikystėje mamos duodavo išgerti stiklinę šilto pieno, kad naktis būtų ramesnė. Štai trys gėrimai, kurie padės pagerinti miegą – svarbiausia, nepadauginkite, kad naktį nereikėtų keltis į tualetą, rašo intermountainhealthcare.org. Migdolų pienas Migdolų pienas gali būti fantastiška miegą skatinanti alternatyva karvės pienui. Tyrimų duomenimis, užmigti padeda smegenyse esantis serotoninas.

Kai norisi greito imuniteto pastiprinimo ir galingos vitamino C dozės, gali užtekti vos vieno gurkšnio gėrimo. Imbieru, ciberžole ir citrina praturtintas kokteilis gali būti tikras lobis jūsų organizmui, padedantis  apsiginti nuo peršalimo ir virusų atšalus orams. Tokie kokteiliai veiksmingiausi kol švieži – tad pasinaudokite vertingais patarimais ir  gaminkitės juos patys.

Kaip tik artėjant žiemos šventėms tarptautinė alaus bendrovė „Busch Beer“ debiutavo su riboto leidimo kalakutienos skonio „šunų alumi“, rašo CNN. Šis kalakutienos skonio gėrimas siejasi su viena didžiausių JAV švenčių – Padėkos diena, kurios metu, ketvirtąjį lapkričio ketvirtadienį, žmonės susėda prie didelio stalo ir valgo kalakutus. Tad gaivų gėrimą skardinėje per šią Padėkos dieną bus galima atidaryti ir savo šuniui.

Katare vyksiančio Pasaulio taurės vadovas Nasseras Al Khateris atskleidė, kad turnyro metu bus įrengtos specialios zonos, kuriose girti futbolo sirgaliai bus blaivinami. Lapkričio 20 – gruodžio 18 d. vykstančio čempionato metu prekyba alkoholiu iš viešbučių barų persikels į sirgalių zonas prie stadionų. Kataras yra daugiausiai mululmoniška šalis, kurioje girtavimas viešose vietose ribojamas, todėl buvo nuspręsta įkurti alternatyvą kalėjimams ar areštui ir įrengti palapines.

Kraujo krešuliai gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl labai svarbu sumažinti jų atsiradimo riziką. Tyrimai rodo, kad vienas populiarus nealkoholinis gėrimas gali paskatinti kraujo krešulių susidarymą per 60 minučių nuo jo vartojimo. Kraujo krešuliai iš esmės nėra blogis. Tiesą sakant, jie yra naudingi, kai susidaro reaguojant į sužalojimą ar pjūvį, nes jie stabdo kraujavimą. Tačiau kai venose be rimtos priežasties susidaro kraujo krešuliai, jie gali tapti rimtų komplikacijų priežastimi.

Mėgstate dieną pradėti puodeliu kvapnios kavos, bet norėtumėte sumažinti kofeino kiekį? Nebūtina visiškai atsisakyti mėgiamo gėrimo – cikorijų kava yra puiki alternatyva. Šis Prūsijos laikais išpopuliarėjęs gėrimas yra ne tik malonaus skonio, bet yra ir naudingas sveikatai, tad jo paskanauti išties verta. „Cikorija – naudingas, universalus ir itin imlus eksperimentams gėrimų ingredientas. Kvapnų puodelį galima skaninti pienu, medumi ar prieskoniais, tokiais kardamonas, cinamonas, vanilė.

Pasak naujojo karaliaus buvusio spaudos sekretoriaus, Karolis III mėgsta vėlyvus pusryčius, kurių metu geria gėrimą, kuris, kaip įrodyta, sumažina vėžio riziką, apsaugo širdį ir yra ilgaamžiškumo šaltinis. Karaliaus Karolio III laukia itin įtemptos dienos, tad jo pusryčiai turi suteikti daug energijos. Teigiama, kad tai, ką jis renkasi pusryčiams, užtikrina ilgaamžiškumą dėl priešvėžinių ir cholesterolio kiekį mažinančių savybių, rašo mirror.co.uk.

Siekiant išvengti dehidratacijos, yra svarbu gerti daug vandens, bet jis gali pakenkti sveikatai, jei tai darysite vėlai vakare. Toks įprotis gali priversti naktį eiti į tualetą. Organizmas dėl miego ciklo pertraukimo gali patirti ilgalaikius hormonų svyravimus, kurie gali sukelti pavojų širdžiai. Gerai žinoma, kad optimaliai sveikatai palaikyti kūnui reikia nuo septynių iki aštuonių valandų per naktį.

Vanduo su citrina jau seniai vartojamas daugelio, kai kurie teigia, kad tai padeda kovoti su uždegimais ar padaro odą skaisčią ir lygią. Ekspertai atsakė, ar išties naudinga gerti vandenį su citrina. Jei domitės sveikatingumu, galbūt net teko skaityti, kad vanduo su citrina taip pat mažina kraujospūdį ir apsaugo nuo insulto. Internete yra daug dezinformacijos ir tiesa ta kad nėra jokio stebuklingai pagydančio produkto.

Puikiai žinoma, kad vienas gėrimas prisideda prie nutukimo, kuris, savo ruožtu, gali sukelti aukštą cukraus kiekį kraujyje (kuris nekontroliuojamas pereina į 2 tipo diabetą), aukštą kraujospūdį (hipertenziją) ir per didelį cholesterolio kiekį kraujyje. Tas gėrimas yra alkoholis, dėl kurio gali padidėti  svoris.

Naujas tyrimas atskleidė, kad į kavą įbėrus vieną ingredientą, kurį daugelis turi savo virtuvėse, kūnas greičiau degina riebalus ir suaktyvina medžiagų apykaitą. Todėl rekomenduojama vietoj cukraus į kavą dėti cinamono – nauda bus neišmatuojama. Kai kurie žmonės rytais nieko negali daryti, kol neišgeria kavos puodelio. Drąsiai gerkite kavą rytais – ji gerina atmintį ir budrumą, o kai kurie tyrimai rodo, kad ji net gali prailginti gyvenimo trukmę, nes joje yra antioksidantų.

Vandens su citrina gėrimas ryte yra laikomas itin naudingu. Kai kas prisiekia, kad tai pagerina jų odos būklę ir sveikatą. Mergina, savaitę laiko kiekvieną rytą gėrusi vandenį su citrina, papasakojo, kokius pokyčius pastebėjo. Kaip pranešama, šis gėrimas gali būti naudingas sveikatai, nes panaikina spuogus ir sustiprina imuninę sistemą vitaminu C, kuris padeda kovoti su peršalimu ir gripu, rašo insider.com.

Kraujo krešuliai venose, kurie paprastai susidaro kojose, mediciniškai apibrėžiami kaip giliųjų venų trombozė (GVT), gali būti nepaprastai pavojingi gyvybei. Medikai įspėja, kad vienas populiarus gėrimas didina trombų susidarymo riziką. Profesorius Mark Whiteley – garsus venų chirurgas – perspėjo, kad dėl kofeino kraujas gali tapti „lipnus“ ir taip padidinti kraujo krešulių riziką, rašo express.co.uk.

2 tipo cukrinis diabetas gali būti varginantis, jei cukraus kiekis kraujyje nekontroliuojamai šokinėja. Laimei, patobulinus mitybą, galima jį suvaldyti. Tyrimai parodė, kad vienas geltonasis gėrimas gali „žymiai“ sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir šis poveikis pasireiškia per kelias valandas. 2 tipo diabetas yra prastos insulino gamybos rezultatas. Insulinas yra hormonas, atsakingas už cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

2 tipo diabetas gali būti valdomas, kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje. Tyrimai parodė, kad vienas tamsiai raudonos spalvos gėrimas gali žymiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje per 30 minučių. 2 tipo diabetas reiškia, kad kasa negamina pakankamai insulino arba jos gaminamo insulino nepasisavina ląstelės. Tai nebūtų problema, jei insulinas nebūtų atsakingas už cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Balkšvojo gysločio sėklų luobelės – maistinės skaidulos, dažnai vadinamos organizmo šluota. Šalina šlakus ir toksinus. Rekomenduojama vartoti tiems, kurie turi problemų su žarnynu, cholesteroliu ar tiesiog norintiems profilaktiškai išvalyti organizmą: Tinkama naudoti: Užkietėjusiems viduriams; Reguliuoti viršsvorį ir nutukimą; Sumažinti alkio jausmą; Stemplės-skrandžio gleivinės pažeidimams; Padidėjusiam kraujo spaudimui; Padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje; Išvalyti virškinamąjį traktą...

2 tipo diabetas siunčia aiškų signalą, kad jūsų organizmas netinkamai apdoroja insuliną. Insulinas yra hormonas, atsakingas už gliukozės – pagrindinės cukraus rūšies kraujyje – reguliavimą. Atėmus šį mechanizmą, cukraus kiekis kraujyje gali padidėti iki pavojingo lygio. Laimei, jūsų organizmas turi labai svarbų buferį: protingus mitybos sprendimus. Tam tikras maistas ir gėrimai gali pakoreguoti cukraus kiekį kraujyje, kuris kyla po valgymo.

Mitybos terapeutė Aislinn Cambridge teigė, kad yra vienas gėrimas, kurį visi turėtume gerti vos pabudę ryte, ir sako, kad jis veikia kaip „stebuklas“. Visi žinome jausmą, kai ryte reikia lipti iš lovos, o dar per anksti ir tiesiog dar neturime energijos tai dienai. Tačiau, pasak mitybos specialistės, yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad padėtume savo organizmui įveikti rytinį nuovargį, taip pat užtikrintume ūpo pakėlimą, pagerintume miegą ir padidintume energiją.

Balkšvojo gysločio sėklų luobelės – maistinės skaidulos, dažnai vadinamos organizmo šluota. Šalina šlakus ir toksinus. Rekomenduojama vartoti tiems, kurie turi problemų su žarnynu, cholesteroliu ar tiesiog norintiems profilaktiškai išvalyti organizmą: Tinkama naudoti: Užkietėjusiems viduriams; Reguliuoti viršsvorį ir nutukimą; Sumažinti alkio jausmą; Stemplės-skrandžio gleivinės pažeidimams; Padidėjusiam kraujo spaudimui; Padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje; Išvalyti virškinamąjį traktą...

Keletas labai stiprios kavos puodelių per dieną gali būti mirtini, rodo tyrimas. Vyrai, kurie dažniausiai išgeria bent tris espreso kavos puodelius per dieną, padidina širdies ligų riziką. Tačiau šešis ar daugiau puodelių filtruotos kavos mokslininkai sieja su didesniu cholesterolio kiekiu moterims. Panašaus kiekio kavos suvartojimas naudojant prancūzišką kavinuką taip pat buvo siejamas su padidėjusiu cholesterolio kiekiu, bet jau vienodai abiejų lyčių žmonėms, rašo express.co.uk.

Kuo skiriasi žalia neskrudinta kakava nuo įprastos skrudintos kakavos? O nuo kakavos gaminių, paruoštų kakavos miltelių gėrimams? Neskrudinta kakava yra kaitinama ne aukštesnėje kaip 42–45° temperatūroje. Tokioje temperatūroje yra išsaugomos naudingos maistinės medžiagos. Kuo aukštesnėje temperatūroje kaitinama kakava – tuo daugiau naudingų medžiagų ji praranda. Skrudinimas keičia ne tik kakavos pupelių molekulinę struktūrą, bet ir sumažina fermentų kiekį ir bendrą maistinę vertę.

Saulius (vardas pakeistas) yra vienos didžiausių Lietuvos įmonių pamainos vadovas ir dar lanko paskaitas – nori tapti paramediku. Paradoksas – išgelbėjęs ne vieną žmogų, vyras gyvenime priėjo ribą, kai gelbėtis teko pačiam, rašoma pranešime spaudai.  „Gėriau smarkiai. Nei tėvai, nei draugai nieko nesakė, atsiribojo – veikiausiai suprato, jog turiu pasiekti dugną. O jį pasiekiau atsidūręs kameroje Lenkijoje – policija mane sulaikė girtą prie vairo“, – pasakojimą pradeda Saulius.

Visceraliniai riebalai gali padidinti širdies ligų riziką, todėl labai svarbu sumažinti „nešiojamų“ riebalų kiekį. Tikslą pasiekti padės protingi mitybos sprendimai, įskaitant gausesnį bet kurio iš šių trijų gėrimų vartojimą. Vyrai turi didesnį polinkį kaupti pilvo visceralinius riebalus nei moterys prieš menopauzę.

Artritui suvaldyti skirti mitybos pokyčiai gali apsaugoti nuo būdingiausių ligos simptomų – sąnarių skausmo, uždegimo ir judėjimo sunkumų. Yra labai paprasto gėrimo, kurį galite pasigaminti namuose ir kuris padės numalšinti artrito simptomus, receptas. Štai kaip gaminamas imbierinis vanduo. Artritas yra labai dažna liga – pavyzdžiui, Didžiojoje Britanijoje juo serga daugiau nei 10 milijonų žmonių.

Vandens su citrina gėrimas ryte reklamuojamas kaip stebuklingas. Kai kurie prisiekia, kad tai suteikia jiems geresnę odą ir pagerina bendrą sveikatą. Tuo įsitikinti nusprendė GianLuca Russo iš portalo insider.com ir aprašė, ką pastebėjo savo mažo eksperimento metu. Pranešama, kad vandens su citrina gėrimas gali turėti naudos sveikatai nuo spuogų atsiradimo sustabdymo iki imuninės sistemos stiprinimo, kuris padeda kovoti su peršalimu ir gripu.

Natalia Reynolds iš Donkasterio, Jungtinės Karalystės, išgėrė „Coke Zero“ iš „McDonald‘s“ greitojo maisto restorano ir liko šokiruota – stiklinės dugne ji pamatė lervas, o tai sužinojo tik tada, kai pabaigė visą gėrimą.

Vartymasis lovoje prieš užmiegant yra pažįstama bėda Anglijoje. Kas trečias britas kenčia dėl prasto miego, dėl ko dažnai kaltina stresą, kompiuterius ar darbo problemų parsinešimą namo. Tačiau yra paprastų sprendimų šiai problemai įveikti. Remiantis „International Clinical Psychopharmacy“ paskelbtais tyrimais, pasiflorų arbatos gėrimas prieš miegą gali ženkliai pagerinti net keletą miego rodiklių. Pasiflora (Passiflora incarnata) yra vijoklinis vynmedis su baltais ir violetiniais žiedais.

Pasak Jungtinės Karalystės Nacionalinės sveikatos tarnybos, suaugusieji per dieną neturėtų suvartoti daugiau nei 30 g cukraus. Būtent todėl privalu atkreipti dėmesį į maisto produktų etiketes. Bet ką daryti, jei jokia maistinė vertė etiketėje nenurodyta? Taip dažniausiai būna su alkoholiniais gėrimais. Šį klausimą kelia „Alcohol Health Alliance“ organizacija – neseniai nauja apžvalga parodė šokiruojančius rezultatus, rašoma express.co.uk.

Insultas, nuo kurio vien Jungtinėje Karalystėje kasmet miršta 32 000 žmonių, gali būti sąlygotas kraujo krešulio arba kraujo išsiliejimo smegenyse. Deja, daugelis tų, kurie insultą išgyvena, lieka visam laikui neįgalūs. Pasveikimo tikimybę labai padidina laiku po insulto simptomų suteikta pagalba. Yra vienas gėrimas, kurio nesaikingas vartojimas gali sukelti insultą, nes padidina prieširdžių fibriliacijos riziką, rašo express.co.

Sveikas ir skanus gėrimas iš šaltalankio uogų. Tiks ne tik žiemos vakarui, bet ir imunitetui stiprinti. INGREDIENTAI: 3 stiklinės šaltalankių 1 stiklinė vandens 3 valgomieji šaukštai cukraus Paruošimo laikas: Apie 20 min. Porcijų skaičius: 2 PARUOŠIMO BŪDAS: Uogas nuplauti ir užpilti karštu vandeniu. Palaikyti kelias minutes ir sumaigyti uogas. Pro marlę arba kitą koštuvą nupilti sultis ir dar kartą sumaigyti likusius tirštumus.

Ar jus alina šiuolaikinis gyvenimas? Jaučiatės pavargę visą dieną? Galbūt esate vienas iš milijonų vartotojų, kurie renkasi energinius gėrimus, kad išliktų budrūs? Nors energiniai gėrimai yra mūsų laikų simbolis, jie nėra naujojo tūkstantmečio išradimas. Žmonės juos naudojo kovojant su nuovargiu mažiausiai šimtmetį. Šiandien jų „energija“ paprastai gaunama iš tam tikro tipo neurologinio stimuliatoriaus, dėl kurio žmonės jaučiasi energingesni, arba kartais tiesiog iš cukraus.

Aukštas cholesterolis – tai per didelė žemo tankumo lipobaltymo cholesterolio koncentracija kraujyje. ŽTL cholesterolis yra vašką savo konsistencija primenanti medžiaga, kuri kaupiasi ant kraujagyslių sienelių ir taip kelia širdies ligų riziką. Tai, ką valgome, gali arba mažinti, arba didinti ŽTL cholesterolio kiekį. Vieno 2021 metais žurnale „Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease“ publikuoto tyrimo tikslas buvo nustatyti, kokie maisto produktai šiuo klausimu yra reikšmingiausi.

Balkšvojo gysločio sėklų luobelės – maistinės skaidulos, dažnai vadinamos organizmo šluota. Šalina šlakus ir toksinus. Rekomenduojama vartoti tiems, kurie turi problemų su žarnynu, cholesteroliu ar tiesiog norintiems profilaktiškai išvalyti organizmą: Užkietėjusiems viduriams; Reguliuoti viršsvorį ir nutukimą; Sumažinti alkio jausmą; Stemplės–skrandžio gleivinės pažeidimams; Padidėjusiam kraujo spaudimui; Padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje; Išvalyti virškinamąjį traktą; Pašalinti tok...

Kadangi aukštas kraujospūdis yra „tyli“ būsena, jis dažnai pastebimas tik atliekant įprastinius patikrinimus. Beveik penki milijonai žmonių Jungtinėje Karalystėje nežino, kad juos veikia ši būklė, todėl jiems gresia insultas ar širdies priepuolis. Laimei, sveika mityba gali ir gydyti, ir užkirsti kelią ligai. Vienoje žolėje yra junginių, kurie, kaip įrodyta, žymiai sumažina hipertenzija sergančių gyvūnų kraujospūdį, rašo express.co.uk.

Giliųjų venų trombozė (GVT) ‒ tai kraujo krešulys, dažniausiai kojos venoje. Yra keletas veiksnių, galinčių padidinti šios ligos riziką, įskaitant tam tikro alkoholio kiekio vartojimą. Kraujo krešulys, arba trombas, gali judėti krauju, kol įstringa siaurame kanale ir kartais gali būti pavojingas gyvybei, jei greitai negydomas. Viskas, kas neleidžia normaliai tekėti ar krešėti kraujui, gali sukelti kraujo krešulį.

Prasta miego kokybė yra dažna problema, aktualiausia vyresnio amžiaus žmonėms. Situaciją pasunkina pervargimas ir depresija, ir dėl visų šių priežasčių suprastėja gyvenimo kokybė. Raminamąjį poveikį turinčios arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių arbata, dažnai pagerina miego kokybę, skelbiama „Journal of Advanced Nursing“ publikuotame tyrime. Tyrėjai nesutaria, ar poveikis išlieka arbatą vartojant ilgą laiką ir ar ramunėlių arbata gali padėti nuo tokių sutrikimų, kaip nemiga, rašoma express.co.

Infarktams kelią užkirsti galima atidžiai prižiūrint savo mitybą. Įrodyta, kad vienas gardus gėrimas iš sveikų ingredientų gali teigiamai paveikti širdies sveikatą. Infarktas, dar vadinamas širdies smūgiu, ištinka tuomet, kai dalis širdies raumens negauna pakankamai kraujo. Kuo daugiau laiko praeina be gydymo, kuris atstatytų kraujotaką, tuo stipriau pažeidžiamas širdies raumuo. Koronarinė širdies liga (KŠL) yra viena pagrindinių infarkto priežasčių.

„TikTok“ vartotojai ir mitybos specialistai palankiai įvertino vandenį su chia sėklomis kaip svorio metimo metodą, todėl nusprendžiau jį išbandyti ir pats, „Insider“ pasakojo šį būdą išbandęs Jackson Thompson. Vandens su chia sėklomis tendencija, pagal kurią geriamas vanduo su šaukšteliu chia sėklų, išpopuliarėjo dėl to, kad sumažina alkį ir skatina natūralų svorio metimą, net jei tai nedaro įtakos medžiagų apykaitai ir nepadidina sudeginamų kalorijų kiekio.

NHS praneša, kad ištikus insultui, būtina neatidėliotina skubi medicininė pagalba ir yra gyvybiškai svarbu ją gauti kuo anksčiau.  Laimei, naujame tyrime nustatyta, kad geriant šį gėrimą, galima sumažinti insulto riziką. Insultas sudaro 10% mirčių visame pasaulyje. Tačiau Tiandzino medicinos universiteto kohortiniame tyrime nustatyta, kad kava gali sumažinti insulto riziką. Tas pats gėrimas taip pat gali sumažinti demencijos riziką.

Daugumoje išsivysčiusių šalių hipertenzijos pavojus auga su metais. Skaičiuojama, kad šiuo metu, kad aukštą kraujospūdį turi maždaug trečdalis britų, tačiau milijonai jų apie tai nė nežino. Laimei, kraujospūdį galima mažinti. Pasirodo, būtent vieno vaisiaus sultys teikia džiugių rezultatų. Įrodyta, kad L-citrulinas, kurio gausu arbūzuose, yra stiprų poveikį kraujospūdžiui daranti medžiaga.

Kraujospūdis ‒ tai kraujo slėgis į kraujagyslių sieneles. Nors kraujo spaudimas svyruoja visą dieną, nuolatinis aukštas kraujospūdis sukelia sienelių sukietėjimą ir susiaurėjimą. Tai verčia širdį dirbti sunkiau, kad pumpuotų kraują po kūną. Laikui bėgant padidėja širdies priepuolio rizika. Protinga mityba gali veiksmingai sumažinti aukštą kraujospūdį.

Insultas yra ūminis smegenų kraujotakos sutrikimas, kurio metu žūva smegenų ląstelės.  Daug kalbama apie maisto produktus, kurie padidina riziką, bet mažai kalbama apie gėrimus. Insultas nedažnai pasitaiko jaunesniems nei 40 metų asmenims. Kai jis ištinka, jį dažnai sukelia neįprastai aukštas kraujospūdis. Nors daugumą šios būklės rizikos veiksnių galima kontroliuoti, tačiau vienas gėrimas žymiai padidina insulto riziką.

Lėtinis kepenų nepakankamumas yra tyli liga, kuri kepenis sužaloja nesukeldama akivaizdžių simptomų. Norint išvengti ilgalaikių pasekmių, labai svarbu saugoti savo kepenis. Viena mokslinė analizė parodė, koks populiarus gėrimas gali apsaugoti kepenis nuo šios ligos. Lėtiniu kepenų nepakankamumu vadinamas progresuojantis kepenų funkcijų prastėjimas, kuris gali trukti daugelį mėnesių. Jei ši liga negydoma, galiausiai ji baigiasi ciroze, kuri kepenyse sukelia nebeišnykstančius randus.

Nuo 2022-ųjų Lietuvoje galėtų atsidaryti mažos privačios natūralios fermentacijos sidro gamyklėlės, savo reikmėms gaminančios iki 10 tūkst. litrų šio gėrimo. Jų, kaip ir smulkiųjų alaus, midaus ir vaisių vyno gamintojų, siūloma nereikalauti turėti tyrimų laboratoriją.  Tokias Alkoholio kontrolės įstatymo pataisas Seime registravo 13 parlamentarų, priklausančių valdantiesiems.

Sergant 2 tipo diabetu, labai svarbu valdyti savo cukraus kraujyje lygį. Tyrimo duomenimis, šis raudonas gėrimas numuša cukraus kiekį kraujyje per 15 minučių ‒ kas tas stebuklingas gėrimas? 2 tipo cukrinis diabetas yra blogos insulino gamybos kasoje rezultatas. Insulinas yra hormonas, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje ‒ tai pagrindinė cukraus rūšis, randama kraujyje. Pagal šį reguliavimo mechanizmą padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai savo ruožtu sukelia daugybę problemų.

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija gali sukelti rimtų širdies problemų, todėl būtina jį kontroliuoti. Metaanalizės duomenimis, penki ar šeši puodeliai šio žalio gėrimo kasdien puikiai reguliuoja kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis reiškia, kad jėga, kuria kraujas teka arterijomis, nuolat yra per didelė. Kai tai atsitinka, jūsų širdis turi sunkiau dirbti, kad pumpuotų kraują po kūną. Laikui bėgant padidėja širdies priepuolio rizika.

Tai vienas ryškiausių vasaros garsų. Triukšmas, kurį sukelia žmonės, barbendami į gaiviųjų gėrimų skardinių viršų prieš jas atidarydami. Bet ar tikrai šis plačiai paplitęs ritualas sustabdo alaus ar limonado putojimą ir išsipylimą? Atidarius gazuoto gėrimo skardinę, gaivus „šnypštimas“ yra dujų burbuliukų „pabėgimo“ iš skysčio rezultatas, pasikeitus anglies dvideginio (CO2) tirpumui jame.

Kleopatra tikėjo, kad marinuoti agurkai padėjo jai išlikti sveikai ir prisidėjo prie jos legendinio grožio. Julijus Cezaris ir kiti Romos imperatoriai davė marinatų savo kariuomenei valgyti, kad jie būtų stipresni. Ir, kaip paaiškėjo, marinuotų agurkų sultys yra tikrai stebuklingas gėrimas, galintis padaryti stebuklus jūsų kūnui. „Bright Side“ atliko tyrimą ir paaiškino, kas nutiktų jūsų kūnui, jeigu pradėtumėte gerti agurkų marinatą.

Vilnius bando auklėti lauko kavinėse lėbaujančius gyventojus: nori juos pripratinti cigarečių nuorūkas mėtyti ne ant žemės. Be to, pasigirta 9-iomis verslininkų dovanotomis šiukšliadėžėmis, kurios lipdukais žymi kelią nuo baro durų iki vietos, kur galima atsikratyti atliekomis. Miesto opozicija idėją vadina reklamine akcija, kuri šiukšlinimo problemos sostinėje neišspręs.