atostogos

Vasaros atostogų metu pasiilsime, atsigauname ir pasikrauname energijos. Tačiau didžiausias mūsų kūno organas – oda – patiria nemažai išbandymų. Saulė, jūra, šiltas oras – tobulų atostogų garantas. Tačiau poilsiaujant džiuginantys dalykai tampa iššūkiu odai. Todėl jos priežiūrai reikia skirti ypatingą dėmesį. Tad kaip pasirūpinti oda per atostogas, kad sugrįžus namo jai netektų kviesti „greitosios pagalbos“? Odai gaivinti – drėkinamieji kremai Vasaros atostogų metu odai tenka nemažas krūvis.

Verta pripažinti, kad lietuviška vasara šiemet nedžiugina karšta temperatūra. Nuolat drėgnas, lietingas ir vėjuotas oras neretai „numuša“ savaitgalio ar net atostogų laukimą. Tiesa, ne visi šioje situacijoje mato tik neigiamą pusę. Būrys žinomų pramogų pasaulyje besisukančių mamų žino, ką daryti, jei orų prognozės nedžiugina, o noras laiką praleisti kartu su šeima – didžiulis.

Lietuvos socialdemokratų partija nepritaria Seimo pirmininko Viktoro Pranckiečio, Seimo pirmininko pirmosios pavaduotojos Rimos Baškienės ir Sveikatos reikalų komiteto pirmininkės Agnės Širinskienės pasiūlymui Seimo nariams kasmet suteikti po 40 darbo dienų kasmetinių apmokamų atostogų. „Naujasis Darbo kodeksas nustatė, kad pagal darbo sutartį dirbantys darbuotojai turi vos 20 darbo dienų kasmetinių atostogų.

Trys Seimo valstiečiai siūlo įteisinti parlamentarų atostogas. Pagal jų projektą, Seimo nariai turėtų ilsėtis 40 darbo dienų per metus. Mažesnieji koalicijos partneriai socialdemokratai tam nepritaria - jų nuomone, parlamentarams be pagrindo siūlomos dvigubai ilgesnės atostogas negu daugumai kitų žmonių.

Kelionių ekspertai sako, kad nakvynės pasirinkimas turi bene didžiausios įtakos atostogoms. Visgi, reikia nepamiršti atkreipti dėmesį ir dar į kelis svarbius dalykus, kurie gali lemti jūsų kelionės potyrius. „Jeigu važiuojate su labai mažais vaikais, sakykime, į tokias šalis, kaip Egiptas, Turkija, visada rekomenduojame ne mažiau negu 5 žvaigždučių viešbutį“, - sako „Kelionių panorama“ komercijos direktorė Kristina Graužienė.

 Kauno apygardos teismo teisėjas Ramūnas Antanavičius pratęsė atostogas, kurias pasiėmė po to, kai buvo apklaustas kaip specialusis liudytojas dėl galimo neteisėto poveikio kolegai iš Mažeikių rajono apylinkės teismo. Teisėjas atostogavo nuo birželio 30 iki liepos 7 dienos. Pirmadienį teismo atstovė Milda Bučnytė BNS informavo, kad atostogos pratęstos dar mažiausiai savaitei.

Vasaros atostogos užsienyje atžalas auginančioms šeimoms – bene geriausias būdas sustiprinti tarpusavio ryšius. Tik kas, jei nuo pat mažumės visur su tėvais keliavęs paauglys staiga pareiškia nebenorintis vykti drauge? Pasak Paramos vaikams centro psichologės Veronikos Lakis-Mičienės, brendimo laikotarpį šiandien išgyvenantys jaunuoliai – ne šiaip sau paaugliai, o su išmaniosiomis technologijomis augę Z kartos atstovai.

Vasara – pats geriausias metas atostogoms ir linksmybėms. Lietuviai kuo toliau, tuo labiau mėgsta poilsiauti užsienyje. Tik ką geriausia pasirinkti? Kelionių organizatorius Rimvydas Širvinskas-Makalius tv3.lt papasakojo, kokias šalis geriausia rinktis linksmybių ištroškusiam jaunimui. „Į savo atostogas turite investuoti ne tik pinigus, bet ir laiką. Turite pasidaryti namų darbus, pasižiūrėti, susėdę kartu ar su draugų kompanija, ar su šeima.

Ciklonai okupavo didžiąją senojo žemyno dalį, tad liepos pradžia tokia kokia yra - apniukę ir Vilniuje, ir Paryžiuje. Šilumos irgi taupiai - nuo Švedijos iki Prancūzijos sostinės apie 20 laipsnių, o europinėje Rusijos dalyje dar mažiau. Net pietuose – Ispanijoje – rytoj įdienojus malonūs 26. O kaitra numatoma nebent Balkanuose. Kanarų salyne rytoj dieną termometrai rodys 24 laipsnius šilumos. Egipte ir Kretoje kone 40-ties laipsnių kaitra.

Sinoptikų žadama karščio banga sukėlė nemažą sujudimą – lietuviai šį savaitgalį atakuoja Palangą. Vėsą keičianti šiluma ir liepos mėnesio pradžia kurorte žada tikrąjį sezono atidarymą, tačiau vėluojantiems teks graužti nagus – viešbučiai skaičiuoja paskutines laisvas vietas. Pramiegojusiems teks nusivilti Sureagavę į orų prognozes lietuviai suskubo planuotis savaitgalį.

Įsibėgėja aktyvaus laisvalaikio mėgėjų laikas: jėgos aitvarai, buriavimas, nardymas, skraidymas parasparniais, plaukimas kalnų upėmis įtraukia vis daugiau ekstremaliomis pramogomis besidominčių žmonių. Draudikai įspėja, kad užsiimant tokia laisvalaikio veikla itin dažnai patiriamos traumos ar nelaimingi atsitikimai. „Gjensidige“ duomenimis, pernai su padidinto aktyvumo laisvalaikiu susijusios žalos sudarė beveik dešimtadalį visų keliautojams išmokėtų žalų.

Kartu su vasara įsibėgėja ir atostogų sezonas. Šiemet ilsėtis planuoja maždaug pusė šalies gyventojų. Vis dėlto jų atostogų biudžetai skiriasi pakankamai ženkliai. Apklausa atskleidė, kad didesnę nei 500 eurų sumą poilsiui pasirengę skirti tik apie penktadalis šalies gyventojų. Šiemet tikrai atostogausiantys teigė 47 proc. apklausos dalyvių. 46 proc. respondentų poilsio šią vasarą neplanuoja. Likę 7 proc. sprendimo dar nepriėmė. Atostogas gerokai aktyviau planuoja dirbantys asmenys.

Atostogų dvasia jau sklando ir Seime. Kitą savaitę parlamentarai išsiskirstys kas sau, nors oficialių atostogų jie ir neturi. Valstiečiai nesugebėjo ištesėti pažado įteisinti Seimo narių atostogas. Negana to, parlamentarai jau gviešiasi ir didesnių algų – manosi dirbą ne mažiau už ministrus. Seimui iki šiol niekaip nepavyksta reglamentuoti parlamentarų atostogų.

Vieną smagiausių vasaros švenčių – Jonines, minėjo bene visa Lietuva. Ir nors Palangoje ieškančių paparčio žiedo nebuvo, minia atvykusių poilsiautojų buvo nusiteikus labai linksmai. Kaip ir visada, daugiausia šurmulio sukelia ir dėmesio sulaukia J. Basanavičiaus gatvė, kurioje tv3.lt įamžino pačius spalvingiausius ir gražiausius miesto svečius. Didžioji dauguma poilsiautojų penktadienio vakaro linksmybėms kurorte nevengė pasipuošti.

„Palaukite, gal dar prisirinks“, - optimistiškai šūkteli jauna kavinės padavėja. Prekybininkė šalimais toliau įnirtingai purto galva. Ji įsitikinusi, kad poilsiautojus nuo Joninių šventimo Palangoje atbaidė ne tik permainingi orai, bet ir nuo praėjusių metų smarkiai šoktelėjusios kainos. Pasirinkę atšvęsti trumpiausią metų naktį ir vieną smagiausių vasaros švenčių būtent Palangos kurorte irgi stebisi.

Vasara – atostogų metas. Kadangi per metus poilsiui skiriamos tik kelios savaitės, dažniausiai viskas suplanuojama iš anksto, apgalvojant net menkiausias detales – nuo nakvynės iki kosmetikos krepšelio. Vis dėlto viską idealiai susidėlioti retai pavyksta, o ypač sunku apgalvoti visus galimus nesklandumus. Gydytoja dermatologė Birutė Adomavičienė teigia, kad viena dažniausių problemų, sugadinančių atostogas – netinkama odos priežiūra.

Vasara – puikus metas planuotis atostogas rudeniui, nes vasarinės kelionės jau išpirktos. Tačiau kur geriausia skristi? Ir kiek gi kainuoja tos kelionės? Konkrečias sumas ir viešbučių kokybę tv3.lt komentuoja kelionių agentūros „1000mylių“ vadovė Inga Dikšaitienė, siūlydama keliautojams rinktis iš Turkijos, Kanarų salų, Tailando ir žaviosios Madeiros salos.

Europoje uždirbame kone mažiausiai, o per atostogas išleidžiame daugiausiai. Štai toks paradoksas apie lietuvius paaiškėjo po tarptautinės apklausos. Pasirodo, šią vasarą tautiečiai savo poilsiui yra pasiruošę paaukoti beveik visus savo pinigus. Kelionių organizatoriai trina rankomis, o ekonomistai įžvelgia liūdnesnes tendencijas.

Jei stebėdami saulėlydį pajūryje, šalia pamatytumėte ir Seimo narį, turbūt jūsų galvoje užsižiebtų lemputė: „Seimo nariai atostogų neturi“. Ir jūsų pastaba būtų visiškai teisinga. Teisiškai. Nes nors įstatymai parlamentarų atostogų nenumato, tačiau jos vyksta. Tad, ką reiškia vis nuovargiui nurašomi politikų nesutarimai? Ir ar galima produktyviai dirbti, jei žinai, kad artimiausius 4 metus ramių dienų įstatymai nenumato.

Psichologai įsitikinę: už visas pastangas ir nuveiktus darbus privalome rasti laiko save palepinti. Nuolatinis skubėjimas ir darbų krūvos kelia ne tik stresą, bet ir alina organizmą, todėl privalu rasti laiko atsipūsti. „Tai turi būti ne mažiau dviejų savaičių atostogos. Geriausia 3-4 savaičių poilsis visiškai be darbo“, - sako psichologė Karolina Bajorūnienė. Anot ekspertės, tik tuomet tai galima vadinti atostogomis.

Atranka į svajonių darbo vietą šiemet jau baigta. Profesionaliais atostogautojais tapo ir į pramogų bei malonumų sūkurį Lietuvos bei Latvijos kurortuose šiemet pasiners vilniečių pora Justina Aleksaitė ir Giedrius Marčiukaitis. Beveik 500 konkurentų kovoje dėl šios darbo vietos įveikusi pora, antrame atrankos etape pateikė išskirtinį video filmuką apie save.

Greta Lebedeva išgarsėjo dainuodama grupėje „Kitokios“, tačiau populiarumo viršūnę pasiekė nusprendusi pakeisti karjeros kryptį. Tapusi fitneso trenere ji susikūrė tokį kūną, apie kurį svajojo. Tad nenuostabu, kad vos įkėlusi koją į paplūdimį G. Lebedeva tampa jo deive. Su mylimuoju Italijoje atostogaujanti lietuvių gražuolė pačiomis žaviausiomis akimirkomis dalijasi ir su gerbėjais socialinėje erdvėje.

Atostogos – metas, kai visus rūpesčius norisi palikti namuose. Poilsio savaitė ar dvi reikalinga kiekvienam iš mūsų, siekiant išvengti pervargimo ir jį lydinčių liūdnų pasekmių sveikatai. Tačiau ir per atostogas, o tiksliau – dar prieš jas, reikėtų apgalvoti, kad ligos puola ir kelionių metu. Tinkamai sukomplektuota vaistinėlė padės jų išvengti ar bent jau sumažinti nemalonius simptomus.

Savo asmeninį gyvenimą sauganti dainininkė Eleonora Sebrova socialiniuose tinkluose dalijasi atostogų kadrais, tačiau neišduoda, kur šiuo metu esanti. Tik galima numanyti, kad šaltas vasaros dienas ji kartu su atlikėju, mylimuoju Egidijumi Dragūnu iškeitė į šiltus kraštus.  Vis dėlto vienas dalykas aiškus – laiminga moteris džiaugiasi gyvenimu ir tiesiog švyti. Pasidalinusi paskutiniąją nuotrauka, kur pozuoja su akiniais ir baltais marškinėliais, Eleonora neslepia plačios šypsenos.

Kadangi šilti orai lietuvių dar nedžiugina, dažnas vasaros pradžią pasitiko svečiose šalyse. Vis dėlto kai kuriems atostogų dar teks palaukti, o viena iš jų – puikiai žinoma aktorė Monika Vaičiulytė. Socialiniame tinkle pasidalinusi kadru iš atostogų prie jūros, ji prisiminė smagias dienas. „Kaip aš šito ilgiuosi“, - rašė moteris. Vis dėlto aktorės draugams ir gerbėjams užkliuvo ne kalnų peizažas, siautėjanti jūra, o savo neįprastą lankstumą ir tvirtumą pademonstravusi Monika.

Naujasis Darbo kodeksas gavo paskutinį Seimo patepimą – nuo liepos įsigalios naujos sąlygos tūkstančiams dirbančiųjų. Liberalus darbo kodeksas numato trumpesnes atostogas, ilgesniu viršvalandžius, lengvesnį darbuotojų atleidimą, terminuotų sutarčių sudarymą neterminuotam darbui. Šias ir kitas sąlygas kritikuoja darbuotojų profesinės sąjungos. Kai kurie pakeitimai palies visus dirbančiuosius, kiti aktualiausi tik tam tikrų sričių atstovams.

Dainininkė ir vizažo meistrė Oksana Pikul-Jasaitienė kartu su savo šeima išvyko atostogų. Kadangi Lietuvoje prasidėjusi vasara dar šiltais orais nedžiugina, garsi moteris kartu su vyru Simu Jasaičiu, sūnumi Dominyku ir savo mama išvyko į šiltąją Graikiją. Visa šeima čia džiaugiasi kaitinančia saule ir vienas kito draugija. Atostogų nuotaika tvyro itin gera, o tuo įsitikinti gerbėjai gali socialiniuose tinkluose.

Planuojantiems atostogas - bene gražiausio Lietuvos kampelio - Kuršių nerijos vilionės. Tiesa, poilsis čia - tikrai ne kiekvieno kišenei ir dar tenka laikytis kai kurių taisyklių. Neringa, bandydama vengti automobiliais atkeliaujančių svečių, siūlo naujovių - vandens maršrutą iš Šilutės, tuktukus ir traukinuką pasivažinėjimams mieste.

Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos parengtas Vyriausybės nutarimo projektas, kuriuo nuo liepos 1 d. turėtų būti patvirtinta pailgintų ir papildomų atostogų skyrimo ir apskaičiavimo tvarka, jau suderintas su suinteresuotoms institucijoms ir artimiausiu metu bus teikiamas svarstyti Vyriausybei.

Realybės šou „Aš-superhitas“ išgarsėjusi Dovilė (23) šilčiausias pavasario dienas Lietuvoje iškeitė į Turkijos saulę. Kartu su sese mergina išsiruošė atostogų. Merginos išmėgino turkišką pirtį, lepinosi masažais, veido kaukėmis ir purvo voniomis. „Atostogos tik prasidėjo“, – šypteli tv3.lt  pašnekovė. Rytoj seserys ketina aplankyti gyvybingąjį Sidės miestelį, kuris yra įsikūręs netoli vienos seniausių Turkijos gyvenviečių. Miestas garsus dėl antikinės Romos palikimo.

Nuo sodybos kaime iki Turkijos, Kanarų ar Šri Lankos. Tokiomis kryptimis keliaus lietuvaičiai per atostogų įkarštį, kuris – jau ant nosies. Pasirodo, tautiečiai poilsio ištroškę kaip reikiant – keliones jie šluote šluoja. Ir tikrai ne pačias pigiausias. Kasmet lietuviai kelionėms išleidžia vis daugiau ir ieško vis prabangesnio poilsio, tolimų kraštų. Tam negailima ir poros tūkstančių eurų. Visgi ir pačios kelionės pamažu tampa prabanga – jos kainuoja vis daugiau. „Makalius.

Populiariausias Lietuvoje humoristas bei televizijos laidų vedėjas Justinas Jankevičius su mylimąja modeliu Greta Mikalauskytė atšilusią Lietuvą atostogoms iškeitė į Turkiją. Apie tai pora paskelbė socialinėje erdvėje. J. Jankevičiaus mylimoji „Instagram“ pasidalijo nuotrauka, kurioje rankšluosčiais apsigaubę mylimieji bučiuoja vienas kitą. Tuo tarpu komikas, kaip ir priklauso, gerbėjams vėl padovanojo humoro dozę.

Lietuvoje – trečioji vasara įvedus eurą. Tad kiek gi šį sezoną kainuos nakvynė mūsų pajūryje? Įsigeidę 4-5 žvaigždučių viešbučių, už naktį paklos ir 100 ar 200 eurų, o galbūt ir dar daugiau. Privačiame sektoriuje kainos irgi vejasi viešbučius. Tiesa, sezonas vėluoja ir kol kas kurorte įprastų Palangos močiučių, siūlančių pigią nakvynę, dar nematyti.

Švietimo ir mokslo ministerija (ŠMM) jau yra parengusi projektus dėl to, kiek moksleiviai turėtų atostogų 2017-2018 ir 2018-2019 mokslo metais. Kaip skelbia portalas 15min.lt, ministrės dar nepasirašytame projekte sakoma, kad 5-10 metų moksleiviams ir I – IV gimnazijos klasių mokiniams 2018 metais vasaros atostogos prasidės ne gegužės pabaigoje, o birželio 18 dieną.

Viktorija Siegel kartu su artima drauge ir sužadėtiniu Danieliumi Bunkumi permainingus Lietuvos orus išmainė į šilumą. Šauni kompanija išvyko į Turkiją, kur džiaugiasi ne tik kepinančia saule, įspūdingu kraštovaizdžiu, bet ir išskirtinėmis pramogomis. Pavyzdžiui, jie spėjo apsilankyti žymaus Rusijos reperio Timati koncerte, o akimirkomis pasidalijo socialiniame tinkle.

Beveik kas antras atostogų išvykęs Lietuvos gyventojas baiminasi dėl transporto problemų, kas trečias nerimauja dėl sveikatos problemų svetur, o kas šeštą kamuoja baimė dėl namų turto saugumo, rodo apklausa. Tačiau draudikų statistika atskleidžia, kad daugelio poilsiautojų nerimas perdėtas – atostogų metu draudžiamuosius įvykius patiria tik kas 35 keliautojas. Tarp didžiausių baimių – automobiliai ir lėktuvai Kovą apklausus daugiau kaip 1 tūkst.

Reddit.com jau seniai laikomas žiauriausių, keisčiausių ir sunkiai paaiškinamų reiškinių ar dalykų vieta. Būtent ten tokios naujienos ir vaizdai randa savo nišą. Šį kartą ten paskelbta žinia gali negrįžtamai sugadinti jūsų vasaros planus ar net atostogas. „The Depths Below“ surinko ir paskelbė informaciją, kurioje įvardyti po vandeniu egzistuojantys žiauriausi pasaulio padarai.

Gerbėjų visame pasaulyje turintis „Saulėlydžio aktorius Tayloras Lautneris (25) sudaužė tūkstančius širdžių, pranešęs, kad turi mylimąją. Ilgai viengungiu buvęs aktorius įsipareigojo kolegei Billie Lourd, su kuria itin siautulingai leido laiką prie jūros. Įsimylėjusi pora trumpam išvyko į Karibus, kur džiaugėsi ne tik saule, jūra, bet ir vienas kito dėmesiu. Jiems nerūpėjo net ir fotografai, kuriuos akylusis Tayloras netrukus pamatė.

Sostinėje prie Švietimo ir mokslo ministerijos aidėjo moksleivių, nenorinčių ilgesnių mokslo metų, šūkiai. Šimtai mokinių ir dešimtys mokytojų priešpiet prie ministerijos išsakė savo nepritarimą mokslo metų ilginimui ir nužygiavo link Vyriausybės. „Mūsų neįtikino ministerijos argumentai, kad pamokų skaičiaus didinimas pagerintų ugdymosi kokybę“, - sako protesto akciją organizavusios Lietuvos švietimo darbuotojų profesinė sąjungos pirmininkas Andrius Navickas.

Seimas ketvirtadienį su tam tikrais pakeitimais priėmė prezidentės Dalios Grybauskaitės pasiūlytą įstatymų pataisų paketą, kuriuo siekiama paskatinti šeimas įsivaikinti globos namuose augančius vaikus. Šalies vadovė siūlė įtėvius išleisti dvejų metų vaiko priežiūros atostogų, nepriklausomai nuo įsivaikinamo vaiko amžiaus, gaunant vaiko priežiūros išmokas tokiomis pat sąlygomis kaip ir gimus vaikui.

Vienas didžiausių keliautojų košmarų – likti paskutiniam prie bagažo atvykimo skyriaus besisukančios tuščios karuselės. Tai gali būti nekokia atostogų pabaiga, tačiau dar blogiau, kai tai – jų pradžia. Visgi yra būdų, kaip išvengti lagamino apgadinimo ar dingimo.

Vis dažniau pasigirsta kalbos ir teiginiai, kad ši Švietimo ir mokslo ministerijos iniciatyva yra populistinė, norint parodyti savo darbą. Tokias kalbas stiprina aiškaus plano visuomenei nepateikimas. Be to, šis siūlymas bendruomenę padalino į dvi barikadų puses. Lietuvos švietimo darbuotojų profesinė sąjunga rengė švietimo darbuotojų, moksleivių, tėvų apklausą dėl Švietimo ir mokslo ministerijos užmojų didinti mokymosi dienų skaičių. Jau dabar kalbama, kad rezultatai nepatiks ministerijai.

Diskutuojant dėl Vyriausybės ketinimo ilginti mokslo metų trukmę, švietimo ir mokslo ministrė Jurgita Petrauskienė sako, kad prie kitų mokslo metų planuojama pridėti iki dviejų savaičių, o ateityje - gal ir mėnesį papildomo laiko. Ji taip pat pažymi, kad dar nenuspręsta, kaip išdėlioti papildomas pamokas. „Yra daug praktinių dalykų.

Trečiadienį vykusiame paskutiniame Trišalės tarybos posėdyje dėl ginčytinų naujojo Darbo kodekso nuostatų socialiniai partneriai pasirašė susitarimą dėl sutartų klausimų.

Kol pavasarinė saulė dar vangiai lepina spinduliais, nemaža dalis lietuvių traukia ten, kur šilta. Ne išimtis – ir dizainerė Indrė Kvedarienė. Egzotiškuose kraštuose atostogaujanti drabužių kūrėja, pagaliau džiaugiasi užtarnautu poilsiu. Žinoma moteris tv3.lt išdavė, kad tokias išvykas kartoja kasmet. „Dešimties dienų atostogos kovo mėnesį jau tapo tradicija. Smagu išvažiuoti su drauge arba sese ten, kur šilta ir tiesiog nieko neveikti“, - atvirauja ji.

Trišalė taryba pirmadienį nagrinės paskutinius ginčytinus naujojo Darbo kodekso straipsnius. Iki galo sutarus dėl visų nuostatų kodeksas turėtų būti pateiktas Seimui. Darbdavių, darbuotojų ir Vyriausybės atstovai posėdyje turėtų sutarti dėl darbuotojų atstovų garantijų, lokautų ir streikų.

Darbo kodekso klausimas vis dar neišspręstas, nors laiko iki Seimo pavasario praktiškai nebeliko. Visgi jau aiškėja kelias, kuriuo link bus pasukta. Tačiau prabilta ir apie tai, kas bus jei Trišalės tarybos nariai nesusitars. Tai skaudžiai smogtų Lietuvos gyventojams.

Trišalė taryba pradėjo nagrinėti paskutinius naujojo Darbo kodekso punktus, keliančius ginčų tarp darbdavių, darbuotojų ir Vyriausybės atstovų. Antradienį vyksiančiame posėdyje daugiausia dėmesio buvo skiriama kol kas nesuderintiems darbo ir atostogų laiko klausimams.

 Grupės „69 Danguje“ narė Ingrida Martinkėnaitė lietuvišką darganą ir vėluojantį pavasarį iškeitė į šiltus kraštus. Garsi moteris kartu su savo vyru išvyko pailsėti į Dubajų, o pavydą keliančiais vaizdais pasidalijo ir su gerbėjais. Atostogų metu Ingrida apsilankė dykumoje, įspūdingą kraštovaizdį atskleidžiančiuose dangoraižiuose.