Mityba po 40-ies: kaip išlaikyti gerą savijautą ir figūrą
Perkopus 40 metų slenkstį moters organizmas persitvarko, medžiagų apykaita sulėtėja. Tad norint išlaikyti gerą savijautą, jaustis energingai ir nepriaugti papildomų kilogramų, pravartu laikytis kelių taisyklių.
Pirmenybę teikite sveikesniems riebalams
Lyginant su baltymais ir angliavandeniais, riebalai kaloringesni, tačiau atsisakyti jų nereikia. Jeigu norite palaikyti normalią medžiagų apykaitą, jie būtini.
Vilniaus rajone organizuojami moterų pavėžėjimai profilaktiniai krūties vėžio patikrai
Siekianti paskatinti moteris profilaktiškai išsitirti dėl krūties vėžio, visą rudenį Vilniaus rajone organizuojami moterų grupių pavėžėjimai mamografinei patikrai.
Vilniaus rajono savivaldybė kviečia Vilniaus rajono 50–69 m. moteris registruotis savo ambulatorijose mamografijos tyrimams, kurie bus atliekami VšĮ Nacionaliniame vėžio institute, o BĮ Vilniaus rajono socialinių paslaugų centras organizuos moterų pavėžėjimą iki sveikatos priežiūros įstaigos ir atgal.
Papasakojo, kas padeda menopauzės metu: vaisto ieškokite gamtoje
Menopauzės metu vykstantys pokyčiai daro įtaką ne tik fizinei, bet ir psichologinei sveikatai. Visgi, šiuolaikinė medicina padeda moterims lengviau išgyventi šį laikotarpį. Kaip natūraliomis priemonėmis švelninti menopauzės simptomus, pasakoja gydytoja TV8 laidoje „Sveikas rytojus“.
Įprastai menopauzė nustatoma sulaukus 45–55 m., tačiau šio proceso pradžia yra jau nuo 40 m. Šiuo laikotarpiu ima silpti kiaušidžių veikla ir dėl to organizme natūraliai mažėja moteriškų hormonų.
