Sveikatingumo treneris I. Bakėjus „Rytėlius“ rengia jau daugelį metų ir kiekvieną kartą stengiasi sukviesti žmones į unikalias erdves – Gedimino bokštą ar pilį, plaukiojantį laivą, bažnyčią ar kt. Pasak sveikos gyvensenos trenerio, visiškai skirtingos patirtys šokti naktiniame klube, prietemoje ar kylant saulei, rašoma pranešime spaudai.
„Žmonės susirenka, pašoka, pamedituoja, atlieka jogos pratimus, o tada eina į darbą. Iš ankstesnių „Rytėlių“ dalyvių žinau, kad tokia veikla suteikia energijos ir dovanoja geros nuotaikos užtaisą, kurio užtenka bent savaitei. Dažnai girdime žmones skundžiantis, kad yra nelaimingi, o jūs pabandykite pasinaudoti senolių išmintimi ir pašokti bei padainuoti! Šios veiklos mažina stresą, padeda išlikti fiziškai aktyviems, taip pat – mezgami ryšiai su bendruomene ir netgi vyksta tam tikra terapija, – pastebi pašnekovas. – „Rytėlio“ dalyviams tenka padirbėti su gėdos jausmu, nes šokiai yra blaivūs ir vyksta šviesoje. Tenka atsikratyti tam tikrų suvaržymų, atsipalaiduoti, atsiverti. Taigi, kelios rytinės valandos gali prilygti ilgametei terapijai.“
Prieš akis vyksta virsmas
Jau daugiau nei 20 „Rytėlių“ surengęs I. Bakėjus pasakoja šių renginių metu tampantis pokyčio liudininku. „Per visą pasaulį ir, žinoma, Lietuvą, šiuo metu vilnija blaivumo ir sąmoningumo banga. Mūsų „Rytėliuose“ esu matęs ir besijuokiančių, ir verkiančių, ir pasimetusių, atokiau nuo visų atsitraukusių žmonių, kurie galiausiai su visais pradeda judėti vienu ritmu. Pakanka pakalbinti, nusišypsoti ir žmonės pamažu nusimeta baimes, skausmą, tam tikrus prisirišimus ir atsiduoda šokiui. Mano tikslas yra didinti laimės kiekį Lietuvoje.
Noriu, kad žmonės būtų laimingesni, laisvesni. Nors vidiniam išsilaisvinimui idealiai tinka pavasaris, tačiau norime skleisti žinią, kad švęsti gyvenimą galima ir tada, kai saulę gaubia tamsūs debesys. Tereikia pakeisti požiūrį – juk už tų debesų yra labai daug saulės, net jei jos šiuo metu ir negebame pamatyti. Tad visus labai kviečiu ateiti, pašokti, padainuoti. Puikiai pradėtas rytas keičia ne tik likusią dieną, bet ir požiūrį į gyvenimą. Tinkamas „Rytėlis“ gali suteikti dovaną visą likusį laiką nugyventi su žinojimu, kad visada už debesų yra saulė“, – sako pašnekovas.
Unikalioje vietoje
Balandžio 2 d. visi, norintys pasitikti rytą kitaip, kviečiami rinktis 5 val. prie Vilniaus televizijos bokšto. O jau 5.30 val. atveriamos durys ir „Rytėlio“ dalyviai pasieks vieno iš aukščiausių pastatų Europoje bistro, kuriame vyks užsiėmimai. „Visi pasitiesime kilimėlius ir pradėsime jogos užsiėmimus, kuriuos ves labai stipri asmenybė, profesionali jogos trenerė Milana Jašinskytė. Kartu, tiesiogine prasme, pasveikinsime saulę, o po meditacijos ateis metas šokiams pagal didžėjaus muziką. Aš būsiu ceremonmeisteris ir drąsinsiu dalyvius, organizuosiu žaidimus ir kt.“, – entuziastingai prisijungti prie masinio saulės pasitikimo kvietė sveikos gyvensenos treneris.
Dalyviai kviečiami apsirengti pagal temą „Rise and Shine“ (liet. Pabudome ir kelkimės), kai „shine“ reiškia ir švytėjimą, blizgėjimą. – pažymi organizatorius. – Po šokių visi kartu atliksime manifestaciją, kad galėtume vieni kitiems ir kiekvienas sau palinkėti įkvepiančių dalykų, kurie pastūmėtų judėti į priekį. Tai unikali proga dieną pasitikti kitaip – bendrystėje ir pakilioje atmosferoje.“
„Rytėlio“ efektą, sukeltą jo dalyviams, ne kartą mačiusi festivalio „Masters of Calm“, kuris šiemet vyks jau keturioliktus metus, Molėtuose, išskirtinio grožio „Auksinėje girioje“, organizatorė J. Čebatavičiūtė pritaria Ignui, kad rytus galima pradėti visiškai kitaip, nei esame pratę, – be streso ir skubos. „Festivalių metu teko stebėti, kad žmonės po „Rytėlio“ būna pakylėti, energingi, atradę vidinę ramybę ir laimę. Ignas yra mūsų festivalių laimės ambasadorius, todėl labai džiaugiuosi iniciatyva surengti „Rytėlį“ televizijos bokšte, – kodėl nepradėti dienos su pakilia nuotaika ir energija bei palaikančia bendruomene aukštai danguje? – šypteli. – Tai pakylėja, uždega, paruošia lengvai dienai, kuri kupina džiaugsmo ir bendrystės.“
Rytas – ypatingas metas
Sveikatingumo treneris atskleidžia, kad rytą savo renginiams pasirinko neatsitiktinai.
„Visuomet buvau fiziškai aktyvus ir sportuodavau vakarais, bet kai susilaukėme vaikų, teko keisti rutiną, keltis 5 val. ryto, kad 6 val. jau galėčiau išvažiuoti iš namų. Dėl šio pokyčio pasikeitė visas mano gyvenimas, supratimas apie sveiką gyvenseną, juk kažkas turi atsitikti su žmogumi, kad jis iš vakaro taip susiruoštų, jog 5 val. ryto jau galvotų eiti į šokius, – šypsosi pašnekovas. – Kas rytą pasitinku kylančią saulę ir su dėkingumu jai nusišypsau. Tekančios saulės stengiuosi nepraleisti ir kelionių metu. Vieni įsimintiniausių saulėtekių buvo Balyje ant aukščiausio ugnikalnio, Indijoje, šalčiu stingdančiuose Himalajuose, Meksikoje, Ispanijoje, o netrukus ją sveikinsiu Tailande.
Kai pasitinki saulę, visai dienai suteiki ypatingą energiją. O jei saulėtekį šventi su kompanija, su šokiais, tai kitokia tampa visa savaitė. Norime, kad kiekvienas „Rytėlio“ dalyvis taptų masinio judėjimo ambasadoriumi ir skleistų žinią apie tai, koks pokytis atsitinka rytais. Mes su festivalio organizatoriais imamės atsakomybės rengti daugiau tokių „Rytėlių“ ir kituose miestuose, festivaliuose, įmonių renginiuose. Norisi turėti bent keletą renginių per metus ir galbūt vieną grandiozinį (šypteli).“
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
