Amerikos medikai sudarė sąrašą pačių pavojingiausių faktorių, galinčių pakenkti biuro darbuotojų sveikatai.
• Vienu iš pavojingiausių jie laiko sėdimą ir nejudrų darbą, dėl kurio stipriai padidėja nutukimo tikimybė. Todėl visiems „sėdintiesiems“ gydytojai rekomenduoja bent po dvi valandas per dieną pasivaikščioti.
• Dėl ilgo sėdėjimo taip pa gali išsivystyti kojų trombozė, kuriai įtakos turi sulėtėjusi kraujotaka.
• Dažnai biuro darbuotojų negalia – galvos skausmas. Manoma, kad migreną sukelia nutirpę kaklo raumenys ir fluorescencinės šviesos mirgėjimas.
• Miego trūkumas ir sėdimas darbas gali būti nuolatinio mieguistumo priežastis. Jo atsikratyti padės, žinoma, ilgesnis miegas ir dažnesnis buvimas lauke.
• Dėl darbo prie kompiuterio neretas ir „tunelinio riešo kanalo“ sindromas, laikomas viena iš rankos riešo artrito formų.
• Labai svarbu tinkama darbo vieta, nes nepatogi poza žmogų fiziškai išvargina taip, kad išėjęs iš biuro jis jaučiasi nuvargęs labiau už darbą baigusį šachtininką.
• Ant klaviatūros ir pelės kaupiasi ligas sukeliantys mikroorganizmai, todėl šias kompiuterio dalis patariama dezinfekuoti ir valyti bent kartą per mėnesį.
• Dar vienas rizikos veiksnys – būtinybė nuolat žiūrėti į kompiuterio monitorių. Nedarant pauzių ir neduodant akims pailsėti, tai gali baigtis nusilpusia rega.
• Biurą kas kelias dienas privalu valyti drėgnu būdu, kad būtų sumažintas į orą pakylančių dulkių kiekis: jo ne tik kenkia kvėpavimo organams, bet ir perneša mikrobus.
