Po šiais žodžiais vaikinas patalpino nuotrauką, kurioje matosi tikrai žymūs jo kūno pokyčiai.
NUOTRAUKOS: ekstremalių pokyčių specialistas Raimondas Jokubauskas atskleidė savo sėkmės formule
(30 nuotr.) 
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas ir Lukas Smagurauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Raimondas Jokubauskas (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
„Taip, visą laiką iki 72 kilogramų svoris mažėjo. Nebuvo šuolio į viršų, - tv3.lt pasakojo R. Jokubauskas. – Po to tik psichologiniu nusiteikimu pavyko pradėti auginti masę. Iki tol bijojau priaugti, todėl iki tokio „kūdumo“ ir sublogau“.
Raimondas pasakojo, kad norėdamas atsikratyti antsvorio nustojo valgyti saldumynus, kiaulieną, bulves ir duona su batonu.
„O šiaip mityboje tada drastiškai nieko nebuvau pakeitęs labai, - sakė R. Jokubauskas. - Pridėjau didelį aktyvumą, žiauriai daug kasdien judėdavau, visur sugebėdavau prikurt sau veiklos, kad ir į parduotuvę eidavau dėl kokios smulkmenos. Per pusę metų normalus KMI buvo jau“.
Atsikratyti pirmųjų dešimties kilogramų, pasak vaikino, lengva. „Nes nusimeta vandens perteklius ir po kalorijų pertekliaus, kuris buvo kurį laiką medžiagų apykaita užsukta , nukirpus kalorijas pradžioje, ji dirba toliau kaip užsukta, nors organizmui ir duodam mažiau maisto, todėl ir krenta pradžioje svoris lengvai, po to jau reik truputį žinių, kad išlaikyt ją, medžiagų apykaitą. Bet jeigu nusprendėte mesti svorį, trumpai užtenka realiai po 16 val. nebevalgyt jokiam pavidale angliavandenių, tik baltymas, geriausia žuvis su daržovėmis ir liesa varške prieš miegą“, - dėstė Raimondas.
REKLAMA
