Sausio pirmoji dažnam – pokyčių ir naujos pradžios metas. Gi būtent nuo šios datos prasideda pažadai sveikiau gyventi, lankytis sporto salėje ir atsisakyti žalingų įpročių. Tik dažnas gali sau pripažinti, kad pažadai telieka pažadais, nes keistis nėra lengva.
Sausio pirmoji dažnam – pokyčių ir naujos pradžios metas. Gi būtent nuo šios datos prasideda pažadai sveikiau gyventi, lankytis sporto salėje ir atsisakyti žalingų įpročių. Tik dažnas gali sau pripažinti, kad pažadai telieka pažadais, nes keistis nėra lengva.
Didžiausia klaida – staigus siekis pakisti, kai griebiamasi šiaudo. Drastiški mitybos ar sporto pokyčiai organizmui įvaro šoką, todėl ilgainiui jaučiamas nuovargis, sunkumas ar net liūdesys.
Siekdami apsisaugoti nuo tokių nesmagių pojūčių, privalotės laikyti taisyklių, kurias vaizdo įraše atskleidžia specialistė, sveikos gyvensenos ekspertė Vaida Kurpienė.
Įsiklausę į ekspertės patarimus pastebėsite, kad laikytis sveiko gyvenimo taisyklių yra ne tik lengva, bet ir malonu.
