Tačiau nubudusi vieną spalio rytą moteris pareiškė: „Ne, gana. Aš taip nenoriu atrodyti.“ Praėjus 4 mėnesiams, Jessica iš buvusių 73 kg tebesveria 60 kg, be to, moteris pradėjo kitaip žiūrėti į pasaulį ir suprato, kiek daug laimės jis gali teikti.
Jessicai visada patiko sportuoti, tačiau sveikai maitintis jai buvo nelengva, o su amžiumi tai tapo dar sunkiau.
„Biuro virtuvėlėje visada rasdavai torto, o renginiuose, kuriuose dalyvaudavau, būdavo tiekiamas skanus maistas. Visa tai man būdavo kaip atlygis už sunkų darbą,“ – teigė Jessica.
Tačiau ne vien tam Jessica sunkiai atsispirdavo. Energijos pliūpsnis, kuris ateina pavalgius saldžių produktų, moteriai teikdavo malonumą.
„Jei dirbi ten, kur yra daug stresinių situacijų, cukrus padeda lengviau ištverti tą dieną,“ – sakė Jessica.
Svarbiausia - balansas
Kai moteris pradėjo „Diced by Varlah“ programą, sunkiausia, kaip teigė ji, buvo visiškai atsisakyti cukraus: „Mano kūnas prie to buvo labai pripratęs, o atėjus 15 valandai negali suvalgyti to įprasto šokoladinio batonėlio.“
Į šią programą įeina sporto tvarkaraštis ir maisto planas, kuris Jessicai padėjo išmokti planuoti tai, ką ji valgys. Be to, ji nustebo sužinojusi, jog ši „Varlah“ dieta buvo puikus angliavandenių, riebalų, baltymų ir daržovių derinys.
„Varlah“ programa nieko specifinio atsisakyti neliepia. Galima vartoti angliavandenius, valgyti skrebučius ir ryžius, kurių žmonės liepa atsisakyti pirmiausia,“ – pasakojo ji.
Šis balansas Jessicai padarė didžiulę įtaką, kadangi ne kartą ji yra bandžiusi visiškai atsisakyti angliavandenių, o vėliau vakare jų prisivalgydavo. Ją taip pat nustebino ir tai, jog pradėjusi maitintis pagal „Varlah“ programą, bei vartodama nustatytą vandens kiekį, moteris pradėjo jaustis daug geriau. Programos pradžioje Jessicai buvo priskaičiuota išgerti po 4 litrus vandens per dieną. Ji staigiai pradėjo jausti teigiamus jo teikiamus privalumus.
„Labai greitai pradėjau jaustis geriau, nei prieš šios programos naudojimą. Per savaitę mano odos būklė pagerėjo ir veidas tiesiog švytėjo. Viskas kūne pradėjo „veikti“ tinkamai, nes organizmas gaudavo pakankamai vandens,“ – džiaugėsi Jessica.
Įvairius aukšto intensyvumo sporto pratimus moteris galėjo atlikti tiesiog savo namuose, nes jie nereikalavo jokios papildomos įrangos. Be to, savo mankštomis Jessica dalindavosi internete.
Rezultatai nepasirodė akimirksniu, tačiau ji tikėjo, jog šios programos laikantis visu 100 procentų, jos figūra greitai pradės keistis.
Rezultatai moterį džiugino
Po kiek laiko moters kūnas pradėjo keistis. Jessica teigė, jog tai pakeitė jos gyvenimą. Prieš tai moteris savo kūną slėpdavo po drabužiais, tačiau tuomet suprato, ką reiškia jaustis laimingai ir laisvai.
„Išėjus pasivaikščioti ar apsipirkti į parduotuvę ir netyčia pamačius savo kūno atspindį stikle supranti, jog iš tiesų jautiesi, ir netgi atrodai, labai gerai. Anksčiau to nesuvokdavai, kadangi tai buvo tapę tau įprastu dalyku, bet kūnui pasikeitus šis pojūtis dingsta ir atsiranda visai kitoks mąstymas. Pajutus laimę niekada nebesinori grįžti atgal, nes žinai, jog tuomet jauteisi nelaiminga ir sau nepatikai,“ – sakė Jessica.
Moteris iš pradžių planavo šia programa pasinaudoti tik kartą, tačiau nepajuto, kaip buvo įtraukta. Jos dėka ji išmoko tinkamai gaminti bei kaip savo labai užimtoje dienotvarkėje atrasti laiko sportui.
„Viskas priklauso nuo laiko. Jei moki susidėlioti prioritetus, viskas pavyks,“ – svarbiausią dalyką pabrėžė moteris. Ji taip pat pridūrė, kad ši sporto ir mitybos programa padėjo jai pakeisti požiūrį į maistą. „Nežiūriu į maistą kaip į gyvenimo bėdų sprendėją. Jei noriu kažko malonaus ar pakeliančio nuotaiką, tai gali būti ir paprasta žinutė ar pokalbis su artimu žmogumi.“
Jessica vis dar laikosi „Varlah“ programos, tačiau tuo pat metu kartais save palepina pica, ledais ar tailandietišku maistu. Pasak jos, svarbiausia – maisto nesieti su nuotaika.
Moteris padrąsina ir kitas, norinčias pokyčių, rasti tai, kas joms tinka ir atkakliai to laikytis. Be to, svarbu suprasti, jog rezultatai neateis akimirksniu.
„Nors visi jo ieško, lengvo būdo nėra. Svarbiausia yra to tikrai norėti,“ – sakė Jessica.
