Tačiau kavos fanatikai turėtų žinoti, kad šiuo metu pasaulyje sparčiai plinta nauja mada – kavą gerti su gabalėliu sviesto. Taip, išgirdote teisingai. Maža to, sakoma, kad toks kavos gėrimo būdas padeda kovoti su nereikalingais kilogramais. Keista, neįtikėtina... Tik ar tikrai tai tiesa?
Portalas awm.com pateikia kelias priežastis, kodėl gerti kavą su pienu sveika ir naudinga jūsų kūnui.
1. Gerina miego kokybę.
2. Pagerina protinę veiklą.
3. Turėsite daugiau energijos.
4. Jausitės sotesni – pamiršite alkio jausmą.
Puodelyje paprastos juodos kavos yra tik 5 kcal, o štai espresso „šūvis“ turi dar mažiau – tik 1 kcal. Vis tik nepamirškite, kad bet kurie priedai kavos kalorijų skaičių gali gerokai padidinti.
Tiesa, jeigu sviestas kavoje jums skamba kiek per drąsiai – galite rinktis kitą variantą.
Tam, kad organizmas ryte įgautų kiek energijos, jam reikia ir šiek tiek riebalų, tačiau tai dar nereiškia, kad pusryčiams būtina valgyti sviestą.
Kur kas sveikesnis pasirinkimas – lašelis kokosų aliejaus į kavą. Tokiu atveju organizmą aprūpinsite sveikosiomis omega-3 ir lauro rūgštimis. O jei kavą mėgstate gerti su pienu ir norite, kad ji būtų sveika, sau įprastą pieną keiskite kokosų pienu – jis daug liesesnis.
Kava - naudinga
Visai neseniai rašėme apie naujausią atliktą tyrimą, po kurio paaiškėjo - kavą gerti sveika.
Studija išsiaiškino, kad, jeigu žmogus neviršija 400 mg kofeino, kas yra keturi puodeliai kavos arba 8 puodeliai arbatos, nepadaro ilgalaikės žalos kūnui.
Britų dietologų atliktas tyrimas taip pat rodo, kad kofeinas pagerina protinę ir fizinę žmogaus veiklą.
Pastaraisiais metais švaraus valgymo blogai turėjo daugybę patarimų, kaip vengti kofeino dėl to, kad kofeino tyrimai rodė skirtingus rezultatus.
