Vos per savaitę valgydama 8/16 režimu, moteris tapo neatpažįstama - jos klubų apimtys akivaizdžiai sumažėjo, o nuo pilvo nukrito nuotaiką gadindavę riebalai.
Taigi, valgymas 8/16 reiškia tai, kad dienos metu tarp valgių turi būti 8 valandų pertrauka, o vakare - 16 valandų, tačiau tų dviejų valgymų metu galite valgyti tiek, kiek norite, neribodami savęs.
Kornelija sotiems pusryčiams renkasi net kelis kiaušinius arba omletą, benedikto kiaušinius, lašišą, sumuštinius. Taip pat ji leidžia suvalgyti ir bent mažą desertuką, kuris suteiktų jai energijos visai dienai.
Po 8 valandų galima valgyti dar kartą - rinkitės sriubas, troškinius, mėsos patiekalus, kukulius. Valgykite sočiai ir tiek, kiek norite. Nepamirškite, kitas jūsų valgymas - tik po 16 valandų.
Tarp dviejų pagrindinių valgių ir vėliau, vakare, iki miego, gerkite kiek įmanoma daugiau vandens, šiltų arbatų.
Jau po savaitės, Kornelija tikina, sulikenėjo net 4-5 kilogramais, o nuo pilvo bei klubų nukrito nereikalingi riebalai. Tai labai džiugino Korneiliją, ji negalėjo atsižiūrėti į save veidrodyje, net artimieji pastebėjo, kad jaunos moters figūra akivaizdžiai pasikeitusi, ji dailiai sulieknėjusi, atrodo sveikesnė.
Nepamirškite, kad dietų laikytis galite tik tada, jeigu esate sveikas, neturite sveikatos problemų, susijusių su skrandžiu ar žarnynu.
