• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Nakties ramybė ir naktinis miegas yra itin svarbus jūsų kūnui ir protui. Tinkamas miego kiekis dažnai tampa daugelio sveikatos problemų sprendimu, todėl vertėtų suklusti trokštantiems jaustis sveikais ir pailsėjusiais. 

Nakties ramybė ir naktinis miegas yra itin svarbus jūsų kūnui ir protui. Tinkamas miego kiekis dažnai tampa daugelio sveikatos problemų sprendimu, todėl vertėtų suklusti trokštantiems jaustis sveikais ir pailsėjusiais. 

REKLAMA

Tikėtina, kad priklausote tiems žmonėms, kurie prieš miegą ilgai vartosi, kol atranda patogią padėtį. Vis dėlto medikai įsitikinę, kad geriausias miegas yra tada, kai žmonės miega ant kairiojo šono. 

Kodėl? Štai jums ir atsakymai! 

Gerina virškinimą

Kai miegate ant kairiojo šono, vakare suvalgytas maistas geriau virškinamas. Taip pat tai padeda lengviau pašalinti toksinus iš organizmo. 

Palaiko sveiką širdį

Miegoti ant kairiojo šono yra naudinga dėl to, kad tai gali padėti pagerinti kraujo apytaką. Tai taip pat palaiko sveiką širdį

REKLAMA
REKLAMA

Padeda nėščiosioms

Miegas ant kairiojo šono gerina nėščių moterų kraujotaką. Taip pat gali padėti sumažinti spaudimą nugaros srityje. 

REKLAMA

Mažina rūgštingumą

Tyrimai parodė, kad miegas ant kairiojo šono mažina rūšties refliukso simptomus. 

Mažina nugaros skausmus

Žmonės, kurie kenčia nuo lėtinio nugaros skausmo, turėtų pradėti miegoti ant kairiojo šono. Tokiu būdu sumažinamas spaudimas nugaros srityje. 

Miegokite ant kairiojo šono ir jau netrukus pasijusite energingesni. Pradėkite jau šiandien ir mėgaukitės gera savijauta bei sveikata!

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų