„Bright Side“ patarė įdomiausių būdų, kaip pagerinti savo gyvenimą.
Miegokite su drėgnomis kojinėmis
Drėgnos kojinės suteikia daug privalumų. Dėl kraujagyslių susitraukimų, kurie atsiranda, kai jūsų kojos atvėsta, visos geros maistinės medžiagos siunčiamos į jūsų audinius ir organus.
Mūsų organizmui reikia šių maistinių medžiagų, kad būtų skatinama cirkuliacija ir kovojama su daugeliu infekcijų. Be to, kai jūsų kojos pradeda šilti, kraujagyslės išsiplečia, todėl toksinai patenka į kraują ir palieka kūną.
Valgykite pomidorus
Amerikos mokslininkai iš Bostono atliko tyrimus, jie lygino 5000 dalyvių sveikatos būklę kartu su vartojamu maistu ir padarė išvadą, kad širdies ir kraujagyslių ligų riziką galima sumažinti 26 procentais, įtraukiant pomidorus į mitybą.
Pasak specialistų, viskas yra dėl antioksidanto, esančio pomidoruose, vadinamuose likopenu, ši medžiaga suteikia pomidorams raudonos spalvos.
Rečiau maudykitės
Vienos Londono klinikos gydytojai įrodė, kad netinkamas muilas kartu su karštu vandeniu atima mūsų odai apsauginį riebalinį sluoksnį. Ilgainiui šis sluoksnis tampa sausas ir negali apsaugoti kūno. Todėl maudytis reikėtų rečiau.
Stomatologai sako panašius dalykus: dantų valymas per dažnai ir burnos skalavimo skysčio naudojimas gali pakenkti emaliui.
