„Winstons Beds“ čiužinių ekspertė Rebecca Swain perspėja apie su šildymu susijusius pavojus, įskaitant grėsmę sveikatai.
„Dėl šalčio vis dažniau tenka įjungti radiatorius, – aiškino ji. – Nors daugelis mėgsta šildyti savo miegamuosius, kad galėtų patogiai užmigti, norime paraginti žmones nelaikyti įjungto šildymo visą naktį.
Optimali temperatūra miegui yra 17-19C. Aukštesnė temperatūra gali sukelti odos išsausėjimą, kosulį, čiaudulį ir net pelėsį.“
Įspėja miegančius su įjungtu šildymu
Ekspertė pasidalijo aštuoniomis priežastimis, kodėl nereikėtų miegoti naktį įjungus šildymą, rašo express.co.uk.
Sausa oda
R. Swain perspėjo, kad šiltas oras iš odos gali pašalinti natūralius aliejus. Jei šildymas paliekamas įjungtas per naktį, tai gali sukelti nepageidaujamą odos išsausėjimą ir niežulį.
Kvėpavimo sunkumai
Šildymas išsausina orą, susikaupusi tvankuma neleidžia patogiai išsimiegoti. „Tampa sunkiau kvėpuoti, išsausėja gerklė ir gali atsirasti nemalonus kosulys“, – sakė ekspertė.
Miegoti įjungus šildymą gali būti gana nepatogu, nes daugiau prakaituojame. „Venkite įjungto šildymo naktį, kitaip teks šalinti įsisenėjusias geltonas dėmes iš patalynės“, – patarė ji.
Pelėsis ant sienų
Nors ryte trumpam pašildžius patalpas galima išvengti pelėsio atsiradimo, tačiau visą naktį įjungtas šildymas gali palaikyti drėgmės perteklių šiltesniame ore.
„Kai šiltas kambario oras liečiasi su šaltais langais, ant langų gali susidaryti kondensatas, kuris gali lemti pelėsio atsiradimą“, – sakė ji.
Atsiranda į peršalimą panašūs simptomai
Žiemą esame jautresni peršalimo ligoms, tačiau panašius simptomus gali sukelti ir mūsų miego aplinka.
„Užsikimšusi nosis ir čiaudulys yra įprastos problemos, nuo kurių kenčiame rytais, jei naktį įjungiame radiatorius, – sakė R. Swain. – Radiatoriai gali sukaupti daug dulkių, kurios sukelia alergijos paūmėjimą.“
Patinusios kojos
„Kai kūnas bando atvėsti ir reguliuoti savo temperatūrą, mūsų pėdos paprastai patinsta“, – sakė ekspertė. Todėl jei pastebėjote, kad pabundate patinusiomis pėdomis, tai gali būti ženklas, kad miegate per šiltame kambaryje.
Kenkėjai
Pasak ekspertės, tokie kenkėjai kaip blusos, musės ir patalinės blakės klesti šiltoje aplinkoje, todėl nenustebkite, jei ant patalynės pastebėsite mažų taškelių. „Išpurkškite kambarį purškalu su pipirmėčių aliejumi, jis padės kenkėjus atbaidyti“, – rekomendavo ji.
Iššvaistyta elektros energija
Viena iš nemaloniausių naktinio šildymo pasekmių yra didžiulė sąskaita už elektros energiją. Taigi, jei norite, kad miegamajame būtų šilta, mūvėkite šiltas kojines ir greta pasidėkite karšto vandens butelį.
