Atlikite šią akių mankštą: rezultatą pajusite netrukus

REKLAMA

Komentuoti

2018-09-21 12:10

Gyvename išmaniųjų technologijų amžiuje: daug laiko praleidžiame naršydami internete, žaisdami kompiuterinius žaidimus, skaitydami ar žiūrėdami televiziją.

Gyvename išmaniųjų technologijų amžiuje: daug laiko praleidžiame naršydami internete, žaisdami kompiuterinius žaidimus, skaitydami ar žiūrėdami televiziją.

REKLAMA

Turbūt kasdien pasaulyje atsiranda žmonių, kuriems gydytojai išrašo pirmąjį receptą akiniams ar lęšiams įsigyti. Kad akys būtų sveikos, jas, kaip ir bet kurią kitą kūno dalį, reikia mankštinti.

Paaiškėjo liūdna priežastis, dėl ko karalienė nešioja akinius nuo saulės

(59 nuotr.)

Karalienė (nuotr. Vida Press)

+55

Karalienė (nuotr. SCANPIX)

Karalienė Elžbieta II (nuotr. SCANPIX)

Karalienė Elizabeth (nuotr. SCANPIX)

Karalienė (nuotr. Vida Press)

Karalienė Elizabeth II ir princas Philipas (nuotr. Vida Press)

Karalienė Elizabeth - apie 70 kg (nuotr. SCANPIX)

Karalienė Elizabeth II (nuotr. Vida Press)

Britanijos karalienė Elizabeth II mini viešpatavimo safyrinį jubiliejų (nuotr. SCANPIX)

Karalienė Elizabeth (nuotr. Vida Press)

Karalienė Elizabeth su šunimis (nuotr. Vida Press)

Karalienė Elizabeth II (nuotr. SCANPIX)

Britanijos karalienė Elizabeth ir princas Charlesas stebi šuoliavimo maišuose varžybas Breimare (Škotija) rugsėjo 6 d. (nuotr. SCANPIX)

Britanijos karalienė Elizabeth ir princas Charlesas stebi šuoliavimo maišuose varžybas Breimare (Škotija) rugsėjo 6 d. (nuotr. Reuters/Scanpix)

Karalienė Elizabeth juokiasi iš savo vyro uniformos ( nuotr.ebaumsworld.com )

FOTOGALERIJA. Paaiškėjo liūdna priežastis, dėl ko karalienė nešioja akinius nuo saulės

+55

Kompiuterių vartotojai ir televizijos žiūrovai mirksi rečiau, ypač, jei yra susikaupę. Svarbu daryti pertraukėles, kurių metu atlikti paprastą pratimą: pamirksėti nuo 30 sekundžių iki 2 minučių.
Kelis kartus giliai įkvėpkite. Įsitaisykite patogiai, rankas padėkite ant stalo arba ant kelių. Užsimerkite. Uždenkite akis delnais, tačiau nespauskite: akys turi laisvai mirksėti. Įsivaizduokite didelį aštuonetą ir pabandykite užmerktomis akimis jį nubrėžti.
Patogiai įsitaisykite ir iš pradžių žiūrėkite į arti esantį objektą, o paskui nukreipkite žvilgsnį į tolimesnį.
Patogiai įsitaisykite, ištieskite nykštį ir pamažu priartinkite prie akių, paskui nutolinkite.