Moters gidas

Mitybos ekspertas atskleidė šešis maisto produktus, kurie natūraliai padeda deginti riebalus ir gerina medžiagų apykaitą, tai reiškia, kad nors ir suvartojate tam tikrą kiekį kalorijų, jos greitai sudega. Įprasta manyti, kad maistas mums tik suteikia kalorijas ir reikia įdėti daug pastangų, kad jas sudegintume, tačiau kai kurie maisto produktai pasižymi dideliu termogeniniu poveikiu, o tai reiškia, kad jie iš tikrųjų gali padėti jas sudeginti.

Oprah Winfrey pribloškė žiūrovus, kai gegužės mėnesį Italijoje vykusioje „Louis Vuitton Cruise Show“ parodoje pasirodė stipriai sulieknėjusi. 69-erių aktorė praeityje atvirai yra pasakojusi apie savo svorio metimo kelionę. Moteris anksčiau svėrė 107 kg, tačiau 2015 m. pasirašiusi WW (buvusi „Weight Watchers“) ambasadorės sutartį, ji numetė daugiau kaip 40 kg.

Laidoje „Tavo horoskopas su Nagliu Šulija“ apsilankė teatro, kino ir televizijos aktorė Gailė Butvilaitė, kuri net 18 metų gyveno Venesueloje. Pokalbio pradžioje astrologas N. Šulija iškart prisiminė faktą, kad laidos viešnia yra užaugusi toli nuo Lietuvos. Po liūto ženklu gimusi Gailė atskleidė, kad Lotynų Amerikoje ir Lietuvoje itin skiriasi žmonių charakteriai. „Ten žmogaus ryškumas yra švenčiamas, o lietuviai jį slopina.

Daugybė garsenybių yra apdovanotos gera išvaizda, tačiau, kaip rodo tyrimai, kai kurios įžymybės turi tobulesnius veido bruožus ar proporcijas nei kitos. Vieni turi tobulą veido simetriją, kiti gali pasigirti dailia figūra, o štai aktorė Michelle Keegan tituluojama tobuliausių kojų savininke. M. Keegan ne kartą yra pademonstravusi savo dailias kojas, pasirinkdama jas apnuoginančią aprangą, rašo thesun.co.uk. Mokslininkų teigimu, aktorė atitinka aukso pjūvio santykį.

Britų dainininkė ir dainų autorė Adele ne vieną nustebino savo drastiška transformacija – per pandemiją ji numetė apie 45 kilogramus. Ne vienas, pamatęs, kaip ji pasikeitė, ėmė domėtis, kaip tai pavyko, todėl žaibiškai išplito kalbos apie tai, kokios dietos ji laikėsi.

Jau tradicija tapęs „Išsipildymo akcijos“ paramos koncertas skleisti gerumą šiemet kviečia jau 22-ąjį kartą, o prisidėti ir ištiesti pagalbos ranką mažiesiems ligoniukams šiemet kviečia žiūrovams puikiai pažįstami veidai – šiemet koncertą vedė Renata Šakalytė-Jakovleva, Mindaugas Stasiulis ir vėliau prie jų prisijungęs Marijonas Mikutavičius.

Geriausias būdas numesti svorio yra subalansuota, sveikatai palanki mityba, kurioje turėtų būti kuo mažiau tam tikrų produktai. O žinojimas, kurie maisto produktai yra itin kaloringi ir suteikia tik tuščias kalorijas, gali padėti lengviau susiplanuoti, ką valgysite. Apskritai, bandant numesti svorio, geriausia mažinti kaloringų maisto produktų kiekį racione arba jų vengti. Tačiau kalorijų skaičius maisto produkte nėra vienintelis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti.

Formavimo karščiu ir natūralaus plaukų garbanojimo privalumai bei trūkumai. Kurį būda pasirinkti ir džiaugtis sveikais ir žvilgančiais plaukais. Plaukų formavimas karščiu ir natūraliai Garbanos visada buvo laikomos grožio ir elegancijos simboliu. Jos suteikia plaukams apimties ir žavesio. Tinkamai suformuotos garbanos tinka tiek kas dienai, tiek ir šventiniam įvaizdžiui. Garbanos visuomet išlieka madingos, kartais jos smulkesnės, kartais didesnės, bet visuomet atrodo žavingai ir kausto dėmesį.

Mokyklinio ugdymo pradžia – jaudinantis metas kiekvieno pirmoko gyvenime. Tai laikas, kai vaikai ne tik išmoksta rašyti, skaityti ir skaičiuoti, bet ir susipažįsta su pirmaisiais mokyklos draugais bei mokosi prisitaikyti naujoje aplinkoje. Prekybos tinklas „Pepco” skaičiuoja, kad praėjusių metų rugpjūčio-rugsėjo mėn. iš viso jų parduotuvėse buvo įsigyta daugiau nei 150 tūkst. kuprinių ir beveik 0,6 mln. penalų.

Vasarą kraujagyslių chirurgai pastebi, kad į juos kreipiasi daug daugiau dėl kojų išvaizdos ir skausmo bei tinimo susirūpinusių pacientų. Pakalbėkime apie venų varikozės išsivystymą nulemiančius veiksnius, šios ligos diagnostiką ir pagalbos būdus. Jei ir Jūs jaučiate kojų skausmą, sunkumą ir nuovargį, tuomet gali būti, kad ir Jums ši informacija bus labai naudinga.  Nebedelskite – venų kraujotakos sutrikimai tikrai nėra tik kosmetinė problema.

Lūpų pūslelinė yra linkusi kartotis ir laikui bėgant plėstis. Trūkusios pūslelės gyja skausmingai ir gali palikti randus. Norint išvengti šios nemalonios problemos svarbu suprasti dažniausias lūpų pūslelinės atsiradimo priežastis. Priežasčių – daugybė Manoma, kad burnos opelės gali atsirasti dėl pernelyg didelės nervinės įtampos, hormonų pokyčių, vitaminų ir kitų svarbių maistinių medžiagų trūkumo mityboje.

Ekspertė teigia, kad yra būdų, kaip mėgautis maistu ir gėrimais, kad nereikėtų nerimauti dėl suvartojamų kalorijų ir nepriaugti svorio. Visiems patinka lankytis baruose ar užeigose, kur ne tik galima išgerti keletą taurių svaigiųjų gėrimų, bet ir pavalgyti. Tačiau ekspertė perspėjo, kad renkantis tam tikrus patiekalus būtina pagalvoti ir apie savo sveikatą, rašo express.co.uk.

Lūpų pūslelinė pasireiškia skausmingomis, skysčiu pripildytomis pūslelėmis aplink lūpas. Po keleto dienų šios pūslelės pratrūksta, palieka opas ir skausmingai gyja. Nors lūpų pūslelinė gali sugyti per maždaug dvi savaites, tačiau kai kuriuos pacientus kamuoja nuolatinis šios nemalonios problemos pasikartojimas. Atrinkome 6 dalykus, kurių vertėtų vengti tiems, kurie nori atsisveikinti su lūpų pūsleline visam laikui.

Pasak Lietuvos fitoterapijos asociacijos, ciberžolė (lot. Curcuma longa) – tai augalas, turintis gilias šaknis ne tik žemėje, bet ir kultūroje. Šis ryškios geltonos spalvos augalas priklauso imbiero šeimai ir garsėja ne tik savo unikaliomis vaistinėmis savybėmis, bet ir kaip prieskonis kulinarijoje. Iš pradžių ciberžolė buvo paplitusi Indijoje ir kitose Pietų Azijos šalyse, tačiau šis augalas dabar auginamas ir vertinamas visame pasaulyje dėl savo įvairiapusės naudos.

Nuolat kamuoja lūpų pūslelinės ir jau nebežinote ko imtis? Šį kartą siūlome išbandyti natūralias priemones, kurios gali būti ne mažiau veiksmingos už vaistinius preparatus. Prieš bandydami alternatyvų pūslelinės gydymą, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku dėl galimų šalutinių poveikių ir sąveikų su vartojamais vaistais. Kepimo soda Kepimo soda gali padėti numalšinti lūpų pūslelinės sukeliamą niežulį ir perštėjimą.

Prasidėjus vasaros sezonui daugeliui žmonių kyla svorio metimo galvosūkis: kokia dieta geriausia ir kaip greitai atsikratyti kilogramų? Vis dėlto mitybos specialistas Mantas Liekis teigia, kad sveikam ir ilgalaikiam rezultatui reikalingas tinkamas mitybos planas. „Kai žmogus žino, kiek kalorijų sudegina, jis gali vesti savo mitybos dienoraštį, stebėti, kiek kalorijų gauna iš mitybos raciono“, – sako specialistas.

Putlios, sveikos ir gražios lūpos – kiekvienos moters svajonė. Atrinkome 3 patarimus, kurių laikantis galėsite džiaugtis nepriekaištingai atrodančiomis lūpomis. Naudokite kaukes ir šveitiklius Viena dažniausių lūpų išvaizdą gadinančių problemų – išsausėjusi lūpų oda ir šerpetojimas. Išspręsti šią problemą padės natūralus šveitiklis, kurį nesunkiai pasigaminsite ir namuose.

„Geros emocijos gydo“ – tuo galėjo įsitikinti taip pavadintos fotoparodos atidarymo dalyviai Nacionaliniame vėžio institute (NVI). Fotografės Inesos Juknevičienės su komanda kurtame projekte dalyvavo 25 moterys iš įvairių Lietuvos miestų ir miestelių, sukurta daugiau nei 40 įvaizdžių ir visi jie įamžinti portretuose. „Fotoprojektas – tai meninė terapija, skirta moterims, kurios, susidūrusios su onkologine liga, gydymo metu prarado plaukus.

Lūpų pūslelinė yra itin dažna ir plačiai paplitusi problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Ši liga pasireiškia skausmingomis pūslelėmis ir patinimu ant lūpų ar aplink jas. Ką daryti ir kaip kovoti su lūpų pūsleline? Kas sukelia lūpų pūslelinę? Išprovokuoti lūpų pūslelinę gali daugybė skirtingų priežasčių, vis dėlto, ši problema dažniausiai susijusi su nusilpusiu imunitetu ir vitaminų trūkumu.

Mankšta yra svarbus mūsų bendros sveikatos ir gerovės veiksnys. Nepakankamas fizinis aktyvumas gali labai padidinti pavojingų sveikatos sutrikimų ir problemų, tokių kaip diabetas, nutukimas, demencija ir širdies ligos, riziką.  Kad išbandytumėte šią paprastą treniruotę, jums nereikia brangios įrangos ar sporto klubo abonemento. O dėl gresainčių ligų svarbu stengtis treniruotis, kai tik galime, rašo express.co.uk.

Kava su cinamonu yra skanus gėrimas, kuris gali padėti numesti svorio ir atsikratyti pilvo riebalų. Cinamonas kavoje gali pagreitinti medžiagų apykaitą, sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti uždegimą ir pagerinti virškinimą.     Cinamonas yra prieskonis, kuris dėl savo gydomųjų ir kulinarinių savybių naudojamas jau daugelį amžių. Jis pasižymi aitriu ir saldžiu skoniu, kuris gali pagerinti bet kokį patiekalą ar gėrimą.

Norintys numesti svorio imasi įvairiausių drastiškų priemonių, o pastaruoju metu griebiasi net vaistų, dėl kurių ekspertai skambina pavojaus varpais, tačiau mitybos specialistė pataria rinktis tris produktus, kurie efektyviai padės atsikratyti priaugtų kilogramų. Daug kalbama apie pavojų dėl naujos plintančios mados – svorio metimo naudojant vaistus, skirtus sergantiems diabetu, kurių sudėtyje esantis junginys, vadinamas semagliutidu, slopina apetitą.

Viešnagės Nigerijoje metu Meghan Markle trumpam paliko savo vyrą princą Harry, nes dalyvavo renginyje, skirtame moterų lyderystei. Meghan Markle prisipažįsta, kad kelionės po Nigeriją su princu Harry metu pakeitė savo stilių, desperatiškai bandydama „pritapti“. Sasekso kunigaikštienė šeštadienį trumpam paliko Harry, nes dalyvavo renginyje skirtame moterų lyderystei.

Nors reguliari mankšta yra pagrindinis veiksnys, padedantis mums išlikti sveikiems ir darbingiems, daugelis žmonių imasi treniruočių siekdami estetinių kūno pokyčių. Vienas iš tokių pokyčių – atsikratyti nepageidaujamos laisvos odos nuo rankų, sustangrinant raumenis.   Sudeginkite rankų riebalus atlikdami šiuos paprastus pratimus, kuriems nereikia nei įrangos, nei sporto salės narystės.

Kas yra brangiausias žmogus mūsų gyvenime? Atsakyti į šį klausimą, ko gero, nesudėtinga – tai mama. Pirmieji žingsniai ar ištarti žodžiai, pasakos prieš miegą, apkabinimai, džiaugsmo ir liūdesio ašaros, išmintingi patarimai ir neapsakomas artumo bei meilės jausmas – visa tai susiję su šiuo brangiausiu žmogumi. Užauginti vaiką – nelengva, o užauginti jų dešimt – nemenkas iššūkis. Būtent tiek vaikų užaugino alytiškė, netrukus penkiasdešimt šeštąjį gimtadienį švęsianti Vilma Girdvainienė.

Norite drąsaus ar drovaus partnerio? Šis testas parodo, su kuo turėtumėte susitikinėti pagal tai, kuris vyras jums atrodo patrauklus. Mokslininkai parodė psichologinį testą, kuris atskleis, ko iš tikrųjų norite iš partnerio. Sakoma, kad paveikslėlis vertas tūkstančių žodžių, o šie paveikslėliai paaiškins, ko tikitės iš savo romantinio gyvenimo, rašo thesun.co.uk. Keely Grace, socialiniame tinkle atskleidė, kaip tiksliai nustatyti savo svajonių vaikiną.

XXI amžiaus rykšte vadinamas nevaisingumas vis labiau įsišaknija šeimose, svajojančiose susilaukti vaikelio. Kaip sako gydytoja Regina Žukauskienė, Lietuvoje vis dar sklando nemažai su nevaisingumu susijusių mitų, todėl ji pasiruošusi juos išsklaidyti ir tiksliai paaiškinti, ką turi žinoti abu partneriai, planuojantys šeimos pagausėjimą:  „Tapti ir būti tėvais – didelė atsakomybė, todėl nuo pirmo etapo tiek vyras, tiek moteris turi lygiaverčiai rūpintis savo fizine ir reprodukcine sveikat...

Lietuvoje nėščiosios valstybės biudžeto lėšomis skiepijamos dviem vakcinomis, tęsiantis Europos imunizacijos savaitei primena Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). Viena iš jų – sezoninio gripo vakcina, skirta nėščiosios, vaisiaus apsaugai ir naujagimio apsaugai nuo gripo, iki jį patį bus galima apsaugoti skiepijant. Antroji vakcina – nuo kokliušo apsaugo ne tik būsimą mamą bet ir naujagimį. Nėščiųjų skiepijimas nuo gripo jau žinomas ir suprantamas daugumai.

Galbūt manote, kad norėdami reguliariai mankštintis turite išleisti pinigus už brangią sporto klubo narystę, tačiau vienas profesorius teigė, kad jei jūsų tikslas – numesti svorio, tam yra vienas pratimas. Fiziniai pratimai yra ne tik svarbi lieknėjimo proceso dalis, tačiau jie taip pat padeda sumažinti riziką susirgti tokiomis svarbiomis ligomis kaip išeminė širdies liga, insultas ir 2 tipo diabetas. Tačiau ne visada lengva susiplanuoti laiką sporto salėje.

Puošnią suknelę internetinėje parduotuvėje įsigijusi Audra, gavusi prekę ir ją išpakavusi liko šokiruota – vaizdas parduotuvėje pateikiamoje nuotraukoje nuo vaizdo realybėje skyrėsi lyg diena ir naktis. Moters išsirinktos suknelės aprašymas skamba įspūdingai: „Nuo grindų iki lubų besidriekianti šifono nėriniuota nuotakos mamos suknelė su užtrauktuku“, nurodoma, kad suknelė kainuoja beveik 40 eurų.