sportuok su vs-fitness
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „sportuok su vs-fitness“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „sportuok su vs-fitness“.
Deividas Dubinas atskleidžia, ką ir kiek valgyti po geros treniruotės
Balsas.lt videorubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“ Europos kultūrizmo čempionas Deividas Dubinas užsijuosė prijuostę ir žengė į virtuvę. „Jei sportuoji, turi ir taisyklingai maitintis“, – teigė jis. D. Dubinas kalbėjo, kad, nevartojant papildų sportuojantiems, po treniruotės nepraėjus valandai būtina sveikai ir sočiai pavalgyti. „Kūnui reikalingos naudingos medžiagos.
Bijote traumų? Skauda raumenis? Darykite apšilimą!
„Balsas.lt“ videorubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“ grupinių užsiėmimų instruktorė Aleksandra Sošenko pasakoja apie geriausią traumų prevenciją – apšilimą ir vaistą nuo raumenų skausmo – tempimo pratimus. „Apšilimas reikalingas visada, nepriklausomai nuo treniruotės pobūdžio. Juk raumenis, raiščius, sausgysles, sąnarius, širdies ir kraujagyslių sistemą reikia būtinai paruošti būsimam darbui, kad išvengtume traumų ir iš treniruotės gautume didesnės naudos“, – teigia ji.
(Ne)grėsminga „mirties trauka“, arba Kaip taisyklingai atlikti „deadliftą“
„Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą videorubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“. Šįkart apie grėsmingai skambantį pratimą – „mirties trauką“, kuris angliškai vadinamas „deadlift“. „Anksčiau šis pratimas vadinosi „sveikatos trauka“, – atskleidžia sporto klubo „VS-Fitness“ treneris Darius Šukys. Anot jo, tai vienas iš bazinių pratimų treniruojantis visą kūną.
Moterims: norite turėti liekną ir dailų liemenį? Judėkite, o ne svajokite!
„Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą apie sveiką gyvenseną ir sportą rubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“. Kalanetikos ir pilateso trenerė Jurgita Bareikaitė tvirtina, kad norinčios turėti dailų liemenį moterys pirmiausiai jį gludinti turėtų sporto klube, o ne SPA procedūromis ar kankinančiomis dietomis. Daugiau patarimų, treniruočių, sveikos gyvensenos pavyzdžių – video rubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“. „Nori turėti liekną ir dailų liemenį? Reikia judėti, o ne sėdėti ir apie jį svajoti.
Deividas Dubinas: nori jaustis sveikai ir žvaliai – neatsisakyk pusryčių!
Balsas.lt rubrikoje „Sportuok su VS-Fitness“ Europos kultūrizmo čempionas Deividas Dubinas užsijuosė prijuostę ir žengė į virtuvę. „Nori jaustis kasdien sveikai ir žvaliai – nepamiršk pusryčių“, - sako sportininkas. „Pusryčiai yra vieni svarbiausių, nes nuo to, kokie jie bus, taip prasidės jūsų diena. Išjudinkite savo medžiagų apykaitą valgydami sveiką ir skanų maistą: ryžių, grikių ar avižų košę, visų mėgstamą kiaušinienę ar varškę su agurkėliais.