„Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą videorubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“. Šįkart apie grėsmingai skambantį pratimą – „mirties trauką“, kuris angliškai vadinamas „deadlift“. „Anksčiau šis pratimas vadinosi „sveikatos trauka“, – atskleidžia sporto klubo „VS-Fitness“ treneris Darius Šukys.
Anot jo, tai vienas iš bazinių pratimų treniruojantis visą kūną. „Laikui bėgant jis buvo įtrauktas į vieną iš jėgos trikovės veiksmų ir tapo „deadlift“, arba „mirties trauka“. Nebijokite pavadinimo, jis tik skamba grėsmingai. Svarbiausia – nedarykite klaidų, mokykitės taisyklingos technikos ir pradžioje nekelkite didelių svorių“, – patarimus dalija D. Šukys.
REKLAMA
