psichologo patarimai

Psichologo patarimai, kaip suvaldyti jaudulį prieš egzaminus ir po jų

Artėjant brandos egzaminų karštinei moksleiviai ieško būdų, kaip pasiekti maksimalių rezultatų ir įstoti į norimą specialybę, tačiau šiam tikslui pasiekti nepakanka vien įgytų žinių. Labai svarbu gebėti suvaldyti įtampą ir jaudulį – pasak psichologų, tai lemia kone pusę egzamino sėkmės. Psichologas, Vilniaus verslo kolegijos dėstytojas doc. dr. Tomas Butvilas sako, kad jaudulys, nerimas ir įtampa – tai natūralūs kiekvieno žmogaus išgyvenimai prieš tam tikrus svarbesnius gyvenimo įvykius.

2017-06-04

Kodėl spūstyse moterys turėtų užleisti vyrus?

Psichologai pataria: jeigu transporto spūstyje vairuotoja pastebi, kad prieš ją iš šalutinio kelio į pagrindinį nori įvažiuoti vyriškio vairuojamas automobilis, derėtų jį įleisti. Ir ne tik todėl, kad spūstyse įprasta eismui važiuoti eglutės principu.

2013-12-19

Psichologo komentaras: „Kodėl jis manęs nepalieka?“

Su draugu kartu esame 8 metai, gyvename užsienyje. Turime du mažamečius vaikus. Prieš 1,5 metų jį buvau palikusi, nes buvau nusprendusi, kad mums bus geriau be jo. Jis labai greitai užsiplieskia, neturi tvirto pagrindo po kojomis, daug metų lošė. Šiuo metu dirba kitame mieste. Kai išėjau, ieškojo manęs, nepaliko ramybėje. Vėl pradėjome bendrauti, po kokių 3 mėnesių kartu važiavome į gamtą, po to vis dažniau atvažiuodavo, rodė dėmesį, rašydavo žinutes ir panašiai.

(2)

2012-06-02

Psichologo komentaras: „Vyras sako, kad nieko man nebejaučia“

Aš labai myliu savo vyrą ir neįsivaizduoju savo gyvenimo be jo. Mes pragyvenome 12 metų kartu. Aš jį buvau labai įskaudinus, bet tai buvo labai seniai, aš iš to pasimokiau. Dabar jis man sako, kad jo jausmai man visiškai dingo. Žinau, kad jis įsižiūrėjęs vieną moterį, bet tarp jų nebuvo nieko, jis jos net vengia. Bet aš kraustausi iš proto ir negaliu nieko padaryti, nusiraminu tik kai susitinkam ir prisiglaudžiu prie jo.

(2)

2012-05-30

Psichologo komentaras: „Mano draugas žiūri pornografinius filmus“

Su vaikinu draugaujame dvejus metus, man 21, jam – 25 metai. Esame labai artimi, puikiai vienas kitą pažįstame, sutariame ir apie viską kalbamės. Seksualinis gyvenimas reguliarus ir aistringas, abu vienas kitam buvome pirmi partneriai. Neseniai netyčia aptikau, jog jis žiūri pornografiją. Žinau, kad tai daro daugelis šiuolaikinių vyrų, tačiau mane tai labai įskaudino, nuvylė, nustebino, supykdė, sukėlė pasišlykštėjimo ir išdavystės jausmą.

2012-05-29

Psichologo komentaras: „Vyras labiau už viską vertina darbą“

Publikavus vienos moters klausimą psichologui sulaukėme dar vienos skaitytojos komentaro ir nusprendėme atsiliepti į jos pagalbos šauksmą! Pirmąjį straipsnį galite rasti čia. Situacija: „Sveiki. Mano vyras panašiai kaip tame straipsnyje. Tik jis labiau už viską vertina savo darbą, o namai, vaikai ir visos kitos problemos tai ne jo rūpestis. Visko buvo ir pykčių ir kalbėjomės, bet ką gali kalbėt su žmogumi, kurio paklausus, kaip tu įsivaizduoji savo šeimą, tyli.

(3)

2012-03-26

Psichologo komentaras: „Jis tiesiog nori pabūti vienas“

Draugaujame su vaikinu beveik 3 metus, man 19 metų, jam – 25. Pradėjome kartu gyventi po mėnesio draugystės… Gyvenome pas jį. Praėjusią vasarą jis nusprendė išsiskirti, nes mes dažnai nesutardavome, daug pykomės… Po trijų mėnesiu susitaikėme. Vėl gyvenome kartu. Vieną dieną jis pradėjo nekalbėti su manimi. Nesupratau, kodėl, juk net nebuvome susipykę. Aš klausiau, kas jam yra, jis atsakė, kad jis neturi nuotaikos.

(1)

2012-03-21

Psichologo komentaras: „Aš dirbdavau, o vyras sėdėdavo visą parą prie kompiuterio“

Labas. mano vyras nuolat išbėga iš namų kaltindamas mane, kad aš esu pikta, irzli, kad šaukiu ant vaikų. Priežastis, kodėl ant jų šaukiu, yra ta, kad aš viena viskuo rūpinuosi, dirbu, žiūriu, kad šeimai visko užtektų, kad būtų pavalgę. Aš dirbdavau, o vyras sėdėdavo visą parą prie kompiuterio ir dar jam blogai. Jis nepakelia rutinos, nuolat bėga iš namų į kaimą, geria, dabar tikiu, kad ir su kitomis moterimis prasidėdavo. Man visi tai sakydavo, bet anksčiau netikėjau.

(6)

2012-03-20

Psichoterapinė istorija: kilmingieji ir tarnai

Anos pasaulis man trapiai gražus. Tas žavus pojūtis, kaip ji išgyvena kiekvieną gyvenimo smulkmeną, niekad nebuvo prieinamas tokiam skubančiam žmogui kaip aš. Savaitę versti straipsnį, dvi dienas plauti buto langus. Žinau, kad kokybė ne visad siejasi su sugaištu laiku, juolab abejonėm, bet aš jai pavydžiu to sustojusio laiko.Kai galvoju, kur ji gyvena, įsivaizduoju namus, pilnus daiktų, sukauptų per visą gyvenimą, sunkių baldų, vazų.

2012-03-10

Uždusintas pyktis

Kai pro mano duris vėl įėjo Aurelija, nė nenujaučiau, kad man bus lemta tapti kontroliuojančia mama. Aurelija buvo pasirodžiusi prieš gerą dešimtį metų, bet keliskart apsilankiusi dingo. Mokėsi informatikos, atsiminiau, jog ji buvo iš tų retų merginų, kurios sugeba likti be draugo net ir būdamos vyrų apsuptyje. – Jaučiu, kad atėjo laikas, – teatrališkai nutęsė, įžengusi į mano kabinetą, – grįžau iš užsienio ir supratau, kad nebenoriu gyventi taip, kaip seniau.

2012-03-08

Saugesnio interneto dieną – psichologo patarimai

Šiandien minima saugesnio interneto diena. Savo gyvenimo be naujųjų technologijų neįsivaizduoja jau daugelis iš mūsų, ypač vaikai ir jaunuoliai. Visgi kaip naudotis teikiamais interneto privalumais ir išvengti bėdų, pataria Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro psichologė Rasa Vaitkienė. Staigus naujų technologijų įsiveržimas į žmogaus asmeninę erdvę pakeitė ne tik jo buitį, bet iš dalies žmonių santykius.

(1)

2012-02-07

Psichologo komentaras: ar tiesa, kad mylime tik kartą gyvenime?

Ar tiesa, kad mes mylime tik vieną kartą gyvenime? Ar galima 7 metus mylėti buvusįjį, nors gyveni su kitu? Atsako psichoterapeutė Birutė Didžiokaitė Suprantu, kad jums pačiai jūsų situacija atrodo kiek neįprasta, todėl ir klausiate. Tai, kad mylime tik vieną kartą gyvenime, tikrai netiesa. Atvirkščiai, jei vieną kartą mylėjote, tai labai didelė tikimybė, kad ir vėl galėsite pamilti. Žinoma, būna ir išimčių, bet tos išimtys susiję su traumomis, kurios kartais lydi meilę.

(10)

2012-02-02

Psichologo komentaras: jis mane žemina. Kaip jį palikti?

Laba diena, man 19 metu. Gyvenu su vaikinu, esu studentė. Mano vaikinas įgriso man iki gyvo kaulo, jis lyg energetinis vampyras, žlugdo mane. Mane vargina nuolatiniai mūsų pykčiai, jis įžeidinėja, žemina mane, kelia scenas, o aš puolu į neviltį, verkiu ir atsiprašinėju už tai, ko nepadariau. Praeityje esu jį išdavusi, bet susitaikėme. Dabar jis man prikaišioja, vadina mane kekše, žemina. Buvome išsiskyrę, bet jis mane persekiojo ir vėl pradėjome bendrauti.

(21)

2012-01-27

Psichologo komentaras: kaip susitaikyti su vyro meiluže ir jų vaiku?

Norėjau paklausti patarimo. Tačiau prieš tai pasistengsiu apibūdinti situaciją. Kažkada, kai dar nebuvau ištekėjusi už savo vyro, nuėjau į kairę. Vyras (tada dar vaikinas) apie tai sužinojo. Po metų susituokėme, po dviejų metų pastojau. Kaip išaiškėjo, jis nuėjo į kairę (buvau nėščia kelis mėnesius). Jis, sprendžiant iš jo trumpų kalbų, lankydavosi pas ją retai ir ne visada jam išeidavo pasantykiauti. Apie neištikimybę sužinojau, kai mūsų bendram vaikui buvo pusė metų.

(18)

2012-01-26

Psichologo komentaras: kaip išsklaidyti abejones dėl santykių?

Laba diena. Gyvenu užsienyje. Čia nėra didelių galimybių nueiti pas psichologą, todėl noriu paklausti. Draugauju su vaikinu 5 mėnesius. Jis man nė karto nėra pasakęs, kad mane myli. Blogai tai, kad mes susitikinėjame per atstumą – jis gyvena viename mieste, aš kitame. Susitinkame vieną kartą per savaitę. Man malonu su juo leisti laiką. Būna gera… Tačiau kartais atrodo, kad aš esu labiau suinteresuota mūsų santykiais nei jis. Aš jam dažniau skambinu ir rašau.

(3)

2012-01-26

Psichologo komentaras: Ar įmanomi santykiai, jei žmona man buvo neištikima su mano draugu?

Ar įmanomi santykiai, jei žmona dvejus metus buvo man neištikima su mano draugu. Turime dukryte, jai 2,5 metukų. Mylėjau ją labai, bet dabar jai jaučiu tiktai neapykantą, nors dar kol kas esame kartu. Atsako šeimos psichologė Giedrė Gutautė-Klimienė Ar įmanomi santykiai su Jūsų žmona turėtumėte atsakyti pats. Ar apskritai įmanoma atleisti neištikimybę ir toliau darniai gyventi poroje ir jausti meilę – įmanoma ir taip būna.

(11)

2012-01-24

Psichologo komentaras: turiu vaikiną, bet pavydžiu draugo merginai

Laba diena, turiu šiokią tokią problemą. Turiu vaikiną. Nors santykiai šiek tiek atšalę, atrodo, viskas yra gerai. Taip pat turiu draugų. Vienas jų, su kuriuo pažįstama esu nuo nebeatmenamų laikų, pradėjo megzti visai romantiškus santykius su mergina. Atrodo, turėčiau džiaugtis dėl jo, bet nesidžiaugiu. Aš beprotiškai pavydžiu… Niekada su tuo draugu nebuvo jokių romantiškų simpatijų nei iš jo, nei iš mano pusės, tačiau negaliu net suvokti to vaizdo, kaip jis draugauja su kita.

(2)

2012-01-22

Psichologo komentaras: kaip pabėgti iš užburto rato?

Laba diena, turėjau daug pinigų, išlaikiau šeimą, bet skyriau per mažai dėmesio. Daugiau skyriau dėmesio sau. Dabar situacija pasikeitė: teismai, kitos procedūros, pinigų trūkumas. Mūsų vaikams 18 ir 23 metai, jiems reikia paramos. Susirgau depresija, jaučiuosi tarsi užburtame rate. Nesu jaunas, man 50 metų. Kaip susitvarkyti gyvenimą? Atsako šeimos psichologė Giedrė Gutautė-Klimienė Jūsų dabartinės būsenos priežastys ir jos sprendimo galimybės slypi jūsų patirties kloduose.

(1)

2012-01-12

Kišenpinigiai – saugumo išraiška

Reta kuris tėvelis nesusiduria su dilema, kiek kišenpinigių duoti vaikui. Ir ne tik kiek duoti, bet dar ir išmokyti juos protingai išleisti Pasak psichologų, dažniausiai šis klausimas iškyla pradėjus leisti vaiką į mokyklą. Tuomet tenka spręsti rebusą su keliais nežinomaisiais, nes vaikui reikia ne tik skirti tam tikrą sumą, bet ir sugebėti paaiškinti, kodėl vieni bendraklasiai pinigėlių turi daugiau, o kiti – mažiau arba visai jų neturi.

2011-09-06