Sveika gyvensena

Laura Akers nesijaudino, kai praėjusį kovą ją ėmė varginti nuolatinis galvos ir kaklo skausmas bei užsitęsęs kosulys. Šeimos gydytojas skyrė antibiotikų, manydamas, kad tai krūtinės ląstos infekcija. Tačiau tik vėliau paaiškėjo, kad ją, tuomet sulaukusią vos 33-ejų, ištiko insultas. Kaip sako dabar 34-erių metų Laura, mokyklos direktoriaus pavaduotoja ir mama iš Harlou, Esekse: „Tai atrodė visiškai įprasta žiemos pabaigoje dirbančiai mamai.

Nepaisant rūkymo sukeliamos žalos sveikatai, daugybė žmonių vis dar negeba atsikratyti šio žalingo įpročio. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tabako produktus vartoja daugiau nei 1 milijardas žmonių, o nemaža dalis tai daro ne vieną dešimtmetį. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Reda Pilkytė-Klimienė įspėja, jog rūkymas neigiamai paveikia beveik visą organizmą, ženkliai padidindamas širdies ir vėžinių ligų bei daugybės kitų susirgimų riziką.

Jau rytoj, birželio 7 dieną, sulauksime magnetinės audros. Pranešama, kad ji prasidės vėlyvą vakarą ir pasieks 5 balus, tad tie, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, raginami pasisaugoti. Meteoagent.com duomenimis, rytoj geomagnetinio lauko aktyvumas pasieks 4,7 balo, kas prilygsta magnetinei audrai. Yra žinoma, kad 4,5 ir daugiau balų vertinamas geomagnetinio lauko aktyvumas jau yra priskiriamas magnetinei audrai.

Pastaruoju metu vis daugiau žinomų žmonių viešai kalba apie sveikatos iššūkius, taip ragindami kitus nenumoti ranka į savo sveikatą. Viena tokių – popmuzikos žvaigždė Jessie J, kuri sukrėtė gerbėjus atvira išpažintimi: vos 37-erių atlikėjai diagnozuotas krūties vėžys. Specialistai primena – svarbu pastebėti vėžį išduodančius ženklus laiku.

Velso princesė Kate Middleton laikosi griežto mitybos ir treniruočių režimo. Pranešama, kad rytais ji valgo maistingą avižų košę ir geria sveikuoliškus kokteilius. Mitybos specialistas įvertino pusryčių, kuriuos Velso princesė, kaip manoma, valgo kiekvieną dieną, naudą sveikatai ir svorio metimui. Kate Middleton kasdien valgo avižinę košę Manoma, kad Kate Middleotn kiekvieną dieną pradeda avižine koše.

Magnetinė audra užsitęsė, tačiau prognozuojama, kad ji baigsis jau netrukus ir bus galima lengviau atsipūsti. Pateikiame artimiausių dienų prognozes. Kaip skelbia meteoagent.

Dirbdamas į duobę, kurios gylis – pusantro metro, įkritęs lietuvis į ligoninę atskubėjo išnirusia ranka. Medikai primena – krentant net iš nedidelio aukščio gresia traumos, todėl ragina saugoti save. Be to, socialiniame tinkle „Facebook“ istorija pasidalinę Kauno klinikų skubios pagalbos skyriaus specialistai taip pat pabrėžia, kaip svarbu vis pakartoti pirmosios pagalbos žinias – jos gali praversti įvairiausiose gyvenimo situacijose.

Senų lapai – jau nuo seno žinomas augalas, kurio ne vienas griebiasi užkietėjus viduriams ar prireikus išvalyti žarnyną prieš įvairias procedūras. Tiesa, nors šis augalas turi naudingų savybių, ekspertai įspėja – kai kuriems jo vartoti visai negalima, o netinkamas vartojimas gali pridaryti bėdos. Apie senų lapų savybes, juose esančias naudingas medžiagas ir svarbiausia informacija, ką būtina žinoti, socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo Lietuvos fitoterapijos asociacija.

Magnetinė audra aprimo, bet neilgam – jau rytoj aktyvumas vėl pasieks 5 balų ribą. Pateikiame prognozes, kas laukia toliau. Kaip skelbia meteaogent.com, šiandien magnetinio lauko aktyvumas pavojingos 5 balų ribos, kai poveikį gali pajusti jautresnėms grupėms priskiriami asmenys, nepasieks. Aktyvumas daugiausia pakils iki 4,67 balų.

Šeškinės poliklinika savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje kviečia moteris pasirūpinti savo sveikata ir pasinaudoti nemokama paslauga – dalyvauti gimdos kaklelio vėžio prevencinėje programoje. Ši programa yra itin svarbi, nes gimdos kaklelio vėžys ankstyvose stadijose dažnai nesukelia jokių simptomų, o laiku atliktas profilaktinis tyrimas gali padėti išvengti sunkių pasekmių.

Galinga magnetinė audra užsitęs – nors jau netrukus ir pasitaikys proga kiek lengviau atsipūsti, ilgam pamiršti apie magnetines audras nepavyks. Kaip prognozuojama, šiandien magnetinio lauko aktyvumas pasieks itin aukštus balus, rytoj kiek nukris, tačiau neilgam – ketvirtadienį vėl šoks iki 5 balų stiprumo. Tęsiasi stipri magnetinė audra Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, birželio 3 dieną, magnetinio lauko aktyvumas pakils iki 7 balų.

Vasara – tai atsinaujinimo metas ne tik gamtoje, bet ir mūsų organizme. Po žiemos oda dažnai atrodo pavargusi, o plaukai – praradę gyvybingumą. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė sako, kad dabar yra puikus metas pasirūpinti savo odos ir plaukų sveikata, kad visus šiuos rūpesčius pamirštume kuo greičiau, rašoma pranešime spaudai. „Žiema ir šaltokas pavasaris sukėlė daug streso mūsų veido odai.

Kepenys – vienas svarbiausių mūsų organų, kuris kasdien atlieka šimtus sudėtingų užduočių. Tačiau ar kada pagalvojote, kad būtent tai, ką geriame, gali šį gyvybiškai svarbų organą arba sustiprinti, arba apsunkinti? Kokie gėrimai išties naudingi, o kurie tik rinkodaros triukas ar net grėsmė sveikatai? Apie tai naujienų portalo tv3.lt skaitytojams pasakoja mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė.

Nors visi žino, kad alkoholį yra svarbu vartoti saikingai, vis tik tai pavyksta ne kiekvienam. O per didelio kiekio alkoholio vartojimo pasekmės liūdnos – galima susidurti su sunkia kepenų liga.  Vienas ženklas, rodantis šią būklę, gali pasirodyti jūsų kasdieniame gyvenime, rašo express.co.uk. „Žinokite, kad nesaikingas alkoholio vartojimas kelerius metus gali sukelti toksinų kaupimąsi kepenyse“, – sakė Monika Wassermann, „Olio Lusso“ medicinos direktorė.

Širdies ir kraujagyslių ligos – pagrindinė priežastis, dėl kurios miršta lietuviai, dėl to svarbu pasirūpinti savo širdies veikla. Vienas iš būdų – įtraukti į savo mitybos planą daugiau moliūgų. Moliūguose gausu vitaminų A, C, E, D, PP, K, B grupės ir reto vitamino T bei mineralų, tokių kaip fluoras, magnis, varis, kalcis, cinkas, manganas, fosforas, jodas. Baltymų 100 g moliūgo yra daugiau nei putpelės kiaušinyje, o karotino jame penkis kartus daugiau nei morkose.

Garsiai kalbama apie tai, kad daugybei žmonių visame pasaulyje trūksta vitamino D, o lietuviai – ne išimtis. Vis dėlto, nors su tuo susiduria daugelis, ne visi moka atpažinti ženklus, kurie rodo šio vitamino trūkumą. Vitaminas D priskiriamas riebaluose tirpių vitaminų grupei ir padeda pasisavinti kalcį ir fosforą iš maisto. Dėl šios savybės šis vitaminas yra labai svarbus kaulų ir raumenų sveikatai, o dėl mažo jo kiekio gresia daugybė komplikacijų, pavyzdžiui, kaulų deformacijos.

2022-ųjų birželio pabaigoje pranešta apie 40-metės tinklalaidės „Tu, aš ir Didysis C“ vedėjos Deborah James netektį. Moters gyvybę pasiglemžė žarnyno vėžys ir nors prabėgo ne vieneri metai, velionės šeima ir toliau didina visuomenės informuotumą apie šią klastingą onkologinę ligą ir įspėja pastebėti simptomus laiku.

„Tuščios kalorijos“ ir kitais panašiais epitetais linksniuojamas ne kas kitas, o bene kiekvienam gerai pažįstamas cukrus. Vieni jo suvartojamo kiekio neskaičiuoja, kiti ginasi, jog cukrų jau seniai išbraukė iš savo mitybos.

Įsivyravo stipri magnetinė audra – aktyvumui pasiekus seniai regėtas aukštumas, ji atsitraukti itin neskubės. Tokiomis dienomis rekomenduojama skirti daugiau dėmesio savo sveikatai ir savijautai. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, birželio 2 dieną, magnetinio lauko aktyvumas pasieks 5,4 balus, o jau 5 balai laikomi riba, kai magnetinių audrų poveikį gali pajusti vyresnio amžiaus asmenys, taip pat sergantys lėtinėmis ar kitomis ligomis.

Garsios TV laidų vedėjos Sheinelle Jones vyras, Uche Ojeh, mirė po kovos su agresyviu smegenų vėžiu. Jam buvo 45 metai. Gedinti šeima pabrėžia, kaip svarbu laiku pastebėti smegenų vėžio simptomus ir reaguoti nedelsiant, rašo independent.co.uk. Apie netektį pranešė televizijos laidoje „Today“ laidoje S. Jones bendražygiai Savannah Guthrie, Craig Melvin, Al Roker, Carson Daly, Dylan Dreyer ir Jenna Bush Hager pranešė, kad U. Ojeh mirė.

Medikė perspėja žmones šiukštu nesišlapinti duše, nes tai gali sukelti ilgalaikę žalą, įskaitant šlapimo nelaikymą ir kai kuriais atvejais net inkstų pažeidimus.  Amerikiečių uroginekologė dr. Teresa Irwin „TikTok“ platformoje bandė atkalbėti žmones nuo šio įpročio. Apklausos rodo, kad tai daro 60-80 procentų visuomenės, rašo express.co.uk. Vaizdo įraše dr. T. Irwin teigė, kad šlapinimasis duše treniruoja smegenis susieti tekančio vandens garsą su poreikiu šlapintis.

Nuovargis tapo kasdieniu šiuolaikinio gyvenimo palydovu, su kuriuo susiduria daugelis. Visgi, kai ši būsena tampa nuolatine, verta atkreipti dėmesį į tai, kas slypi už nuovargio. Per didelis stresas, miego trūkumas ir gyvenimo tempas – dažniausios priežastys, tačiau nuovargis gali būti ir signalas apie gilesnes organizmo problemas.

Dama Helen Mirren atskleidė savo treniruočių planą, kurio laikosi jau šešis dešimtmečius – tai padeda 79-erių aktorei išlaikyti jaunatviškumą, kurio pavydi daugelis. Oskaro laureatė turi ilgą ir įspūdingą karjerą, trunkančią 60 metų. Gerai žinoma ir scenoje, ir televizijos ekrane, garsi aktorė, kai nevaidina, laikosi griežto režimo ir rūpinasi savo sveikata reguliariai sportuodama.

VšĮ Respublikinė Klaipėdos ligoninė savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje dalijasi aktualia informacija apie galvos svaigimą – dažną, bet neretai nuvertinamą simptomą, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių. Šis pasidalinimas aktualus tiek pacientams, tiek sveikatos priežiūros specialistams, nes padeda geriau suprasti galimas svaigimo priežastis ir kada būtina kreiptis pagalbos.

Kuo anksčiau nustatomas kasos vėžys, tuo didesnė tikimybė, kad gydymas bus veiksmingas. Deja, ši klastinga liga dažnai vystosi tyliai – dauguma pacientų ilgą laiką nejaučia jokių aiškių simptomų. Būtent tai ir daro ją pavojingą. Tačiau sveikatos specialistai pabrėžia – net ir menkiausi kūno pokyčiai gali būti svarbūs. Vienas iš jų – dažnai nepastebimas ženklas tualete.

Nors širdies pulsas yra labai svarbus mūsų sveikatai, vis tik retas, kuris žino, koks yra optimalus jo skaičius. Žinant šį rodiklį galima lengviau suprasti, kada vertėtų sunerimti dėl savo širdies sveikatos. Pulsas – širdies ritmo rodiklis, rodantis, kiek kartų per minutę suplaka širdis. Kai širdis varinėja kraują arterijomis, jos plečiasi ir traukiasi tekant kraujui.

Nusistovėjus giedriems orams ir artėjant kalendorinei vasarai gali suintensyvėti medžių žydėjimas ir ženkliai padidėti žiedadulkių koncentracija aplinkos ore ir ant įvairių paviršių. Žiedadulkės daugiausia yra didesnės nei nei 10 mikrometrų (µm) dydžio ir yra priskiriamos prie suspenduotų kietųjų dalelių frakcijos. Tik nedidelė dalis žiedadulkių patenka į kietųjų dalelių KD10 sudėtį ir įkvepiamos į plaučius.

Mokslininkų tyrimas sukėlė nerimą – viena iš dažnai maiste naudojamų medžiagų gali stipriai skatinti vėžio plitimą. Eksperimentų su pelėmis metu paaiškėjo, kad palmitino rūgštis, kurios gausu palmių aliejuje, tiesiogiai siejama su agresyvia burnos ir odos vėžio forma. Šis tyrimas, publikuotas prestižiniame žurnale „Nature“, atskleidžia pavojingą ryšį tarp tam tikrų riebalų, gaunamų su maistu, ir vėžinių ląstelių gebėjimo plisti po visą organizmą.

Šiomis dienomis Lietuvoje siautėja intensyvios magnetinės audros, kurios nė neketina liautis. Šiandiena – ne išimtis, nes prognozuojama 5 balų magnetinė audra. Tie, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, įspėjami pasisaugoti. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com duomenimis, šiandien prognozuojama 4,73 balų stiprumo magnetinė audra. Yra žinoma, kad 4,5 ir daugiau balų vertinamas geomagnetinio lauko aktyvumas gali pakenkti sveikatai.

Rytoj, gegužės 30 dieną, prognozuojama magnetinė audra. Pranešama, kad ji pakils iki 5 balų stiprumo, tad visi tie, kurie jaučia magnetinių audrų poveikį, įspėjami būti dėmesingesniais savo sveikatai. Suaktyvėjus geomagnetiniam laukui gyventojai įspėjami pasirūpinti savimi. Stiprumas – 5 balai Meteoagent.com duomenimis, rytoj magnetinė audra nėra numatoma, o geomagnetinio lauko aktyvumas maksimaliai pakils iki 4,33 balo.

Pykinimas, sunkumas ryti, rėmuo, prastas burnos kvapas, krūtinės ar skrandžio skausmai – tik dalis simptomų, sukeliamų gastroezofaginiu refliuksu vadinamos ligos. Statistika rodo, kad pasaulyje su refliuksu susiduria net iki 25 proc. gyventojų, o prie to prisideda greitas gyvenimo tempas, neteisinga mityba, žalingi įpročiai bei dažnai patiriamas stresas.

Šiandien, gegužės 28 dieną, Lietuvos gyventojai raginami pasiruošti magnetinei audrai. Pranešama, kad ji pakils net iki 6 balų, dėl to rekomenduojama daugiau dėmesio ir laiko skirti savo sveikatai. Meteoagent.com duomenimis, šiandien magnetinė audra pasieks 6,21 balo, dėl to galima susidurti su tokiais nemaloniais simptomais, kaip pykinimas, silpnumas ar galvos skausmas.  Visgi, jau rytoj magnetinė audra nėra numatoma ir geomagnetinio lauko intensyvumas nukris iki 4 balų.

Su pirmaisiais šiltesniais orais daugelis džiaugiasi vasaros sugrįžimu, tačiau kartu su ja grįžta ir sena pažįstama problema – gausus prakaitavimas. Drėgnos pažastys, nemalonus kvapas, šlapios nugaros – vis dažnesni šiltojo sezono palydovai, keliantys nepatogumų tiek gyvenime, tiek darbe ar laisvalaikiu. Visgi prakaitavimas – tai ne nuosprendis, o natūrali organizmo reakcija, su kuria galima veiksmingai tvarkytis, rašoma pranešime spaudai.

Bučiniai – raktas į ilgesnį gyvenimą? Kaip rodo tyrimai, tai gali būti tiesa. Mokslininkai teigia, kad vyrai, kurie prieš išeidami į darbą rytais pabučiuoja savo žmoną, gyvena ilgiau. Kaip teigia gydytojas, bučiniai padeda sumažinti streso lygį, nes bučiuojantis išsiskiria oksitocinas, dažnai vadinamas „ryšio hormonu“, rašo hindustantimes.com.

Pasak dietologų, grūdų pasirinkimas turi didelę įtaką subalansuotos mitybos formavimui. Nepaisant to, jog visos košės priklauso angliavandenių maistui, tam tikros grūdų rūšys turi pastebimų pranašumų prieš kitas. Anot ekspertų, grikių ir perlinių kruopų kruopos išsiskiria iš kitų savo unikaliomis savybėmis.  Grikių ir perlinių kruopų vartojimas Šiems produktams būdingas žemas glikemijos indeksas, t. y. jų gebėjimas palaipsniui ir tolygiai didinti gliukozės kiekį kraujyje.

Prognozuojama, kad netrukus Žemę pasieks magnetinė audra – jos galime tikėtis jau rytoj. Tokiomis dienomis rekomenduojama daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, laikytis tam tikrų gairių, kad magnetinės audros paveiktų kuo mažiau. Kaip skelbia meteoagent.com, šiandien, gegužės 27-ąją, magnetinis laukas bus ramus, aktyvumas pakils vos iki 2,7 balų, tačiau jau rytoj, gegužės 28 dieną, sulauksime magnetinės audros.

Didelis cholesterolio kiekis yra viena pagrindinių širdies priepuolių ir insultų priežasčių, tačiau dažnai jis būna besimptomis. Tačiau sveikatos ekspertai atskleidė mažai žinomą požymį, kuris gali pasireikšti intymioje zonoje ir įspėti apie šią rimtą problemą. Tyrimai rodo, kad vyrai, kurių cholesterolio kiekis padidėjęs, beveik dvigubai dažniau susiduria su erekcijos sutrikimais.

Ar žinote, kad už ausų slypinti maža odos raukšlė gali pridaryti daugiau bėdų, nei manėte? Dermatologas dr. Rodžeris Kapūras iš Beloito (JAV) sveikatos sistemos perspėja, jog ši nepastebima vieta yra tikras riebalų, prakaito, negyvos odos ir bakterijų „veisykla“. Jeigu ja nesirūpiname kasdien, rizikuojame ne tik nemaloniu kvapu ar spuogais, bet ir egzema, sunkiai gyjančiomis infekcijomis, o išimtiniais atvejais – pavojingu sepsiu, kai bakterijos patenka į kraują, rašoma dailymail.co.uk.

Sugrįžus saulei norisi kuo greičiau pasimėgauti saulės voniomis – nusimesti odą dengiančius drabužius ir semtis per žiemos sezoną išsiilgto vitamino D. Visgi, saulė turi ir tamsiąją pusę – pavojingus UV spindulius, kurie ilgainiui gali sukelti rimtus sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, melanomą. Per metus Lietuvoje vidutiniškai diagnozuojama net 400 šios agresyviausios odos vėžio formos atvejų.

Prieš aštuonerius metus – greitosios pagalbos sirenos, susirūpinęs gydytojos veidas ir vienas klausimas: „Man vėžys?“. Šiandien – ilgi pasivaikščiojimai su šunimi, skaičiuojant žingsnius ir dėkojant už dar vieną dieną be ligos. Gimdos kaklelio vėžio diagnozę 2017 m. išgirdusi Jovita Poškuvienė šiuo metu džiaugiasi gyvenimu ir padeda kitiems onkologiniams pacientams. Moteris neslepia – kelionė iki šio gyvenimo taško nebuvo lengva.

Gegužės 25-oji – Pasaulinė skydliaukės diena, skirta atkreipti dėmesį į šios nedidelės, bet itin svarbios liaukos reikšmę mūsų sveikatai. Skydliaukė atsakinga už daugybę organizmo procesų. Jos veiklos sutrikimai gali lemti nuovargį, svorio pokyčius, širdies ritmo sutrikimus, nuotaikos svyravimus.

Dantų protezavimas – svarbi paslauga, itin aktuali senjorams. Tačiau ne visi žino, kada už šią paslaugą mokėti nereikia – šiems žmonėms dantų protezavimas priklauso nemokamai. Socialiniuose tinkluose Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) paskelbė svarbią informaciją apie senjorams aktualiausius klausimus. Kam priklauso nemokamas dantų protezavimas? Pasidalintame įraše aptarta, kam priklauso nemokamas dantų protezavimas bei ko nepamiršti keliaujantiems į užsienį.

Anot dietologės dr. Carrie Ruxton, keli puodeliai arbatos per dieną gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies priepuolio bei insulto riziką. Dr. Carrie Ruxton, „Arbatos patariamosios grupės“ (angl. „Tea Advisory Panel“) atstovė, išskyrė kasdienio gėrimo – arbatos, ypač juodosios – naudą sveikatai. Pasak jos, ši arbata nuo seno garsėja savo teigiamu poveikiu organizmui, rašoma express.co.uk.

Ką pirmiausia darote ryte – skubate prie kavos aparato, gurkšnojate šiltą vandenį ar išvis nieko negeriate? Nors rytinio gėrimo pasirinkimas atrodo smulkmena, pasirodo, tai gali turėti didelės įtakos jūsų savijautai, energijos lygiui ir net virškinimo sistemai. Internete apstu patarimų apie stebuklingus rytinius ritualus – vieni siūlo gerti šiltą vandenį su citrina, kiti žada detoksikuojantį poveikį ar greitesnę medžiagų apykaitą.

Eva, 19-metė jauna moteris iš Jungtinės Karalystės, praeitų metų kovo mėnesį išgirdo kraujo vėžio – Hodžkino limfomos – diagnozę. Prieš tai ji ilgą laiką patyrė daugybę simptomų, kurių nepaisė, manydama, kad tai tik menkos sveikatos problemos. Dabar Eva dalijasi savo istorija, siekdama didinti žmonių sąmoningumą apie šios retos kraujo vėžio rūšies požymius ir ragina neignoruoti svarbių signalų, kurie gali padėti laiku kreiptis į gydytojus, rašoma mirror.co.uk.

Refliuksas – ne vieną kankinantis nemalonus pojūtis, kurio metu skrandžio rūgštis ima kilti atgal stemple. Jis pasižymi rėmens graužimu arba tokiais nemaloniais simptomais, kaip deginimo pojūtis krūtinėje. Tad kaip sau padėti? Savo žiniomis apie rūgščių kilimą su naujienų portalu tv3.lt sutiko pasidalinti „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė. Specialistė pasakojo, kad su šiuo nemaloniu procesu susiduria tikrai ne vienas Lietuvos gyventojas, tad apie tai kalbėti svarbu.

Venų varikozė – išsiplėtusiomis kojų venomis ir kojų tinimu bei maudimu pasižyminti liga. Ji trukdo ne tik dėl estetinių priežasčių, tačiau taip pat gali išsivystyti į grėsmingą venų trombozę. Apie venų varikozę naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko papasakoti vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis. Jis atskleidė, kad venų varikozė yra lėtinė liga, išsivystanti tuomet, kai dėl sutrikusios kraujotakos venų sienelės praranda elastingumą bei išsitempia, išsiplečia.

Neurologas pasidalijo įžvalgomis apie kasdien vartojamus maisto produktus, kurie yra nuodas jūsų smegenims ir joms kenkia – kai kurie iš jų gali jus nustebinti. Neuromokslininkas dr. Ramonas Velazquezas, „Mind Lab Pro“ konsultantas ir mokslinių tyrimų patarėjas, išskyrė penkis dažnai vartojamus maisto produktus, galinčius neigiamai paveikti smegenų struktūrą ir funkcijas.

Nenumaldomai artėjant vasaros sezonui, ne vienas ima laukti šiltų vakarų gamtoje ir ant laužo keptų gėrybių. Vienos iš jų – dešrelės, kurios tampa patraukliu pasirinkimu dėl savo nesudėtingo, greito  paruošimo ir skonio. Vis tik, kaip nesuklysti ir pasirinkti tinkamas dešreles kepimui? Šia tema naujienų portalo tv3.lt skaitytojams sutiko pakomentuoti mitybos specialistas Paulius Paulauskas. Pasak jo, renkantis dešreles svarbu išvengti klaidų.