Emocinė įtampa

Pogimdyvinė depresija yra viena iš dažniausiai moteris po gimdymo veikiančių emocinių problemų. Neseniai Lietuvą sukrėtusi istorija apie galimai savo vaikus nuskandinusią mamą, kuri šiuo metu gydosi psichiatrinėje ligoninėje, sukrėte nemažai šalies gyventojų.​​​ Ar tai pogimdyvinės depresijos pasekmės – nėra žinoma, tačiau laiku nepastebėta arba nesuprasta pakitusi mamos būklė gali daryti įtaką ne tik motinai, bet ir naujagimiui bei šeimai.

Beveik pusė lietuvių teigia, jog stresas turi įtakos jų kasdieniam gyvenimui, o daugiau nei trečdalis įvardija, kad jų patiriamo streso lygis yra vidutiniškas arba pernelyg aukštas, parodė reprezentatyvi apklausa. Psichologai atkreipia dėmesį, kad stresui suvaldyti gali dažnai pakakti net ir tokių mažų veiksmų, kaip trumpas pasivaikščiojimas gamtoje, pagulėjimas vonioje ar susikaupimas valgant.

Socialinis nerimas – itin paplitęs reiškinys, su kuriuo susiduria beveik kiekvienas mūsų. Nors daugumai jis netrukdo gyventi pilnavertį gyvenimą, išraudęs veidas ar drebantis balsas kalbant net prieš nedidelę auditoriją, vargina ne vieną. Gydytojo psichiatro-psichoterapeuto Adomo Bieliausko teigimu, šios reakcijos, nors ne visuomet malonios, – itin natūralios ir dažniausiai galime sau padėti labai paprastais būdais.

Pastaruosius kelerius metus įtemptų ir nerimą keliančių situacijų netrūko – pandemija, karas Ukrainoje, o visai neseniai ir karinis konfliktas Izraelyje bei hibridinė ataka, pasiekusi Lietuvos švietimo ir kitas viešąsias įstaigas. Įtemptose ar krizinėse situacijose vaikai gali jausti daug didesnę įtampą ir nerimą, tad psichologė pataria, kas gali padėti sukurti jiems saugumo jausmą.

Stresas, dažnai laikomas neišvengiama šiuolaikinio gyvenimo dalimi, gali įvairiai paveikti ne tik mūsų fizinę savijautą, emocinę būklę, bet ir mūsų santykius su kitais žmonėmis. Streso poveikis santykiams yra sudėtingas ir gali skirtis priklausomai nuo žmogaus, tačiau yra bendrų dėsningumų, kurie išryškina jo keliamus iššūkius mūsų bendravimui ir ryšiams su kitais žmonėmis. 2023 m. rugsėjo mėn.

Gal skamba ir paradoksaliai, tačiau neretam žmogui Kalėdos ir Naujieji metai kelia tiek įtampos, jog pasimėgauti šventiniu šurmuliu tampa neįmanoma. Pakilią nuotaiką dažniausiai gadina masinis skubėjimas, noras viską atlikti tobulai ir laiku. Vis dėlto, prieššventinį nerimą įveikti tikrai įmanoma, tereikia laikytis keleto paprastų taisyklių ir prie šventinio stalo atsisėsite žvalūs ir linksmi.

Intensyvus gyvenimo ritmas – daugelio žmonių kasdienybė. O pastarieji metai dar pridėjo nerimo dėl darbo, savo ir artimųjų sveikatos bei saugumo, augančių kainų. Nuolatinis nerimas, ilgalaikis stresas sukelia miego sutrikimus, taigi rytais jaučiamės nepailsėję. Šis užburtas ratas sukelia įvairias sveikatos problemas, bet laimei, yra natūralių priemonių, kurios gali padėti susitvarkyti su emociniais sunkumais, bemiegėmis naktimis, net skausmu.

CBD aliejus yra terapeutės Ingridos Joya Tsirelis mėgstamiausias privalomas produktas – tiek vidiniam vartojimui, kad nuramintų protą, tiek išoriškai, kaip grožio priemonė. Ingrid jau daugelį metų naudoja įvairius CBD aliejus ir rekomenduoja juos kitiems. Ingridos kelias į CBD aliejų atradimą prasidėjo prieš daugelį metų, kai ji ieškojo aukštos kokybės natūralios priemonės, kuri galėtų veiksmingai palaikyti nervų sistemą, sumažinti stresą ir nerimą bei padėti išlaikyti dėmesį.

Naujieji metai ateina su nauja viltimi, naujais siekiais ir pažadais būti geresniais sau ar kitiems. Visgi, labai greitai pamatome, kad įvykdyti savo Naujųjų metų naktį sugalvotus pažadus ne taip ir paprasta. Dėl to pradedame liūdėti, kaltinti save, o trečiasis sausio pirmadienis ne veltui vadinamas pačia liūdniausia metų diena. Mėlynasis pirmadienis (angl. blue Monday) skelbiamas liūdniausia metų diena.