Ketvirtadienio naktį Lietuvoje debesuota su pragiedruliais, daug kur palis, vietomis smarkiai, griaudės perkūnija. Pūs rytų, pietryčių, 7–12 metrų per sekundę stiprumo vėjas, žemiausia temperatūra sieks 12–17 laipsnių.
Dieną numatomi tvankūs ir audringi orai: daug kur liūtys su perkūnija, vietomis smarkios. Kai kur kris kruša, kils škvalas. Išliks vėjuota, per škvalą gūsiai gali siekti 15–20, kai kur – iki 25 metrų per sekundę. Aukščiausia temperatūra sieks 27–32 laipsnius.
Penktadienio naktį tęsis audringi orai: numatomos trumpos liūtys su perkūnija, vietomis lis smarkiai, daug kur kils škvalas. Vėjas pietinių krypčių, 7–12 metrų per sekundę, per škvalą gūsiai sustiprės iki 25 metrų per sekundę.
Temperatūra sieks 16–21 laipsnius šilumos. Dieną trumpi lietūs, vietomis su perkūnija. Pietvakarių vėjo gūsiai pajūryje sieks 15–17 metrų per sekundę, oras sušils iki 21–26 laipsnių.
Savaitgalis taip pat bus lietingas, laikysis šilti orai. Šeštadenį vėjas aprims, o sekmadienis vėl bus vėjuotas.
Karštą dieną visuomenės sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja:
Stengtis būti patalpose, kuriose yra įrengti ventiliatoriai ar oro kondicionieriai. Neturint tokių sąlygų namuose, susiplanuoti praleisti laiką vėsiose patalpose: bibliotekoje, kino teatre, prekybos centre ar pan.). Svarbu, kad patalpos oro temperatūra nebūtų žemesnė nei 18 ºC.
Dažniau gerti skysčių – visą dieną po truputį, nelaukiant, kol pradės kamuoti troškulys. Geriausiai tam tinka mineralinis, mineralizuotas, geriamasis arba pasūdytas vanduo. Vengti alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su cukrumi ar saldikliais – jie skatina didesnį skysčių išsiskyrimą.
Vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų. Valgyti daugiau skystų produktų, lengvai virškinamų liesų pieno produktų, vaisių ir daržovių. Maistas, pavyzdžiui mėsa, kuris turi daug baltymų, didina metabolinės šilumos gamybą ir skatina vandens netekimą.
Einant į lauką, užsidėti galvos apdangalą arba vietoj galvos apdangalo naudoti skėtį. Taip pat lauke dėvėti saulės akinius su UVA ir UVB filtru.
