Tiesa, tai – ne vienintelė priežastis, dėl kurio atlikėja nusprendė keistis. Apie savo planą, kuriuo tikisi pasiekti norimų rezultatų, Liepa išsamiai papasakojo naujienų portalui tv3.lt.
Sumažėjęs svoris – ne pagrindinis tikslas
Liepa pasakojo, kad nepaisant to, kad išvaizda – svarbu, už papildomų kilogramų atsikratymą jai kur kas svarbiau savo sveikatos ir bendros savijautos pagerinimas.
„Paskutiniu metu tikrai neprisižiūrėjau mitybos, o kai neprisižiūri to, atsiranda ir įvairiausių sveikatos problemų. Taip pat padidėjo ir svoris – dabar jis yra toks, koks dar niekuomet nebuvo. Negaliu sakyti, kad jis yra labai didelis, bet man tiesiog nepriimtinas. Dėl to noriu gyventi sveikai, judėti, sportuoti ir valgyti tik tikrą, gerą maistą“, – sakė dainininkė.
Liepa teigė šiuo metu nuo įprasto savo svorio priaugusi 7 kilogramus: „Iki vasaros, aišku, norėtųsi dar ir šiek tiek į minusą nueiti. Kokius 8-9 numesti būtų tikrai smagu, bet, turbūt, ne skaičiuose yra esmė. Svarbiausia – savijauta.“
Palaiko ir treneris, ir kitos moterys
Neseniai L. Norkevičienė „Instagram“ istorijose pasidalijo ir itin moterišku vaizdo įrašu, kuriame atvirai sekėjams pasakojo apie tai, kad, atrodo, ir sportuoja, ir sveikai maitinasi, o štai ryte atsikėlus svoris nuvilia, ir yra ne sumažėjęs, o atvirkščiai – tik dar padidėjęs.
Tiesa, Liepa džiaugėsi, kad tiek treneris, tiek ir jos sekėjos patikino, kad tai – visiškai normalu. Tereikia apsišarvuoti kantrybe ir neišklysti iš teisingo kelio.
„Suprantu, kad tai – tik pati pradžia. Nereikia norėti, kad aš, eidama į sporto salę ir prisižiūrėdama savo mitybą tik antrą savaitę, imčiau greitai mesti kilogramus. Taip tikrai nebus. Man yra ne 20 metų, o su kiekvienais metais ta medžiagų apykaita vis lėtėja“, – įsitikinusi ji.
Pati atlikėja pridėjo, kad stengiasi į tokius svorio svyravimus žiūrėti protingai. „Tai – labai moteriškas dalykas, kai kažką darai, ir to rezultato nori kuo greičiau. Bet yra, kaip yra. Juk svorio priaugi irgi ne per vieną dieną, ir ne per dvi savaites, tai lygiai taip pat ir jo atsikratyti neišeina taip lengvai“, – sakė Liepa.
Ir vėl bando prisijaukinti sportą
Atlikėjos gerbėjai tikriausiai prisimena, kad prieš keletą metų moteris taip pat buvo itin aktyvi sporto salėje. Tačiau pati Liepa neslepia, kad padarė žmogišką klaidą – kelis kartus pasportuoti nebenuėjo, o tada teko kovoti ir su vidiniu tinginiu.
„Tai turi tapti gyvenimo būdu. Tuomet, kai aš sportavau ir buvau numetusi daug svorio, tai tikriausiai dar nebuvo tapę gyvenimo būdu – tik kažkoks užsibrėžtas tikslas. Dietų neprisilaikysi visą gyvenimą, jei tuo netikėsi. Tikriausiai svarbiausia pakeisti pačią mąstyseną, ir nebenorėti į savo kūną kišti visokių nesąmonių. Juk cukrus ir angliavandeniai realiai yra nereikalingi nuodai, kurias žalojame savo organizmą“, – priminė ji.
Moteris teigė, kad prie suvokimo apie sveiką gyvenimo būdą labai prisidėjo ir laida, kurią ji pati veda – „Klauskit daktaro“.
„Viskas, ką sako profesorius Unikauskas, yra labai puikiai suprantama – tu tada kažkaip suvoki, kad į savo kūną mes kaip į šiukšliadėžę krauname visokias nesąmones, o iš to atsiranda ir ligos, ir šiaip visokios sveikatos problemos. Norisi tą savo sveikatą stiprinti, o ne kaip tik, alinti“, – kalbėjo Liepa.
Žinoma moteris priminė, kad kvaila galvoti, jog visos bėdos ir ligos užpuls tik senatvėje. „Yra taip, kad joms ims pulti ir kur kas anksčiau, jei mes neprisižiūrėsime. Manau, kad visos ligos būtent nuo mitybos ir prasideda“, – tikino dainininkė.
Dėl šios priežasties net ir sportuoti Liepa kol kas renkasi tik su treneriu: „Savo jėgomis dar nepasitikiu. Vėlgi, noriu būti prižiūrima, kad viską atlikčiau teisingai, nežaločiau savo sveikatos, o kaip tik, ją gerinčiau. Su šiuo treneriu aš esu sportavusi ir anksčiau. Rezultatai geri, todėl aš ir vėl pas jį grįžau. Dabar sportuoju 4 kartus per savaitę.“
Populiarus būdas maitintis Liepos nesužavėjo
Paklausta, kaip ketina prisižiūrėti mitybą, L. Norkevičienė pasakojo, kad buvo išbandžiusi ir šiuo metu itin populiarius mitybos planus, kai jau paruoštas ir tam tikrą kalorijų kiekį turintis maistas yra iškart pristatomas į namus, vis dėlto tuo neliko sužavėta.
„Paskutinę savaitę laikiausi mitybos plano, nes dar prieš šventes buvome kartu su vyru jį užsisakę. Bet iš tiesų šiems mitybos planams aš nematau prasmės, nes jie paremti kalorijų skaičiavimu. Manau, kad žmogui to daryti nereikia. Svarbu valgyti daugiau riebalų, baltymų ir daržovių“, – sakė Liepa.
Anot atlikėjos, svarbiausia valgyti gerą ir subalansuotą maistą, o tuo ji galinti pasirūpinti ir pati. „Tai – paskutinė mano savaitė su tuo maistu, o po to jau aš gaminsiuosi pati. Manau, kad turiu žinių ir supratimo, koks tas maistas turėtų būti“, – teigė L. Norkevičienė.
Tiesa, į per daug griežtus rėmus Liepa bando savęs neįstatyti. „Vieną dieną per savaitę leidžiu sau valgyti ką noriu, savęs neriboju. O visomis kitomis dienomis stengiuosi valgyti sveikai ir tvarkingai“, – savo rutina pasidalijo moteris.
