Dėl besaikio maisto vartojimo kentėjo ir Bernice Casserly, kuri pakeitusi savo gyvenimą, dabar džiaugiasi, jog sulieknėjo ko ne perpus.
Mergina pasakojo, jog visą gyvenimą mėgo sočiai pavalgyti. Ji valgydavo net tada, kuomet nesijausdavo alkana. Šis jos įprotis privedė ją prie rimtų sveikatos problemų, turėjo viršsvorį.
29-erių metų moteris atskleidė, kodėl ryžosi pokyčiams bei daugiau papasakojo apie besaikį misto vartojimą.
Besaikis maisto vartojimas
Šis per didelis maisto vartojimo sutrikimas pasižymi šiais požymiais:
1. Žmonės valgo per dideles maisto porcijas.
2. Labai greitai valgo, valgo tol, kol galiausiai pasijaučia persivalgę.
3. Valko, kai nesijaučia alkanas.
4. Slepiasi, kai valgo.
5. Kaupia maisto atsargas.
6. Priauga daug kilogramų.
Pokyčių metas
Pirmą kartą Bernice suprato, kad jai reikia pasikeisti, kai ji atostogavo praėjusiais metais – ir jautėsi taip, tarsi jai nuolat reikėtų slėpti savo vis augančią figūrą. Ji pasakojo: „Aš buvau didelis slaptas besaikis valgytojas ir praleidau metus visiškai neigdamas savo svorio problemas.“
Moteris atviravo, kad savo figūrą slėpė po ilgomis bei plačiomis suknelėmis, manydama, kad niekas nepastebės, jog turi viršsvorio. Ją labiausiai liūdindavo, kai matydavo merginas, kurios demonstruoja savo dailias figūras, nevengdamos pasipuošti gražiausiais maudymosi kostiumėliais. Ji jautėsi itin nelaiminga, tačiau vis pritrūkdavo drąsos kažką keisti gyvenime.
Viskas pasikeitė, kuomet jos sesuo paprašė, kad ši būtų pamergė per jos vestuves. Tad nieko nelaukus susirado internete grupę, kurioje daugybė merginų taip pat meta svorį. Jos jai suteikė drąsos ir motyvacijos.
Grupėje esantys žmonės jai patarė, kaip reikėtų taisyklingai valgyti. Jai buvo galima mėgautis šiais produktais: makaronais, ryžiais, liesa mėsa bei žuvimi. Žinoma, kad į savo meniu įtraukė ir vaisius, ir daržoves.
Ji niekada nesijautė alkana, kokia jausdavosi, kai turėdavo besaikio maisto vartojimo sutrikimą. Tiesa, ji pabrėžė, kad neužtenka vien sveikai maitintis: „Lieknėjantis pasaulis reiškia ne tik tai, ką valgai. Taip pat svarbu tapti aktyvesniam.“
Tiesa, ji pabrėžė, kad labai svarbu turėti palaikymą. Tad jeigu norite keisti gyvenimą, reikia ne tik sveikai maitintis ar sportuoti, tačiau būti turėti ir atramos tašką. Susirasti žmogų, kuris tave palaikys.
Vadovaudamasi šio maisto meniu bei sporto pagalba ji numetė ko ne pusę savo svorio.
