Sveikata – didžiausias mūsų turtas. Deja, jos vertę mes dažnai suvokiame tik sveikatai sušlubavus. Ką daryti, kad ligos aplenktų? Kaip kuo ilgiau išlikti sveikam ir žvaliam?
Būtent sveikam gyvenimo būdui, ligų prevencijai bei profilaktikai naujajame sezone bus skiriamas didžiausias dėmesys – laidoje dėl to atsirado net dvi naujos rubrikos.
Prie laidos vedėjų – plastikos chirurgo Vyginto Kaikario bei daugiau nei 40 metų televizijoje medicinos naujienomis besidalinančios sveikos gyvensenos ambasadorės, gydytojos Irenos Pivoriūnienės, prisijungs dar du savo srities specialistai, kuriems bus patikėtos naujosios rubrikos.
Rubriką „Sveikai ir laimingai“, kurioje daugiausiai bus diskutuojama apie tai, kaip užbėgti ligoms už akių, kuruos psichoterapeutas Arvydas Balčius.
Jis neslepia – sulaukęs pasiūlymo prisijungti prie laidos komandos, buvo maloniai nustebintas, mat tokiuose projektuose dar nėra dalyvavęs. Ir, visgi, į tai jis žvelgia kaip į puikų iššūkį: „Rūpintis sveikata yra be galo svarbu dar esant sveikam. Mano laidos rubrikos misija yra suvokti sveikatą kaip visumą – fizinę, dvasinę ir socialinę gerovę, o ne tik ligų nebuvimą“.
Taip pat šioje rubrikoje A. Balčius daug dėmesio skirs geros sveikatos profilaktikai. Kaip teigia profesionalas, vienas iš geros sveikatos komponentų – režimo laikymasis.
„Jei labai detaliai kalbėtume apie gerą sveikatos profilaktiką, dienos režimas čia – labai svarbus. Sakyčiau, kad jis turėtų susidėti iš 8 val. darbo, 8 val. aktyvaus poilsio ir bendravimo su artimaisiais, 8 val. miego, fizinio lavinimo ir fizinės kultūros, bei saiko – ypač mityboje“, – patarimais dalinasi A. Balčius.
Kita geros sveikatos sudedamoji dalis – kūno puoselėjimas. Šiandien tam turime puikias galimybes, nes kūno stiprinimui galime pasitelkti įvairiausias profilaktines sveikatinimosi procedūras, kurias galime rasti vienoje vietoje – sanatorijoje. Tai vieta, kurioje galime ne tik sustiprinti savo sveikatą, bet ir greičiau atstatyti ją, jei užklupo ligos.
„Sanatorinis aktyvus poilsis natūraliais ir pritaikytais gamtiniais veiksniais padeda susigrąžinti, palaikyti ir išsaugoti sveikatą. Kai esame sveiki, sveikatinimo procedūros padeda organizme palaikyti atsistatymo arba sveikimo procesus ir nutolinti ligų atsiradimą. Kai susergame ir sveikstame, tuomet tai pasitarnauja greičiau „įjungiant“ sveikimo procesus. Jei liga yra lėtinė, taikomų sanatorinių procedūrų pagrindinis tikslas – palaikyti esamą būklę ir užkirsti kelią ligos paūmėjimui“, – pasakoja A. Balčius.
Kitai naujai rubrikai „Sveikas gyvenimas“ diriguos grožio terapijos studijų dėstytoja, veido masažų instruktorė bei grožio specialistė Ramunė Skurkienė. „Labai džiaugiuosi šia nauja veikla. Smagu, kad galėsiu dirbti kartu su daugybe savo srities profesionalų, ir, be jokios abejonės, dalintis savo sukauptomis žiniomis apie sveiką gyvenseną, grožį, jo puoselėjimą bei sveikatą“, – pasakoja ji.
Kalbant apie geros sveikatos profilaktiką, derėtų nepamiršti puoselėti sveikatą ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės. Tam svarbu tinkamai prižiūrėti didžiausią mūsų organą – odą, kuri labai dažnai atspindi ir kitus organizmo negalavimus bei ligas. Todėl viena iš pagrindinių kitos naujos laidos rubrikos „Sveikas gyvenimas“ temų – geros ir sveikos odos profilaktika.
Sveiką ir spindinčią odą galime turėti tik tada, kai ir teisingai ja rūpinamės, ir išmanome apie individualius savo odos poreikius, skiriame didelį dėmesį sveikai gyvensenai.
„Kiek tenka bendrauti su pacientais, daug kas tiesiog nežino, koks yra jų odos tipas, todėl naudoja nerinkamas higienos priemones ir apskritai neteisingai rūpinasi savo oda. Norint džiaugtis gražia ir sveika oda, savo rutinoje turėtume nepamiršti odos drėkinimo, nes jai, kaip ir mūsų organizmui, jo reikia. Taip pat ir serumų, praturtintų vitaminais, įvairiausiais peptidais. Žinoma, didelę įtaką odos grožiui ir sveikatai, daro ir maistas. Jei naudojame netinkamus produktus, oda mums iš karto signalizuoja atsiradusiais bėrimais ar spuogais“, – pasakoja grožio specialistė R. Skurkienė.
Savo istorijomis sveikatos ir sveikos gyvensenos laidoje naujajame sezone dalinsis ne tik patyrę savo srities medicinos profesionalai, bet ir garsūs bei įkvepiantys žmonės.
„Sveikas rytojus“ – jau nuo rugsėjo 11 dienos, sekmadieniais 12 val. per TV8!
