Visuomet pritrenkiančiai atrodanti moteris naujienų portalui tv3.lt atskleidė keletą savo grožio paslapčių, tačiau pabrėžė – gyvenimu svarbiausia mėgautis.
Neseniai atrado pačias efektyviausias treniruotes
Lapkričio 20-ąją A. Valentaitė pasirodė naujausiame J. Statkevičiaus kolekcijos pristatymo šou. Tiesa, dar prieš tai j atviravo, jog buvo kiek apsirgusi, todėl nepavyko pasiruošti taip, kaip buvo planavusi anksčiau.
„Man teko atšaukti savo pilateso treniruotes, vietoje to – gerti arbatas, todėl truputėlį iškritau iš režimo. Labai tikiuosi, kad per likusias dienas pavyks pasveikti“, – pasakojo Asta.
Stilistė neslėpė, kad už puikią figūrą iš dalies gali dėkoti ir šeimai, vis dėlto nemažai dėl jos teko stengtis ir pačiai.
„Mano šeimos nariai turi skirtingus figūros tipus, tačiau iš principo, visi yra liekni. Galbūt mūsų tokie genai – esame liekni, turime gerą odą. Tačiau savo formas, be abejo, per tiek metų reikėjo ir tobulinti. Tikrai negimiau su riestu užpakaliuku – reikėjo sportuoti. Manau, kad net jei ir esi idealios figūros, sportuoti reikia, kad išlaikytum kūno tonusą, o taip pat ir dėl geros savijautos, energijos. Jei nuolat save myli ir prižiūri, savimi rūpiniesi, ilgiau išlieki jaunatviškas“, – teigė A. Valentaitė.
Stilistė pasakojo, kad sportuoja jau ne vienerius metus, todėl jau daug ką yra išbandžiusi. Tai – aerobika, treniruotės su svoriais, bėgimas, įvairūs pratimai. Tačiau dažniausiai žinoma moteris teigia dirbanti kartu su privačiu treneriu. Taip pat jau beveik 3 metus ji užsiima pilatesu, o visai neseniai atrado ji atrodo ir kiek aktyvesnę – dinaminio pilateso formą.
„Šias aktyvias pilateso treniruotes pradėjau lankyti prieš gerus 8 mėnesius, ir dabar jokių kitokių sportų nė nebereikia. Pilatesas ypatingai dailina kūno – klubų, kojų, liemens – linijas. Raumenys įgauna tonuso, ir nors tu lieknėji, kūnas įgauna stangrumo. Šias treniruotes rekomenduočiau ir vyrams, nepaisant to, kad tai populiariau tarp moterų, nes pilatesas labai padeda ir laikysenai“, – sporto privalumus vardijo A. Valentaitė bei pridėjo, kad šios treniruotės, kurias atlieka ryte, jai tapo tarsi maistas – tiesiog privaloma.
Būtent dėl šios priežasties žinoma moteris stengiasi sportuoti beveik kiekvieną dieną, o kartais – ir savaitgaliais, jei tik yra galimybė.
„Kadangi dažnai keliauju, stengiuosi ir išvykusi surasti galimybę sportuoti. Kadangi kelionėse daugiau atsipalaiduoju, lankausi restoranuose, mėgaujuosi geru vynu, už tai norisi ir atidirbti sporto prasme“, – atviravo ji.
Mityboje taiko kelias taisykles
Savo kasdieniniame gyvenime Asta pasakojo griežtai jokių dietų netaikanti, vis dėlto neslėpė, kad yra etapų, kuomet labiau susiima ar išbando tam tikras, specialistų pritaikytas programas. Pavyzdžiui, kartais lankosi sveikatingumo klinikose, o namų sąlygomis organizmą išvalo taikydama arbūzo dietą.
„Stengiuosi bent kartą per metus, o ypatingai – po didžiųjų švenčių – apsilankyti SPA su specialiomis detoksikacinėmis programomis, kuriose prižiūri įvairūs dietologai. Žinoma, dabar yra labai daug informacijos, todėl lengvas savo geros savijautas programas galima pasidaryti ir namų sąlygomis“, – įsitikinusi ji.
Taip pat žinomą moteris teigė, jog kalorijų neskaičiuoja – save prisižiūrėti stengiasi kiek kitaip. „Jeigu žinau, kad vakare eisiu į restoraną vakarieniauti, mano pusryčiai ir pietūs bus visai lengvi, minimalūs. Tačiau jokių skaičiavimų ir griežtų dietų nesilaikau. Tiesiog prisižiūriu, kad nepersivalgyčiau“, – sakė ji.
Tiesa, po įvairių skrydžių ar kelionių, kai leidžia sau daugiau, Asta turi taisyklę, kuri netrukus padeda sugrąžinti kūno formas.
„Kadangi kelionėse dažniausiai valgau restoranuose, grįžus norisi kažko lengvesnio. Todėl vasarą, kai būdavo kitoks oras, kartais pasidarydavau arbūzo dietą. Jos labai lengva ir skanu laikytis – pietums ir pusryčiams valgydavau arbūzą, o vakare rinkdavausi lengvą sriubą“, – savo paslaptį atskleidė ji.
Paprastos grožio paslaptys veidui
Paprašyta įvardyti vieną pagrindinę savo grožio paslaptį, žinoma moteris šypsojosi – tai padaryti sunku, mat, jos manymu, besirūpinant savimi svarbiausia išlaikyti balansą.
„Gera savijauta, energija, atsispindi ir veide. Aš manau, kad sportas, mityba ir mokėjimas save palepinti, į visa tai ir susideda“, – sakė ji.
Vis dėlto geriausia grožio priemonė namų sąlygomis, anot Astos, yra veido odos atgaivinimas ledukais.
„Kai norisi atsigaivinti, ir tokio greitesnio efekto, kad ir veido oda būtų stangresnė, į indelį įdedu šiek tiek ledo kubelių, tada užpilu vandens ir sudedu vatos tamponėlius. Jie gerai atšąla, išmirksta, o tada juos dedu ant veido. Visa tai nuima akių paraudimą, pabrinkimą, atgaivina visą veido odą“, – savo receptu pasidlaijo ji.
Bent kartą per mėnesį A. Valentaitė pasimėgauja ir vienomis mylimiausių veido procedūrų – hydrafacial arba intraceuticals. „Taip pat veido odos stangrumą ypač gerina ir kobido masažas. Tai – tarytum treniruotė visam veidui, kuri duoda tonusą“, – pridėjo ji.
Stilistė pridėjo, kad tai – jos pačios labiausiai pamėgti dalykai, tačiau ji įsitikinusi, kad su laiku kiekviena moteris pati randa sau tinkamiausias priemones ir procedūras tiek gerai savijautai, tiek ir grožiui palaikyti.
Asta teigė, jog jos manymu, jaunystę geriausiai išlaiko sportas ir kuo įmanoma natūralesnės priemonės.
„Kiti mėgsta viską daryti greitesniu būdu, tačiau mano manymu, reikėtų kuo mažiau tokių intervencijų ir stengtis savo grožį išlaikyti kuo natūraliau. Pati stengiuosi daryti taip pat, o pasitikėjimą stengiuosi statyti savo veikla,sportu. Kada visa tai darai, atrodai ne tik graži sau, bet ir kitiems“, – pokalbį baigė viena žaviausių Lietuvos moterų.
