Ne išimtis ir Cassandra Hili – 24-erių mergina ilgus metus kentė nuo viršsvorio, tačiau vieną dieną ji nusprendė pasikeisti.
„Žiūrėjau filmą su garsia atlikėja Christina Aguilera. Jos įkūnyta moteris išsilaisvino, tad tai tapo man tarsi įkvėpimu imtis veiksmų“, – pasakojo mergina.
Cassandros gyvenime anksčiau niekuomet nebuvo aiškaus režimo: „Valgiau bet kada, kada tik turėjau laiko. Kartais nepusryčiaudavau, o pirmąkart pavalgydavau tik vakarop. Tai turėjo įtakos augančiam viršsvoriui“, – teigė ji.
Jauna mergina svėrė 117 kilogramų – ji sunkiai judėjo, atsisakė aktyvių veiklų, vos užlipdavo į penktą aukštą.
„Supratau, kad tai tęstis nebegali... Teko pradėti nuo kažko“, – teigė ji.
Cassandra taip pat pasidalijo ir patarimais, nuo ko pradėti keisti savo mitybą. Jei anksčiau jos pusryčius sudarydavo skrudintas batonas su kiaušiniu ir šonine, ji atsisakė mėsos ir įterpė avokadą.
„Pietums visuomet rinkdavausi mėsainius... Juos labai dievinau, tačiau dabar geriau renkuosi salotas su tunu ir desertui vaisių“, – sakė Cassandra. „Pavakariams rinkdavausi traškučius, spragintus kukurūzus, bet jų mano racione nebeliko. Dabar renkuosi namuose skrudintus avinžirnius, vaisių glotnučius, uogas“, – pasakojo mergina.
Pasak Cassandros, į savo mitybą svarbu įterpti pakankamai baltymų – ji renkasi vištieną, tuną, lašišą, pieno produktus, avinžirnius.
Dabar mergina džiaugiasi ne tik sumažėjusiu svoriu – ji sveria 67 kilogramus – bet taip pat ir pagerėjusia sveikata. Ji taip pat pridūrė, kad anksčiau, kai ji tik sulieknėjo, jos nepažino ir draugai.
