Taigi kodėl kiekvienai moteriai, greta kosmetinės, privalu rankinėje nešiotis ir maišelį riešutų:
1. Riešutuose esančios nesočiosios riebalų rūgštys padeda išvengti neigiamų dietos padarinių: išblyškusios odos, lūžinėjančių nagų, skilinėjančių plaukų galiukų ar bumerango principu pradėjusio augti svorio.
2. Tiek lieknai figūrai, tiek gerai nuotaikai įtaką daro tinkamas hormonų balansas, kurį palaikyti padeda riešutuose ir sėklose esančios nesočiosios riebalų rūgštys.
3. Nesočiosios riebalų rūgštys palengvina ir priešmenstruacinį sindromą (PMS) – valgant riešutus ir laikantis sveikos mitybos principų, PMS gali net visiškai išnykti.
4. Riešutai padeda palaikyti aktyvią smegenų veiklą, tad juos turėtų vartoti visos protinį darbą dirbančios moterys, taip pat tos, kurios kovoja su lėtiniu nuovargiu.
5. Riešutai bei juose esantys nesotieji riebalai mažina riziką susirgti įvairiomis ligomis: vėžiu, Alzhaimeriu, artritu, egzema, depresija, širdies ir kraujagyslių ligomis, didina atsparumą įvairioms infekcijoms.
6. Riešutuose esantis betakarotinas ir vitaminas E stabdo senėjimo procesus, senatvinių dėmių atsiradimą bei apsaugo nuo laisvųjų radikalų žalos.
7. Užkandžiavimas riešutais, kuriuose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių ir vitamino B6, padeda subalansuoti tinkamą cholesterolio kiekį kraujyje.
„Šiandien moterys vis daugiau dėmesio kreipia ne tik į produkto sudėtį, bet ir į subalansuotą mitybą. Tai patvirtina ir augantis riešutų pardavimas – moterys vis dažniau perka jų mažesnėmis pakuotėmis ir užkandžiauja riešutais vietoj šokolado ar pyragėlio“, – pastebi didžiausios Lietuvoje riešutus importuotojančios bendrovės „Arimex“ vadovas Arnas Jurskis.
