13. Visada turėkite kramtomosios gumos. Gumos kramtymas malšina apetitą. Be to, nuolat ją kramtydami negalite užkandžiauti, kas paprastai atsitinka visiškai nesąmoningai, kai, pavyzdžiui, žiūrite televizorių ar vakare ilgai dirbate prie rašomojo stalo.

Visiska nesamone :D Gumos nuolatinis kramtymas kaip tik SKATINA Apetita ir noresite dar labiau valgyti. Is oro cia rasot viska :|

del margarino suabejociau, sviestas daug naturalisu ir be visokiu hidrintu darzoviniu riebalu, paprasciausiai sviesta reikia laikyti kambario temperaturoje ir bus toks pats minkstas kaip ir margarinas

negaliu skaityti tokiu kvailu straipsniu, tik pamanyk, jeigu esi alkana, tai REIK uzslopinti alki!!! kas cia per nesamone? o paskui toj pacioj svetainej raso apie anoreksikes, kurios slopindamos alki ima ryti slapia vata, nes joje nera kaloriju! kai priraso tokiu nesamoniu, tai paskui jaunos mergickos tik kompleksu isivaro!
ir dar dekite siek tiek zmogiskesniu formu merginu fotkes, nes vieni skeletai su idubusiais zandais.

einu miegoti 1-2 nakties, todel jei 18 val valgysiu, mirsiu badu nakti::)) jei rimtai, reikia valgyti ne 18 val paskutini karta, bet nevalgyti 2-3 val iki miego...

skaitydama kaip tik norejau sita parasyti :D

paskaiciau net sunervino tokios nesamones,truksta zodziu,nu ir paslaptys:)))ypac margarinas:)))visus tuos punktus kritikuociau gaila ner laiko cia rasyt isitrinkit galvas zurnaliugos

nesamones cia raso,-VALGYKITE KRAMTOMAJA GUMA nuo jos kaip tik issiskiria skrandzio sultys ir tada dar labiau valgyt norisi nesamones kas ledzia toki slamsta rasyti?o zurnalistas net nepasiraso nes geda :DDD

Margarinas iš viso nesveikas produktas,ypač kenkia kepenims

Kai kurie patarimai juokingi:) Nevalgyti po 18, taip, jei eini miegoti 22val, kitaip didele rizika, prisivalgyti pries miega. Nuolat kramtyti guma, zinoma, jei norim isitaisyti skrandzio opa. Margarinas geriau nei sviestas? turint galvoje, kad sviestas naturalus produktas, o margarinas pilnas cheminiu priemaisu, akivaizdu, kas sveikiau. Sportas, be abejo sveika, bet pilnai uztenka 3 kartu per savaite. Apskritai, grazios figuros paslaptis-saikas ir pajudeti. Nepades ir ananasas, jei pries tai prisivalgysim hamburgeriu su fri bulvytem...