Smagiai Draugystės parke žingsnelius dėlioja senjorės. Ten jos mokosi linijinių šokių subtilybių, ir taip dukart per savaitę.
„Suradau skelbimą, o šiaip labai patinka, jau ateinu 6 ar 7, aišku, pradžia buvo labai sunki, bet prisitaikiau, išmokau ir dabar labai smagu“, – sako senjorė Jūratė.
„Sekasi puikiai, labai padeda sveikatai ir atlaisvina judesius, ir labai smagiai jaučiuosi“, – kalba senjorė Jadvyga.
Trenerė sako, kad daugiausia renkasi moterys, vyrų mažoka. O šie šokiai vyresnio amžiaus žmonėms itin naudingi.
„Daug žingsnelių, reikia atsiminti juos suderinti su muzika ir žinoti – viena kryptimi, kita, todėl atminčiai labai geras dalykas“, – tikina linijinių šokių mokytoja Vilma Venckienė.
O Kalniečių parke keliolika mamų stumia vežimėlius su mažyliais ir daro įvairiausius pratimus. Vėliau įsitaiso ant kilimėlių pievoje.
„Namuose nėra laiko sportuoti, buities darbai nesibaigia, tas laikas ištirpsta, o ištrūkus iš namų, kai pakviečia į tokią atvirą treniruotę, tai kūnas tvirtėja, nuotaika gerėja ir su kitom mamom pakalbėti“, – sako mama Aušrinė.
„Sportuoti būtina, tai ne tik fizinis teigiamas krūvis širdžiai, bet ir psichologinis atsigavimas nuo darbo, rūpesčių, namų“, – kalba mama Rugilė.
Taip įvairiausiose Kauno vietose kasdien vyksta projekto „Judėk sveikai“ nemokamos treniruotės.
„Turime ir ramesnių treniruočių, tokių kaip joga, pilatesas ar kalanetika. Turime ir bėgimą, ir, žinoma, orientuotas į probleminius dalykus, pavyzdžiui, kineziterapijos. Vienos vyksta net pietų pertraukos metu, nuotoliniu būdu, kad žmogui nereiktų rūpintis nei inventoriumi nei apranga“, – pasakoja projekto „Judėk sveikai“ koordinatorė Julija Grišė.
Pasirinkimas toks, kad tik spėk suktis.
„Šiuo metu mes siūlome 37 treniruotes per savaitę, stengiamės, kad įvairovė tiktų visiems, tiek įvairaus amžiaus žmonėms, tiek įvairaus fizinio parengimo ir pajėgumo, ir stengiamės, kad būtų kuo įvairesnės“, – tvirtina J. Grišė.
O treniruotes veda profesionalūs treneriai, kurie padeda taisyklingai atlikti pratimus.
„Stengiamės daryti kuo įvairiau, jėgos pratimai, intensyvumas irgi skiriasi, lėčiau, greičiau, įvairiai dirbam“, – sako treneris Edgaras Grigaliūnas.
Tad štai vakare energijos sportuojant pasisemti renkasi ir dirbantieji, net karštis nevargina.
„Čia ateinu, nes lauke patinka sportuoti, sportuoju, gera kompanija, komandoj, pratimai tie, kuriuos darai kiekvieną dieną, tik sunkesni, tai dėl to ir sportuoju“, – sako kaunietė Monika.
„Gyvenimas toks, kad daug streso, įtampos, ir reikia išleisti riekia tą susikaupusią neigiamą energiją, o parke sportas dėkingas, nes ir erdvė, ir gamta, ir oras“, – kalba kaunietė Ramuntė.
Tėvai ateina ir su vaikais, kurie sportuoja šalia. Sako, čia dar vienas privalumas, nereikia sukti galvos, kur palikti mažuosius, ir nauda vaikams. Ant verslo centro stogo šokti mokosi poros. Kauniečiai sako, tai ir sportas, ir malonumas, o dar ir nieko nekainuoja.
„Draugai prikalbino, pasakė, o mes esam anksčiau šokę ir metę tą, tai va, prisiminėm dabar. Kadangi oras gražus, tai mums kaip tik tiko“, – pasakoja šokėjų pora Aušra ir Šarūnas.
„Mes mėgstam aktyviai leisti laisvalaikį, taip išsivalo galva, labai smagu, vakarą praleist. – Pamatėm facebook, kad bus toks užsiėmimas ir pamanėm, kad bus smagu – nemokamai, pritraukia labiausiai tas“, – kalba šokėjų pora Neringa ir Martynas.
„Judėk sveikai“ užsiėmimai nemokami. Kol vasara, vyksta lauke ir gali dalyvauti visi norintieji, o nuo rudens kelsis į uždaras sales, bet irgi nieko nekainuos, tik bus ribojamas dalyvių skaičius, tad teks registruotis į kiekvieną treniruotę. Skaičiuojama, kad šiemet projekto užsiėmimuose jau apsilankė per 20 tūkstančių žmonių.
