Atšilus orams bėgimui prisiekę ir pradedantieji traukia sportinius batelius ir matuoja kilometrus. „Jei norite būti pasirengę būsimiems krūviams trasose, nepamirškite sustiprinti raumenis“, - pataria daugkartinė Lietuvos čempionė ir asmeninė trenerė Jolanta Verseckaitė.
REKLAMA
REKLAMA
Šįkart – kūno raumenis stiprinantys pratimai su kamuoliais pažengusiems bėgikams. J. Verseckaitė pataria pratimus daryti tris serijas po 15-20 kartų. Stiprėkite ir bėkite!
REKLAMA
Raumenis stiprinantys pratimai su kamuoliais pažengusiems bėgikams
(14 nuotr.)
Jolanta Verseckaitė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Jolanta Verseckaitė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Jolanta Verseckaitė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
+10
Jolanta Verseckaitė (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
FOTOGALERIJA. Raumenis stiprinantys pratimai su kamuoliais pažengusiems bėgikams
Taip pat žiūrėkite: 8 pagrindiniai raumenis stiprinantys pratimai bėgikams
REKLAMA
