Kada geriausia pradėti sportuoti? „Dabar“ – įsitikinusi profesionali lengvosios atletikos trenerė Palmira Žukienė. Patyrusi trenerė, išugdžiusi ne vieną bėgimo profesionalą kartu su „Avon“ kviečia vilnietes į nemokamas bėgimo treniruotes, teigiama pranešime spaudai.
Pirmasis susitikimas su norinčiomis pradėti bėgioti vyks gegužės 4 d., šeštadienį, 12 val. prie Vingio parko estrados. Treniruotės su patyrusia trenere vyks reguliariai – kiekvieną šeštadienį iki birželio 16 d. – kai bus duotas startas „Avon“ moterų bėgimo dalyvėms.
P. Žukienė į treniruotes kviečia visas moteris, kurios nori pradėti bėgioti arba tai daro savarankiškai, tačiau jaučia, kad trūksta žinių, naudingų patarimų ar smagios kompanijos.
„Pati bėgioju Vingio parke ir dažnai matau, kai praeidami žmonės pavydžiai nužvelgia sportuojančius. Neabejoju, kad kiekvienas norėtų būti sveikesnis, turėti gražesnį kūną ir gerai jaustis, tačiau nežino nuo ko pradėti ar trūksta motyvacijos. Todėl manau, kad nemokamos bėgimo treniruotės šeštadieniais yra puiki proga ištrūkti iš namų, atsipalaiduoti nuo visų reikalų ir skirti truputį laiko sau“, – sako P. Žukienė.
Profesionali trenerė ragina nesidrovėti ir prisijungti prie sportuojančiųjų būrio. Bėgimo treniruotėms nereikia jokio specialaus inventoriaus ar pasiruošimo, užtenka turėti patogius bėgimo batelius ir aprangą.
„Treniruotės bus skirtos žmonėms, kurie nori pradėti bėgioti arba tai daro dar visai neseniai, todėl tikrai nereikėtų baimintis per didelio krūvio. Negailėsiu patarimų kaip išvengti traumų, taisyklingai atlikti mankštą, jei reikės patarsiu mitybos ir kitais su sportu susijusiais klausimais“, – žada trenerė.
Bėgimas – vienas efektyviausių laisvalaikio užsiėmimų norintiems pagerinti savijautą, padailinti kūno linijas ir atsikratyti susikaupusios įtampos. Lietuvoje vis labiau populiarėja bėgimo renginiai, kuriuose savo jėgas įvairiose distancijose gali išbandyti tiek profesionalūs sportininkai, tiek mėgėjai.
Nemokamomis bėgimo treniruotėmis moterys bei merginos kviečiamos priimti iššūkį ir dalyvauti „Avon“ moterų bėgime, kuris vyks birželio 16 d. Vilniaus Vingio parke.
Bėgimo dalyvės, prisidėdamos prie nuoširdžios idėjos – priminti apie krūties vėžio profilaktikos ir savitikros svarbą bei parodyti solidarumą moterims, sergančioms krūties vėžiu, galės išbandyti jėgas įveikdamos 7 arba 3,5 kilometrus. Į „AVON moterų bėgimo“ rungtis galima registruotis svetainėje http://www.moterubegimas.lt.
