Psichologai teigia, jog nepasitikėjimas savimi ne tik vargina, bet ir blogina gyvenimo kokybę. Pradėję tyrinėti nepasitikėjimo savimi priežastis, mokslininkai priėjo prie išvados, jog pagrindinės slypi vaikystėje, o augant arba išnyksta, arba sustiprėja.
Nepasitikėjimo savimi požymiai:
dažnai įsižeidžiama dėl kritikos,
nebaigiami pradėti darbai,
dažnai keičiami sprendimai,
nežinoma, ko norima,
bijoma būti nereikalingais.
Savimi pasitikintys žmonės:
kalba emocingai, nebijo rodyti atvirumo, įvardyti užplūstančių jausmų,
sugeba atsispirti ir atakuoti, sąžiningai reikšti savo nuomonę nesidairant į kitus,
REKLAMA
nesislepia už abstrakčių formuluočių, dažniau nei kiti žmonės vartoja įvardį “aš”,
nemenkina savo asmenybės, gali nesigėdydamas išklausyti jam skirtų pagyrų,
savo “teisumu” niekada neužgožia partnerio teisių, gerbia jo norus ir jausmus, nekreipia dėmesio į tai, ką apie jį kalba kiti, nes būtent svetimos nuomonės baimė ir yra vienas stipriausių stabdžių bei asmenybės degradavimo priežasčių.
REKLAMAREKLAMA
Savimi pasitikėsite, jei išmoksite:
sakyti “ne”,
reikalauti ir gauti tai, kas jums teisėtai priklauso,
įgyvendinti savo norus, nors jie ir nesutaptų su kitų žmonių lūkesčiais bei nuomone,
atvirai reikšti savo nuomonę, net jeigu ji kertasi su kitų žmonių,
rodyti neigiamus jausmus,
nuoširdžiai rodyti pašnekovui savo suinteresuotumą,
mąstyti pozityviai.
