Jei kraujospūdis ilgai išlieka padidėjęs, gali padidėti širdies priepuolio, lėtinės inkstų ligos, insulto ir kitų ligų rizika. Mokslininkai išsiaiškino, kaip kava veikia kraujospūdį.
Kiek kavos galima išgerti per dieną?
Kofeinas, kurio yra kavoje ir kai kuriose arbatose, gali sukelti laikiną kraujospūdžio padidėjimą, ypač žmonėms, kurie negeria jos dažnai.
Vis dėlto kai kurie tyrimai rodo, kad saikingas (1-3 puodeliai per dieną) ir reguliarus kavos vartojimas neturi neigiamos įtakos kraujospūdžiui.
JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) rekomenduoja per dieną suvartoti ne daugiau kaip 400 mg kofeino. Šis kiekis nėra siejamas su pavojingu ar neigiamu poveikiu sveikatai.
Vartojant daugiau nei rekomenduojama, gali padidėti šalutinio poveikio rizika. Žmonės, kurie kofeino nevartoja reguliariai, taip pat dažniau patiria šalutinį kofeino vartojimo poveikį.
Galima rizika ir šalutinis poveikis:
* padažnėjęs širdies plakimas;
* nerimas;
* nemiga;
* pykinimas;
* vėmimas;
* drebulys;
* padažnėjęs šlapinimasis;
* neramumas.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
