Jei kamuoja sloga, aštrus česnako aromatas padėt giliau kvėpuoti. Taip yra todėl, kad šis augalas turi veikliosios medžiagos alicino, kuris lėtai garuojant padeda kovoti su bakterijomis ir infekcijomis. Alicinas taip pat padeda su užsikimšusia nosimi skystindamas sukietėjusias gleives.
Česnakai turi savybę naikinti visų rūšių blogąsias bakterijas. Alicinas blokuoja 2 fermentų grupes, kurios leidžia blogosios bakterijoms daugintis organizme, rašo portalas brightside.me.
Taip pat nuo aštraus česnako kvapo atokiau laikosi ir vabzdžiai, todėl padėjus šį augalą po pagalve galima išvengti uodų, moskitų ar kitų vabzdžių įkandimų.
Gerina širdies veiklą ir miego kokybę
Daugybė tyrimų įrodė česnako naudą širdies sveikatai. Jis yra ne tik puiki prevencinė priemonė siekiant apsisaugoti nuo daugelio širdies ir kraujotakos ligų, bet ir potencialiai naudinga priemonė jas gydant. Tai liečia tokius susirgimus, kaip aterosklerozė, trombozė, hipertenzija, cukrinis diabetas, hiperlipidemija ir kt.
Vienas atliktas tyrimas parodė, kad česnako ekstraktas gali reikšmingai sumažinti arterijų apnašas jau metaboliniu sindromu sergantiems žmonėms ir ateityje išvengti tokių susirgimų kaip aterosklerozė.
Veikliosios medžiagos, esančios česnakų aliejuje, taip pat padeda apsaugoti širdį širdies operacijos metu ir po širdies smūgio. Taip pat manoma, kad jis galėtų būti naudojamas širdies nepakankamumui gydyti.
Ar žinojote, kad česnakuose gausu vitamino B1? Jis labai gerina miego kokybę – žmogus ramiau ir kokybiškiau miega. Vitaminas B6 skatina melatonino išsiskyrimą, kuris padeda greičiau užmigti. Česnakas taip pat teigiamai veikia nervų sistemą ir padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti.
