Viskas, ko jums reikės – tvirtesnė pagalvė, idealiausiu atveju – su „memory“ putų užpildu, rašo usefulbeautytips.net.
Tokio miego privalumai:
1. Pašalinamas spaudimas ir raumenų įtempimas juosmens srityje, tad kojoms bus žymiai patogiau.
2. Stuburas bus geriau palaikomas – slanksteliai natūraliai išsidėstys dėl kojų, klubų ir kelių padėties.
3. Sumažės skausmas tiems, kurie kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmų, dažnai patiria raumenų spazmus, turi išsiplėtusias kojų venas ar sėdmenų raumens uždegimą.
4. Pakelta apatinė kūno dalis, o tai užtikrina gilų ir pailsėti leidžiantį miegą.
5. Apsaugo kelius per tarpą, sukurtą tarp kojų.
6. Apsaugo nuo klubų sukimosi ir netinkamos miego padėties.
7. Pagerina kraujo cirkuliaciją.
8. Apsaugo nuo raumenų įsitempimo, ypač blauzdos raumenų.
9. Ši padėtis itin rekomenduojama nėščiosioms – padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerina miego kokybę.
