Visų pirma, agurkuose yra daugybė medžiagų, padedančių apsisaugoti nuo įvairių ligų, net vėžio. Taip pat agurkai padeda išlaikyti gražią odą, pagerina plaukų būklę. Agurkai padeda iš organizmo pasišalinti toksinams, drėkina kūną.
Trokštate pokyčių? Imkitės jų jau dabar! Jums tereikia suvalgyti kiekvieną dieną bent po vieną agurką. Štai kas vyko moters organizme, kai ji išbandė šį eksperimentą ir kasdien valgė po vieną arba du agurkus.
Maistas, padedantis esant vidurių užkietėjimui
(18 nuotr.) 
Citrusiniai vaisiai turi flavanolį, vadinamą naringeninu, kuris, pasak Kinijos mokslininkų, gali suveikti kaip vidurius paleidžianti priemonė. (nuotr. Fotolia.com)
Kaip ir daugelis išvardintų maistų, riešutuose yra labai daug skaidulinių medžiagų. Pasak tinklapio Everyday Health, geriausi riešutai yra žemės, graikiški ir braziliški. (nuotr. Fotolia.com)
Ekspertai sako, kad kava stimuliuoja raumenų susitraukimą gaubtinėje žarnoje, o tai padeda nueiti į tualetą. (nuotr. Fotolia.com)
Visi džiovinti vaidiai padeda atlaisvinti vidurius, tad gali rinktis iš datulių, figų, džiovintų slyvų, razinų ir dar daugiau. (nuotr. Fotolia.com)
Kriaušės, obuoliai ir slyvos ant savo žievelės turi labai daug skaidulinių medžiagų, todėl geriausia juos valgyti žalius. Kriaušės turi daug vitaminų, antioksidantų ir vandens, kas tau gali tikrai padėti su vidurių užkietėjimu. (nuotr. Fotolia.com)
Brokolis yra įspūdingas skaidulinių medžiagų šaltinis. Jis turi mažai kalorijų, bet yra labai maistingas. (nuotr. Fotolia.com)
Kiviuose gausu skaidulų ir juose mažai cukraus, tad kiviai nepaskatins dujų kaupimosi jūsų skrandyje. (nuotr. Fotolia.com)
Atvėsintos bulvės turi daug skaidulų ir taip vadinamo “atsparaus krakmolo”. Visa tai padeda virškinimui ir gerųjų bakterijų augimui. (nuotr. Fotolia.com)
Avižiniai dribsniai ne tik yra skanus maistas. Jie taip pat yra prikišmti tirpiomis ir netirpiomis skaidulomis, kurios palengvins vidurių užkietėjimą. (nuotr. Fotolia.com)
Pilno grūdo duonoje yra gausu skaidulų, tad ji padeda išjudinti žarnynuose esančius dalykus. (nuotr. Fotolia.com)
Lęšiai, kuriuose gausu skaidulų ir jie turi panašias savybes kaip ir pupelės, puikiai tinka išjudinti reikalus tavo žarnose. (nuotr. Fotolia.com)
Kadangi arbūze yra 92 proc. vandens, jis puikiai tinka atlaisvinti vidurius. (nuotr. Fotolia.com)
Saldžiam vidurių užkietėjimo gydymui suvalgyk aviečių, juodųjų serbentų ir braškių. (nuotr. Fotolia.com)
Popkornai taip pat turi daug skaidulinių medžiagų, kas gali daug kam būti naujiena, o tai padeda mums išsitušinti. (nuotr. Fotolia.com)
Migdolai puikiai padeda esant vidurių užkietėjimui, tačiau, kaip ir kitus riešutus, juos reikia valgyti mažais kiekiais. (nuotr. Fotolia.com)
Dauguma jogurtų turi aktyvias bakterijų kultūras arba probiotikus, kurie tavo žarnyną pripildo gerosiomis bakterijomis. (nuotr. Fotolia.com)
Špinatuose gausi skaidulinių medžiagų ir magnio, kuris padeda esant vidurių užkietėjimui. (nuotr. Fotolia.com)
Pupelėse yra atsparaus krakmolo, pluoštinio tipo krakmolo, kuris padeda pagerinti tranzitinį laiką gaubtinėje žarnoje, veikia kaip vidurių laisvinamasis ir padeda subalansuoti bakterijas tavo žarnyne. (nuotr. Fotolia.com)
Toksinai ir odos gaiva
Žinoma, kad agurkuose yra net 95 proc. vandens. Štai kodėl ši daržovė puikiai tinka drėkinti odą. Be to, agurkas papildo kūną reikalingais vitaminais. Mokslininkai teigia, kad agurkų žievelėje yra vitamino C, todėl rekomenduojama jų nelupti. Vis dėlto nepamirškite, kad svarbu įsitikinti dėl agurkų ekologiškumo.
Virškinimas ir riebalai
Reguliariai valgykite agurkus ir pajusite, kad sveikata gerėja. Agurkai skatina medžiagų apykaitą, leidžia lengviau pasišalinti riebalų pertekliui. Be to, agurkai yra puikus maistinių skaidulų ir vandens šaltinis.
Nemalonus kvapas iš burnos
Nemalonus burnos kvapas vargina. Agurkai gali padėti išspręsti šią problemą. Tereikia išbandyti stebuklingą triuką. Paimkite agurko griežinėlį ir laikykite burnoje pusė minutės. Stiprios antibakterinės agurkų savybės nužudo bakterijas, sukeliančias nemalonų burnos kvapą.
REKLAMA
