Gydytojas patarė poroms, norinčioms gerai išsimiegoti, nemiegoti vienoje lovoje, nes tai gali turėti įtakos jų miego kokybei ir bendrai sveikatai.
Gydytojas Karanas Rajanas, kuris reguliariai dalijasi naudingais medicininiais patarimais internete, įspėjo, kad jei jūsų partneris knarkia arba per daug vartosi miegodamas, tai greičiausiai trukdys jums miegoti REM (greitųjų akių judesių) miego metu – tai giliausias žmogaus miego ciklo etapas.
Be abejo, tinkamas miegas yra labai svarbus bendrai žmogaus sveikatai ir savijautai, o jo trūkumas gali labai neigiamai paveikti fizinę ir psichologinę būklę būdravimo valandomis, rašo mirror.co.uk.
Turi liūdnų žinių
Sanderlando universitete dėstantis gydytojas chirurgas K. Rajanas vaizdo įraše, kuriuo pasidalino su 4,8 milijono „TikTok“ sekėjų teigia, kad vienodas miego ciklas nėra būdingas visiems. Tai gali reikšti, kad vienam partneriui nuolat trūksta miego, o kitas puikiai išsimiega.
Kūno temperatūra taip pat yra problema, nes miegant vienoje lovoje su kitu žmogumi natūraliai padidėja kūno šiluma, o tai savo ruožtu gali lemti prastą miegą.
„Vienas iš veiksnių, kurie skatina užmigti, yra kūno temperatūros sumažėjimas, – paaiškino K. Rajanas. – Dalijantis lova padidėja kūno šiluma, todėl užmigti bus sunkiau.“
Sekėjų nuomonės šia tema šiek tiek išsiskyrė – kai kuriems buvo sunku įsivaizduoti, kad galėtų užmigti be savo antrosios pusės šalia.
Vienas asmuo prisipažino, kad pernelyg mėgsta glaustytis, kad tai norėtų išbandyti. „Pasakykite tai mano lepūnėliui Jorkšyro terjerui“, – pajuokavo kitas.
Tačiau kiti prisiekinėjo, kad šis netikėtas atradimas yra naudingas. „Mano ir vyro miego grafikas bei stilius visiškai skiriasi, – rašė kita. – Jau aštuonerius metus miegame atskirai ir mums tai patinka!“
„Pats geriausias miegas atskirai!“, – patvirtino kitas.
šeimos vertybės.
