Medikai įspėja: trys klaidos, kurias neišvengiamai darote rytais

Medikai kartoja, kad miegodami mes išnaudojame labai daug vandens. Todėl negerti jo vos atsikėlus ryte – milžiniška klaida.

Po maždaug septynių valandų miego jūsų organizmui trūksta skysčių.

Kuomet mes pabundame – mūsų organizmas miega, o kūno ląstelės po nakties – dehidratuotos (net kai miegame, mūsų organizmas naudoja energiją bei vandenį įvairiems gyvybiniams procesams palaikyti). Jį reikia pažadinti.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Moteris užmigo traukinyje ir kai kas siaubingo nutiko jos „pusryčiams“

Atsisakant pusryčių iškyla rizika priaugti svorio

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“

(33 nuotr.)

Andrius Užkalnis ir Fausta Leščiauskaitė (nuotr. Eimanto Genio)

Liutauras Čeprackas (nuotr. Eimanto Genio)

Liutauras Čeprackas (nuotr. Eimanto Genio)

+29

Liutauras Čeprackas (nuotr. Eimanto Genio)

Sandra Šernė (nuotr. Eimanto Genio)

Lolita Bytautaitė su vyru (nuotr. Eimanto Genio)

Edmundas Seilius ir Kristina Zmailaitė su dukra (nuotr. Eimanto Genio)

Airinė Palšytė su draugu (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Haroldas Mackevičius su žmona (nuotr. Eimanto Genio)

Liutauras Čeprackas, Andrius Užkalnis ir Fausta Leščiauskaitė (nuotr. Eimanto Genio)

Andrius Užkalnis ir Fausta Leščiauskaitė (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Marius Ivaškevičius su šeima (nuotr. Eimanto Genio)

Marius Berenis (Tru-Sabaka) ir Sigita Grabauskaitė (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Sandra Šernė (nuotr. Eimanto Genio)

Rasa Starkus su augintiniu (nuotr. Eimanto Genio)

Jurga Baltrukonytė su dukra (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Linksmai nusiteikęs Kęstutis Šerpytis (nuotr. Eimanto Genio)

Rolandas Viršilas ir Auksė Viršilienė (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

Savaitgalio pusryčiai „MEAT SteakHouse“ (nuotr. Eimanto Genio)

+29

Tam puikiai gali pagelbėti vanduo su citrina, kurio pagalba, mūsų ląstelės vėl tampa kupinos vandens, pažadinamas virškinimo traktas, sureguliuojamas kepenų darbas ir pradedami šalinti per naktį susikaupę toksinai nei šlakai.

Kita klaida - atsisakote pusryčių. Turbūt tai jau girdėjote tūkstantį kartų, tačiau pakartosime dar kartą – pusryčiai yra pats svarbiausias dienos valgymas.

Sugalvojusi savo mitybos planą, žaibiškai atsikratė antsvorio

(37 nuotr.)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

+33

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

Kayleigh Old (nuotr. asm. archyvo)

+33

Pusryčiai ir pozityvios mintys – puikus būdas pradėti kiekvieną dieną. Neskubėdami mėgaukitės skaniu maistu, pasisemkite energijos ir dvasinės ramybės. Išėję iš namų nepapusryčiavę, galite būti kankinami minties, kad kažko nepadarėte, galbūt kažką pamiršote ar nepasirengėte dienai. Atsikėlę šiek tiek anksčiau, galite viso to išvengti ir pradėti dieną harmoningai.

Trečioji klaida - nevartojate baltymų. Dar vienas dalykas, kurį būtina pasakyti apie svarbiausią dienos valgymą – nepamirškite vartoti baltymų.