Ilgametis fitoterapeutas Juozas Ruolia pirmiausiai pataria natūraliomis priemonėmis stiprinti organizmą, kad jis taptų atsparus virusams ir joks oras nebūtų baisus, tačiau turi ir keletą patarimų, kaip kovoti su peršalimo ligomis nesigriebiant vaistų.
Naudokite bičių produktus
Greičiausiai, daugelis namuose turime dar nepanaudotų, naujų virtuvinių kempinių, o neretai stalčiuje guli mėgstamas eterinis aliejus. Šie du dalykai gali tapti puikia priemone ne tik mėgautis kvepiančiais namais, bet ir stiprinti organizmą.
„Esant tokiai epideminei būsenai, besikaitaliojantiems orams, nes galimybė virusams ideali, reikėtų nusipirkti virtuvinių kempinių, sukarpyti jas, užlašinti kelis lašus mėgstamų eterinių aliejų, išdėlioti miegamajame, virtuvėje, visuose namuose – prisotinkite patalpas mėgstamais eteriniais aliejais“, – pataria fitoterapeutas.
Mėgstantiems medų, nesvetimi ir kiti bičių produktai, pavyzdžiui, propolis ar pikis. Nusipirkę propolio ar pikio tinktūros, pasitepkite ja panosę išeidami į lauką ar keliaujant į didesnį žmonių kolektyvą. Turguje ar vaistinėje paieškokite ir bičių duonelės:
„Bičių duonelė – statybinė medžiaga imuninėms ląstelėms, limfocitams. Joje yra visos 24 amino rūgštys, reikalingos kraujo ląstelių gamybai. Suvartoti po šaukštą, jeigu svoris didelis – du šaukštus. Yra vaistinėje, turguose pas bitininkus, tiesiog suvartoti šaukštą ar du, bet ne žiedadulkių.
Jeigu vartojam žiedadulkes, reikėtų jas išmirkyti, kad susprogtų žiedadulkių apvalkalėliai, nes mūsų žarnynas medžiagų tiesiogiai nepasisavina iš žiedadulkių, pasisavinama iš bičių duonelės.“
Įtraukite šiuos produktus į mitybą
Pravartu vartoti ir aliejų mišinį – J. Ruolia rekomenduoja sumaišyti 500 mililitrų alyvuogių aliejaus su 100 mililitrų šaltalankių aliejaus ir kasdien išgerti po porą gurkšnių šio mišinio.
„Tokiu būdu mes aprūpinsim kaulų čiulpus statybinėm medžiagom, blužnį, užkrūčio liauką“, – pridūrė specialistas.
Organizmo stiprinimui nepakeičiama ir citrina, tačiau ją vertėtų ne tik valgyti, bet jos sultimis skalauti ryklę, kad atsparumas ligoms didėtų.
Visiems seniai žinoma ir tai, jog česnakas – organizmo stiprinimo karalius, kurį, greičiausiai, galima rasti kiekvieno namuose:
„Svogūnas ir česnakas epidemijų metu turi būti neatskiriama mūsų mitybos dalis. Reikėtų nulupti svogūną, į keturias dalis supjaustyti ir su maistu, ar tai būtų cepelinas, ar tai būtų apkepas ar koks nors kitas mėsiškas valgis, suvalgykit. Česnako irgi porą skiltelių suvalgyti.
Ypač labai prašyčiau panoses patepti, jeigu šeimos nariai visi išsitepsit česnako eteriniais aliejais, perpjautu česnaku, niekada neįsiveis virusai.“
Taip pat svarbu pastoviai vėdinti patalpas. Kalbėdamas apie mitybą, J. Ruolia siūlo taisyklę, kurios laikosi ir pats – kąsnis mėsos, kąsnis daržovių. Tiesa, jis pabrėžia, kad būtų geriausia, jei daržovės būtų susmulkintos trintuvu arba kuo smulkiau supjaustytos, kad organizmas laisvai galėtų pasisavinti reikalingus mikroelementus.
„Iš preparatų, rinkoj „Imunit“ yra labai geras, ten yra ir eteriniai aliejai, ir grybai, bet jį reikėtų gerti pusę buteliuko iš ryto, jeigu svoris didelis, veną buteliuką išgerti reikėtų“, – pasakojo fitoterapeutas.
Pravers eteriniai aliejai
Jei nesate užtikrinti, ar jūsų organizmas pasiruošęs virusų atakai, kuriems šis metas – itin palankus, yra paprastas būdas pasitikrinti ir įsitikinti.
„Norint išsiaiškinti, ar mūsų organizmas yra palankus virusams ar ne, nepalankus yra, jeigu seilių pH yra 7-7,5. Vaistinėse reikėtų nusipirkti seilių pH matuoklį ir pasimatuoti, jeigu 5-6 – blogai, organizmas užrūgštėjęs, o jeigu 7-7,5, nei vėžiui galimybių atsirasti, nei kovidui, nei gripo virusui įsiveisti mūsų organizme“, – pataria J. Ruolia.
Užpuolus peršalimo ligoms taip pat galite pasinaudoti natūraliomis priemonėmis, kurios padės greičiau sveikti ir palengvins simptomus. Pirmiausia, reikėtų šiltai apsimuturiuoti kaklą.
Peršalus, pagalba gali tapti ir jau minėti eteriniai aliejai – tereikia jų įlašinti į verdantį vandenį ir kvėpuoti garais:
„Būtų gerai, kad į verdantį puodą įlašintumėme arba eterinių aliejų, kuriuos turim nusipirkę, arba propolio, apsigaubti galvą rankšluosčiu ir giliai giliai kvėpuot. Tokių būdu geriau rezorbuosis visi eteriniai aliejai ir sušildys kvėpavimo takų audinius, gaurelius, neleis naujiems virusams įsiveist. Čia yra senas metodas, bet visi tingi, niekas nedaro šitaip, tik nebent vieni kitus priprašo. Pašildymas garais ir garuose esančiais eteriniais aliejais – labai sveikintinas ir geras sveikatos sustiprinimo susirgus metodas.“
Paklaustas, kokius eterinius aliejus geriausia rinktis peršalus ar stiprinant organizmą, J. Ruolia pažymi, jog svarbiausia išsirinkti tą, kuris patinka, o veiksmingiausi aliejai, išgauti iš kasdien supančių augalų.
„Reikia žiūrėti, kas kam labiausiai tinka ir patinka, nėra kokių taisyklių, kad toks, toks, toks. Reikia surasti, kuris patinka – citrinų, šalavijų labai geras, ypatingai esant anginai, čiobrelių, raudonėlio. Šitie kasdieniniai mus supančių augalų eteriniai aliejai. Mėtų labai gerai būtų, jeigu patinka, mėtomis miegamuosius pramirkyt, kad miegas būtų geresnis“, – patarimus dalija specialistas.
