Įvardijo būdą, kaip sumažinti aukštą kraujospūdį: „Jis tampa kaip vaistas“

Hipertenzija – padidėjęs kraujo spaudimas, kuris dar gali būti vadinamas „nebyliuoju žudiku“.

„Normalus žmogaus kraujo spaudimas turėtų būti 120/80 mm Hg, jo padidėjimas – daugiau nei 140/90 mm Hg yra laikoma hipertenzija“, – teigė sporto medicinos gydytojas Kęstutis Linkus.

Dažniausiai ši problema yra sprendžiama vaistų pagalba, tačiau yra ir nemedikamentinių gydymo būdu.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Buvęs grupės „B'Avarija“ narys pasidalijo paelijos receptu – apsilaižysite pirštus

Dijoros pirmas kartas: „Mano mintys yra daug stipresnės už mano kūno pojūčius“

Norint išvengti infarkto vieną rodiklį reikia stebėti jau nuo 25 metų: gydytoja įvardijo kokį

„Fizinis krūvis yra vienas iš tų metodų, kuris galėtų būti taikomas hipertenzijos gydymui, jis tampa kaip vaistas.

Fizinis krūvis turi būti paskirstytas pagal organizmo treniruotumo lygį, pagal jo adaptaciją tam galimam krūviui“, – sakė K. Linkus. 

Daugiau apie tai išgirskite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje. 

Laidą „Į sveikatą“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 9 val. per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:

Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Į sveikatą“.