Ką tik išsiskyrei su tuo, kurį mylėjai. Jautiesi beviltiškai. Bet kad ir kaip neįmanoma tai atrodytų dabar, tu tikrai tai pereisi ir... sustiprėsi. Beveik kiekvienas žmogus šioje žemėje yra patyręs išsiskyrimo su mylimuoju kartėlį. Taigi dabar svarbiausias klausimas – kaip iš šios nevilties išsikrapštyti kuo greičiau. Pateikiame tau gidą, kaip savaitė po savaitės atgauti gyvenimo džiaugsmą po skyrybų!
Pirmoji savaitė
Akimirką, kai sužinosi, kad tave paliko, skambink savo sesei ar geriausiai draugei ir paprašyk, kad pabūtų kartu. Kol ji vyks pas tave, paskambink kitai draugei ir pakalbėk. Daryk bet ką, kas atitrauktų tavo mintis. Tik kai išgirsi skambinant į duris, gali kiek atsipalaiduoti. Atėjus draugei išsiverk, išsirėk, iškeik jį – paleisk iš savęs visas negatyvias emocijas.
Tada galėsi kalbėti. Išpasakok draugei viską nuo pradžios iki pabaigos. Juk ji tam ir yra geriausia draugė, kad išklausytų, tiesa?Jei jautiesi klaikiai, pasistenk tą naktį nelikti viena. Paprašyk, kad draugė pernakvotų pas tave, arba eik nakvoti pas ją. Manai, kad sunkiausia bus naktį užmigti? Nebūtinai. Veikiausiai išsiverkusi tu užmigsi greitai. Bjauriausia bus prabusti kitą rytą.
Tada tikriausiai užplūs nauja širdperšos banga, visu sunkumu užgrius suvokimas: jis išėjo, likai viena. Taigi pasistenk ir kitą dieną ko nors imtis ir būti ne viena. Net jei viską darysi kaip robotas, svarbiausia – atsispirti pagundai jam paskambinti ar parašyti el. laišką.
Antroji savaitė
Nuo šoko jau atsigavai. Dabar metas matuotis naują, laisvos merginos ar moters vaidmenį. Pasakyk draugams, artimiesiems, kad išsiskyrei. Net jei nesijauti rami – suvaidink, kad taip jautiesi. Jei nenori ko nors plačiau komentuoti – tai ir nereikia, pasakyk žmonėms, kad nenori apie tai kalbėti. Patikėk, jie tikrai jaučiasi sutrikę ir nė patys gerai nežino, kaip su tavimi kalbėtis – ar klausti smulkmenų, ar elgtis lyg niekur nieko.
Beje, sužinoję apie tavo išgyvenimus tikriausiai artimi žmonės norės tave paguosti, palepinti. Leisk jiems tai daryti, pasidžiauk dėmesiu, tau jo dabar tikrai reikia. Kitas žingsnis veikiausiai tau nepatiks. Bet turėtum jį žengti kaip tik dabar.
Surink viską, kas tavo namuose tau primena jį, ir nesigailėdama išmesk. Na, bent jau beveik viską. Ko negali išmesti – neatpažįstamai pakeisk. Pavyzdžiui, padovanok sofai, ant kurios mylėdavotės, naują užtiesalą ir pagalvėlių. Ištrink jo rašytus elektroninius laiškus ir trumpąsias žinutes. Ir liaukis tikrinusi, ar jis prisijungęs socialiniame tinkle.
Geriau apeik ratu vietas, kur lankosi jis. Ir neik ten, kur viskas primena jūsų meilę. Kodėl to reikia? Nes prisiminimai ir sentimentai tau dabar niekuo negali padėti, jie tik pablogins situaciją. Beje, net jei yra bent mažutė viltis judviem susitaikyti, ji tikrai taps realesnė tada, kai tu įrodysi (visų pirma – sau!) galinti gyventi ir be jo, netgi visai neblogai. Tad elkis taip, tarsi tau jo netrūktų ir nereikėtų – netrukus išties taip ir bus.
Trečioji savaitė
Net jei už lango – gilus ruduo ar žiema, surenk pavasarinę talką savo namuose ir sieloje. Perstatyk baldus, pakeik interjero detales, iššveisk visus kampus. Kad apsivalytum emociškai, sudaryk du sąrašus. Viename surašyk tai, dėl ko savimi žaviesi, kodėl esi nuostabi ir verta didesnės pagarbos bei meilės. Kitame – surašyk visas blogąsias jo savybes, kuo jis tave atstumia, kas tave erzindavo.
Taip, tai – savotiškas egoizmo seansas. Bet juk jis tave paliko, taigi turi atgauti prarastą pasitikėjimą savimi, šiuo metu tai svarbiausia.Pamėgink kas rytą atsikėlusi, nusipraususi po dušu, gražiai apsirengusi ir pasidažiusi pakartoti sau: „Viskas baigta. Jis išėjo. Nebegrįš. O aš gyvenu toliau.“ Tai sakydama stenkis sau nusišypsoti. Kasdien šypsena bus vis giedresnė!
Ketvirtoji savaitė
Jei laikeisi plano, savigarba jau turėtų būti sulipdyta. Metas nukirsti paskutinius saitus.Visų pirma paprašyk jūsų bendrų draugų, kad nepasakotų tau naujienų apie jo gyvenimą. Liaukis tikėjusi, kad jis dar grįš ir kad viską galima išgelbėti. Jūsų santykiai jau niekada nebebus tokie, kokie buvo, net ir grįžimas būtų jau savotiška nauja pradžia, tik... ar tai nereikštų, kad viskas pasikartos iš naujo? Taigi verčiau atsisakyk iliuzijų apie laimingą judviejų pabaigą. Tu iš tikrųjų būsi laiminga, tik jau nebe su juo.
Dabar – tinkamas laikas pradėti analizuoti buvusius santykius. Ką judu darėte ne taip? Kokių klaidų neišvengėte? Gali pasiklausti ir draugų nuomonės – gal jie, žvelgdami iš šalies, pastebėjo ir tai, ko tu neįsisąmoninai? Po tokios analizės pajutai norą paskambinti buvusiajam ir nuoširdžiai pasikalbėti? Nedaryk to! Tegul tavo įžvalgos lieka tik tau.
Vis dėlto labai labai knieti kai kuriom mintim su juo pasidalinti? Parašyk jas laiške ir palik neišsiųstą. Jei jos tebeatrodys aktualios dar po 2 savaičių – galėsi išsiųsti. Bet labai tikėtina, kad tuomet apsispręsi kitaip.
Po mėnesio
Tavo gyvenimas ir vėl stojosi į normalias vėžes. Net jei jis jau rodo norą sugrįžti – kažin ar verta juo pasitikėti, tiesa?Jis skambina ir maldauja suteikti jam dar vieną šansą? Tiesą sakant, o kodėl turėtum? Nebent analizuodama buvusius santykius iš tikrųjų išsiaiškinai, kad ne jis vienas, o iš tikrųjų abu buvote kalti.
Galbūt dar nesijauti idealiai, tačiau pakankamai tvirtai stovi ant žemės ir pradėjai kurti savo gyvenimą be jo. Taigi gali ir logiškai mąstyti bei priimti ne įaudrintomis emocijomis grįstus sprendimus. Jei jautiesi pakankamai tvirtai stovinti ant žemės, dabar gali pagalvoti ir apie naujus santykius. Neskubėk, bet tyrinėk galimybes. Dabar esi pasirengusi džiaugtis gyvenimu!
