Iš Papilės miestelio kilęs Airidas Grigas šiuo metu gyvena Vilniuje ir džiaugiasi tuo, ką turi. Nors pastovaus darbo vaikinas nedirba, tačiau atsiradus progoms ir kvietimams, filmuojasi kine, dirba modeliu fotosesijose.
Visgi, nepastebėti vaikino nepavyko ir vienoje didžiausių Lietuvos veganus jungiančių grupių socialinio tinklo „Facebook“ erdvėje. Čia A. Grigas įraše pasidalino savo mitybos istorija. Pasiteiravus, kas pakeitė jauno vaikino požiūrį į gyvenimo būdą, Airidas nusijuokia, kad lemtinga tapo kelionė į Nyderlandus.
„Anksčiau valgydavau mėsą milžiniškais kiekiais ir net neįsivaizduodavau patiekalo, kuriame jos nebūtų. Prieš keturis metus buvau išvykęs į Nyderlandus, kuriuose teko pirmą kartą susidurti su tam tikrais produktais.
Tuo metu įnykau į įvairiausias konspiracijos teorijas, dažnai žiūrėdavau Nikolo Teslos kalbas, kuriose jis tvirtindavo, kad visatoje yra energija ir vibracijos. Man bežiūrint šiuos vaizdo įrašus, šalia išmetė ir dar vieną panašų vaizdo įrašą apie dvasingumą, kuriame teigiama, kad viskas, ką mes valgome, visas maistas būtent ir turi tas vibracijas“, – pasakoja Airidas.
Vaikinas pateikė ir pavyzdį, kuris nors ir nėra malonus, tačiau jam labiausiai įsirėžė į atmintį:
„Kuomet yra nužudomas gyvūnas, jis išskiria streso hormonus, kurie vėliau patenka į mūsų organizmą, jeigu valgome mėsą ir visa ta energija lieka mumyse, yra absorbuojama. Tuo metu man toks paaiškinimas atrodė labai įtikinamas, na ir vėliau teko matyti dar visokiausių vaizdo įrašų, kuriuose rodomas žiaurus elgesys su gyvūnais.“
A. Grigas pasakoja, kad matyti tokius vaizdus buvo negera ir skaudu. Supratęs, kad toks elgesys nepriimtinas ir kelia gailestį, vaikinas pagalvojo, kad jeigu mėsa yra jam skirtas maistas, tokių slogių emocijų kilti neturėtų.
„Valgant morką ar obuolį tokio skausmo žiūrint netenka patirti ir apie jį nesusimąstome, tad pamaniau, kad galbūt iš tiesų žmonės neturėtų valgyti mėsos. Taip visa mano kelionė ir prasidėjo, o vėliau atsisakiau ir kitų produktų, pieno gaminių“, – priduria Airidas.
Lengvas kelias geresnės savo versijos link
Dauguma žmonių, kurie keičia savo mitybos įpročius neretai susiduria su sunkumais pokyčių pradžioje. Visgi, tvirtas apsisprendimas ir noras keistis buvo sėkmė į gyvenimo būdo pokyčius, tad Airidui su dideliais nesklandumais susidurti neteko.
„Atvirkščiai, mačiau tokioje veikloje daugiau pliusų“, – sako A. Grigas.
Iš pradžių, vaikino mityba susidėjo tik iš vaisių, vėliau vien tik iš žaliavalgystės. Tačiau net ir šiuo metu, Airidas nėra prisirišęs prie vieno mitybos būdo ir maitinasi taip, kaip tuo metu atrodo geriausia:
„Ir dabar neretai padarau tam tikras iškrovos dienas, kuomet kelias dienas valgau tik vaisius arba visai badauju ir taip padarau tą vadinamą restartą, po kurio vėl grįžtu į įprastą gyvenimą.“
Bekalbant su Airidu, kilo ir dar vienas klausimas, kaip į tokius netikėtus gyvenimo pokyčius tuo metu reagavo vaikino artimieji bei draugai. Atsakydamas į klausimą A. Grigas nusijuokė, kad nors dauguma jau su tuo yra susitaikę, tačiau vis dar tenka sulaukti nemalonių ar kandžių komentarų.
„Iš pradžių mama reagavo skeptiškai, galvojo, kad prisimaniau visokių nesąmonių, tačiau dabar ir pati noriai man gamina vegetarišką ar veganišką maistą. Daugiau replikų galbūt tenka sulaukti iš draugų arba iš pažįstamų, kurie pastebi, kad nevalgau vieno ar kito produkto.
Nors pats niekam neprasitariu, kad vedu tokį gyvenimo būdą, bet tikrai tenka sulaukti kandžių komentarų, kad nusilpsiu ir panašiai. Visgi, tokios kalbos mane tik dar labiau motyvuoja stengtis, nes ir patys žmonės iš šalies mato, kad neatrodau nusilpęs, esu pilnas energijos“, – šypsosi iš Papilės kilęs Airidas.
Vaikinas tikina, kad jo mitybos racionas paprastas, tad įmantriausių žaliavalgių patiekalų madų nesivaiko. „Prisiperku daržovių, kruopų, vaisių, riešutų ar dar kažko ir paprastai valgau“, – pridurdamas juokiasi.
Nereaguojantis į pastabas, Airidas taip pat ir nevartoja jokių papildomų vitaminų ar papildų, kurių dažnai prisireikia vegetarams ar veganams. Atvirkščiai, jaunuolis skeptiškai žvelgia į farmacijos sritį ir netiki tuo, kas yra siūloma žmonėms.
„Net ir peršalęs negeriu jokių vaistų, kuriuos anksčiau iškart lėkdavau pirkti. Dabar susirgęs leidžiu savo kūnui pailsėti, išgulėti, geriu arbatas, valgau šiltą maistą ir taip akimirksniu pasveikstu. Man nereikia nei vaistų, nei vitaminų ar papildų.
Galbūt tai atsilieps ateityje, tačiau šiuo metu jaučiuosi tikrai puikiai, netrūksta energijos. Vasaros metu stengiuosi kuo daugiau būti saulėje, kad gaučiau natūralaus vitamino D, o šiaip, man atrodo, kad farmacija yra šiek tiek apgaulė, manipuliacija žmonėmis, iš kurių norima uždirbti“, – aiškina savo tvirtą nuomonę vaikinas.
Iššūkis, paneigęs stereotipus ir padėkos visatai
Specialių vitaminų ar papildų Airidui neprireikė ir tada, kai sugalvojo vykdyti eksperimentinį dviejų mėnesių iššūkį. Idėja A. Grigui užsiimti eksperimentu gimė tuomet, kai iš draugo, su kuriuo kartu dalinosi sportiniais pasiekimais, sulaukė priekaištų:
„Jis vis sakydavo, kad valgydamas žuvį gaunu daugiau baltymų, todėl ir rezultatams mano mityba turi daugiau įtakos. Aš tuo netikėjau, nes nemanau, kad kažką gali pakeisti dvi skardinės tuno, kurias valgydavau kartą per savaitę (juokiasi). Tad dėl to vis sulaukdavau jo replikų ir pagalvojau, kad pabandysiu du mėnesius švariai būti veganu ir pažiūrėsiu, ar iš tiesų yra taip sunku priaugti to svorio, raumenų.“
Pradėjęs užsiimti veganiška mityba, vaikinas aktyviai sportavo, eidavo kilnoti svorių į sporto salę, o taip pat tuo metu ir dirbo ganėtinai sunkų fizinės ištvermės reikalaujantį darbą.
„Po dviejų mėnesių priaugau daugiau nei du kilogramus ir paneigiau visus stereotipus, kad mintant tik augaline mityba neįmanoma priaugti raumenų. Specialios mitybos plano dėl iššūkio nesilaikiau, valgiau viską įprastai: pusryčiai, pietūs, vakarienė, riešutai, datulės, vaisiai, kokteiliai ir viskas“, – didžiuojasi savo rezultatu A. Grigas.
Aktyvią veiklą jaunuolis palaiko ir iki šiol – išbando įvairiausius sveikatinimo metodus, praėjusios žiemos metu užsiiminėjo maudynėmis ledinio vandens eketėje, praktikavo ir kontrastinio dušo privalumus. Visgi, Airidas rūpinasi ne tik fizine gerove, tačiau ir dvasine.
„Porą metu praktikuoju meditacijas, tačiau šiuo metu esu jas nutraukęs. Tikiu minties galia, intencijomis ir norais. Manau, kad šie dalykai yra elementarūs, nes galima paprasčiausiai įsitikinti, kuomet jeigu kažko labai norime, tai anksčiau ar vėliau išsipildo, tad didelio stebuklo čia nėra.
Laikydamasis dviejų mėnesio iššūkio, vakarais padėkodavau savo kūnui, aplinkiniams. Tokios praktikos išmokau, kai buvau išvykęs į „Vipasanos“ stovyklą, kur gyventi teko kaip vienuoliams, keltis anksti ketvirtą valandą ryte, medituoti apie dešimt valandų ir praktikų pabaigoje padėkoti visiems, palinkėti meilės, harmonijos.
Net ir dabar, prieš einant miegoti, sukalbu šiokią tokią maldelę, padėkoju kūnui, palinkiu gero žmonėms, tad net ir nežinant, ar tai tikrai veikia, pasidaro geriau pačiam“, – šypsosi pasakodamas šiuo metu Vilniuje gyvenantis Airidas Grigas.
