Prieš 5 metus susudurdavau su nugaros skausmais po 2-3 kartus per metus. Būdavo, kad "surakindavo", tekdavo imti nedarbingumą. Prieš 5 metus pradėjau švelniai "šlepsint" bėgioti. Svarbu patogūs bėgiojimo kedai. Šilta apranga privaloma visus metus, kad sanariai ir nugara dirbtų šiltai. 3 kartus per savaitę nubėgu po 6 kilometrus. Užtrunku apie 65 minutes. Bėgioju nepriklausomai nuo oro sąlygų, ištisus metus. Virš 5 metų nei karto neskaudėjo nei nugaros, nei sanarių. Alkoholio nevartoju, nerūkau. Kartą, arba 2 kartus per savaitę pratikuoju pirtį su vantomis. Jaučiuosi ypatingai puikiai. P.s iš nuotraukos daktaras ne atrodo sveikai...

Geros dūšios žmogus.