Šaltuoju metų laiku labai lengva peršalti - virusai tik ir tyko laukdami, kol sumažės organizmo atsparumas. Peršalimo ligomis ypač dažnai serga vaikai, tačiau Šiaulių sanatoriniame lopšelyje-darželyje "Pušelė" net ir epidemijos metu vaikų sergamumas nebuvo padidėjęs.
"Visiškai išvengti vaikų sergamumo neįmanoma, tačiau fizioterapijos procedūros itin padeda stiprinti imuninę sistemą", - tikina darželio direktorė Florina Varkalienė.
Druskų pypkes papsi berniukai ir mergaitės
Slaugytoja Dalia džiaugiasi, jog druskų pypkėmis papsėti mėgsta ir berniukai, ir mergaitės. Vaikiškoms rankutėms patogiame paimti prietaise esanti druska skatina savaiminį kvėpavimo sistemos takų apsivalymą natūraliu būdu be jokio pašalinio poveikio. "Druskų pypkę ypač paprasta naudoti, tereikia įdėti ją į burną ir nenaudojant jėgos įprastu ritmu įkvėpti per burną, iškvėpti per nosį. Druskų pypkės greitai palengvina atsikosėjimą ir kitus kvėpavimo takų simptomus, sumažina astmos priepuolius bei aktyvuoja nusilpusį kūno apsauginį mechanizmą. Kvėpavimo nusiskundimų profilaktikai druskų pypkė gali būti naudojama kasdien neribotą laiką, nesukeliant pašalinio poveikio, - pasakoja slaugytoja. – Deja, patiems mažiausiems darželio vaikučiams taisyklingai papsėti druskų pypkės kol kas nepavyksta."
Grupėse sklando oro vitaminai
Kiekvienoje grupėje esantys oro jonizatoriai praturtina patalpų orą neigiamais deguonies aerojonais bei išvalo jį nuo dulkių, bakterijų, pūkų, žiedadulkių, nemalonių kvapų ir kitų sveikatai kenksmingų dalelių. Toks oras gerina medžiagų apykaitą, miego kokybę, padeda gydyti kvėpavimo takų ligas, alergiją, sumažina riziką susirgti virusinėmis infekcijomis.
"Jonizatorius būtinas bet kokiose patalpose, kuriose norima kvėpuoti grynu oru. Jei tik bėgdamas vaikas sukelia dulkes, jonizatorius tuoj pat ima ūžti, susiurbdamas į save visas ore sklandančias dulkes. Patalpoje oras tampa švarus ir gaivus - toks, kokiu mėgaujamės nuvažiavę prie jūros ar kurį su pasitenkinimu įkvepiame būdami miške po audros", - sako direktorė.
Medicinos kabinete - tarsi soliariume
Po persirgtų kvėpavimo organų ligų imuninei sistemai sustiprinti taikoma poliarizuotos šviesos terapija "Bioptron" lempa, kuri, skleisdama mažos energijos šviesą, geba optimaliai prasiskverbti pro odos paviršių, labai nedaug ją sušildydama. Ši terapija ypač palengvina alergiškus vaikus auginančioms šeimoms kasdienybę. Be to, tai puiki priemonė visoms odos ligoms gydyti.
"Vaikai veržte veržiasi į medicinos kabinetą, ypač mergaitės noriai gulasi po "Bioptron" lempa sakydamos, jog ši procdūra ne ką prastesnė už mamyčių mėgiamus soliariumus, - šypsosi slaugytoja. – Vos tik kokiam nors mažyliui pasirodo pirmieji peršalimo simptomai, laikydamiesi šeimos gydytojų rekomendacijų taikome kompleksinę priežiūrą: masažuotoja atlieka krūtinės ląstos masažą, kelios minutės po "Bioptron" lempa sumažina ar net visiškai panaikina besivystantį uždegiminį procesą, pietų miego metu mažyliui uždedamas šildomasis gelio kompresas. Ir ligos kaip nebūta!"
Puodų traukinukuose – maistas alergiškiems vaikams
Alergija tapo mūsų amžiaus rykšte, apsunkinančia gyvenimą tiek vaikui, tiek jo tėvams, tad, anot direktorės, nieko keisto, jog vis dažniau darželio duris praveria alergiškus vaikus auginantys tėveliai. "Pušelė" – vienintelis darželis Šiaulių mieste, alergiškiems vaikams galintis pasiūlyti individualų maitinimą. Virėjos keletą kartų per dieną verda net keliolika patiekalų, mat hipoalerginė dieta taikoma daugumai darželio vaikų. "Čia Emilijos puodelis, čia - Jokūbo, čia - Mariaus, - skaičiuoja trijų aukštų traukinuke išrikiuotus puodus direktorė. – Triaukštis traukinukas – auklėtojų įgyvendinta idėja, kad vienu metu iš virtuvės būtų galima parnešti gausybę puodų."
Anot bendrosios praktikos slaugytojos, jos jau nebestebina pienui alergiški vaikai. Dabar kur kas rimtesnė problema, kai vaikas yra alergiškas keliems maisto produktams, o tokių mažylių, deja, nuolat daugėja. Alergiškų vaikų kvėpavimo takai ypač jautrūs, todėl siekiant išvengti ligos paūmėjimo itin didelis dėmesys skiriamas jų mitybai.
Kvėpavimo pratimai prilygsta pirmajai pagalbai
Judesio korekcijos užsiėmimų metu pedagogė Inga du kartus per savaitę organizuoja lavinamąją mankštą kartu su kvėpavimo pratimais, kurie, anot jaunosios specialistės, ypač naudingi sergantiems bronchine astma vaikams. Bronchinės astmos priepuolių metu labai svarbu teisingai kvėpuoti. Sveikam vaikui kvėpuojant diafragma, didžiausias kvėpavimo raumuo juda žemyn įkvepiant ir aukšyn - iškvepiant. Sergančiųjų bronchine astma kvėpavimo mechanizmas veikia šiek tiek kitaip, nes dirba tik viršutiniai kvėpavimo raumenys. Paviršutinis kvėpavimas ypač pavojingas astmos priepuolio metu, nes nusilpę raumenys negeba atverti susiaurėjusių kvėpavimo takų, todėl labai svarbu bronchine astma sergančius vaikus išmokyti taisyklingai kvėpuoti.
"Suaugusiam žmogui paparasta pasakyti, kada įkvėpti, o kada iškvėpti, tačiau vaikams mankštintis ir tuo pačiu metu atlikti kvėpavimo pratimus yra sudėtinga, - sako pedagogė, - todėl mes užsiėmimų metu atliekame garsinės kvėpavimo takų ginmastikos pratimus: zyziame kaip bitės, pučiame balionus, lapus ir pan. Šie pratimai gerina diafragmos paslankumą bei bendrą organizmo būklę."
Joga vaikams neturi būti nuobodi
Šiame įtampos kupiname pasaulyje ypač svarbu pradėti savo gyvenimą sveikai. Susiformuoti sveikiems įpročiams padeda jogos užsiėmimai. Anot judesio korekcijos pedagogės, jogos pratimai vaikams skiriasi nuo suaugusiųjų. "Atlikdami įvairias pozas. mes imituojame gyvūnus, augalus, daiktus, - pasakoja pedagogė. – Tai padeda vaikams lavinti lankstumą, pusiausvyrą, koordinaciją ir kitas fizines ypatybes bei kartu moko sutelkti dėmesį bei koncentraciją. Nuolat praktikuojant jogą, pastebimai pagerėja ne tik daugelis fizinių vaikų ypatybių, bet ir jų emocijos tampa teigiamos, lavėja vaizduotė. Jogoje nėra rungtyniavimo kas geriau atliks pratimus, tačiau kiekvienas vaikas apdovanotas smalsumu, tad stengiuosi, kad jogos užsiėmimų veikla būtų kuo įvairesnė ir naudingesnė mažųjų sveikatai."
Dėdė Miegas padeda tapti sveikesniu
Jau seniai pastebėta, kad vaikų ligas sąlygoja padidėjusi nervų sistemos įtampa. Atidi, rūpestinga bei rami vaikų priežiūra, anot socialinės pedagogės Danguolės, sukelia vaikui saugumo jausmą, sumažina emocinę įtampą ir pašalina ligos paūmėjimus. Pedagogė džiaugiasi, jog įveiktas bene didžiausias pirmųjų mėnesių adaptacijos baubas – pietų miegas. "Šių laikų jaunoji karta ypač aktyvi, - sako socialinė pedagogė, - tad neretai tenka išgirsti, kad jau vienerių metų vaikas nebemiega pietų miego. Tėvai tarsi pamiršta seną gerą taisyklę – vaikai augs sveiki, gerai vystysis, turės gerą apetitą bei nepalaužiamą imunitetą tik tuomet, jie bus pailsėję bei pakankamai išsimiegoję. Namuose pietų neguldomą mažylį darželyje sudėtinga pripratinti prie pietų miego, tačiau šiuo metu darželyje nėra nė vieno pokaičio nemiegančio vaiko. Sveiką bei gilų mažylių miegą neretai skatina ne tik auklėtojos pasekta pasaka, bet ir iš namų atsineštas žaisliukas, žindukas, mama kvepiantis rankšluostis ar net mažame rankinuke paslėpta tėčio nuotraukėlė."
Miglė Remeškevičiūtė
