Meteorologė Viktorija Čėglienė tikina, kad Lietuvoje Saulė kaitriausia būna tris mėnesius – gegužę, birželį ir liepą, tuomet ji pakyla aukščiausiai ir gaunama daugiau nei pusė bendrosios Saulės spinduliuotės kiekio. Lietuvoje daugiausia Saulės spinduliuotės per metus būna Kuršių nerijoje bei pietų Lietuvoje. Na o, pavojingiausias žmogui laikas yra apie pietus.
„Žmogui pavojinga yra ultravioletinė Saulės spinduliuotė. Tiesioginių Saulės spindulių (žmogui ypač kenksmingi yra UVB spinduliai) ypatingai reikėtų saugotis 11-15 valandomis. Tuomet patariama būti šešėlyje, dėvėti skrybėlę ir saulės akinius su UVA ir UVB filtru“, – pataria meteorologė.
Saulės spinduliai gali pasiglemžti grožį
„Tikrai yra įrodyta, kad ultravioletiniai spinduliai gali sukelti odos vėžį ir įvairias jo formas, melanomą“, – įspėja gydytoja Asta Dumbliauskienė.
Taip pat gydytoja teigi, kad saulės spinduliai ne tik skatina apgamų kitimą, tačiau sukelia ir neigiamus sveikos odos pakitimus, gali pasiglemžti odos elastingumą ankščiau laiko.
„Saulė skatina pigmentinių dėmių atsiradimą. Tą galime pastebėti ant pagyvenusių žmonių rankų. Taip pat sukelia įvairių odos darinių atsiradimą, įvairias keratozes, suragėjimus, porų išsiplėtimą. Be to saulė žudo grožį. Saulė ardo mūsų kolageną, taigi, nuolat kepinama oda praranda elastingumą“, – tęsia dermatologė.
Darže saulė tokia pati, kaip ir paplūdimyje
Žmonės sako, kad pabūna darže ar pasportuoja lauke, bet nesidegina, tačiau tai yra tas pats deginimasis. Taip pat mini, kad kremą pasiima tik važiuodami į Palangą, bet darže apie jį pamiršta, tai nėra gerai.
„Verta žinoti, kad jeigu ant odos krenta saulė – tai deginimasis. Tokiu atveju rizika yra lygiai tokia pati, nesvarbu, ar Palangos paplūdimyje įdegsite, ar daržą ravėdamas, ar su vaiku vaikščiodamas parke. Net lauko kavinėje galima įdegti. Žinoma, tai nereiškia, kad saulės reikėtų vengti iš viso. Lietuvoje saulės ir taip gana mažai, todėl ja mėgautis galima, tačiau naudojantis apsisaugojimo priemonėmis.“, – teigia gyd. A.Dumbliauskienė.
Kokius kremus naudoti?
Įrodyta, kad kremus nuo saulės tepti reikia, nes jie apsaugo. Kai apsauginė priemonė yra užtepama, reikėtų nepamiršti tepimą atnaujinti po poros valandų.
“Labai svarbu, kad apsaugos faktorius spf (sun protection factor) būtų pakankamai aukštas. Jo skaičius turėtų prasidėti nuo trisdešimties. Nei penki, nei dešimt, nei dvidešimt – neapsaugo pakankami. Toks kremas galbūt neleis nudegti raudonai, bet nuo vėžio neapsaugos“, – kalba gydytoja.
Ką daryti, jei nudegėte?
Nudegus saulėje, galima naudoti tiek nusipirktus kremus, tiek senąsias liaudies priemones.
“Jei jau nudegėme reikia odą vėsinti. Labiausiai netinkami tepimui yra aliejai ir riebūs kremai. Geriausia yra dėti karštį ištraukiančius kompresus. Pradedant nuo liaudies medicinos, tai yra įvairūs grietinės, rūgpienio kompresai. Tinka ir kremai, kuriuose yra helurono, dumblių, alojos. Šios priemonės vėsina ir neleidžiantys stipriau pažeisti odos“, – pataria gyd. A.Dumbliauskienė.
