Ginčo su antrąja puse įkarštyje gali būti lengva pasakyti tai, ko nenorite, tačiau yra dalykų, kurie yra tokie blogi, kad tai gali pakenkti jūsų santykiams, todėl svarbu būti atidiems, rašoma unilad.com.
Žinoma, kiekvieni santykiai yra skirtingi, tačiau, pasak ekspertų, yra keletas dalykų, kurie būdingi visiems santykiams.
Taigi, „i News“ santykių ekspertai paaiškino dešimt dalykų, kurių niekada neturėtumėte sakyti savo partneriui.
1. „Tu perdedi“
Sakydami partneriui, kad jis perdėtai reaguoja, galite priversti jį pasijusti neišklausytu ir tai gali net prilygti psichologinėms manipuliacijoms.
„Jausdamasis neišklausytas vienas iš partnerių gali pasijusti vienišas ir nenorėti atvirai ir sąžiningai reikšti savo nuomonės.
Neištikimybė sau gali sukelti apmaudą. Esant tokiai situacijai, pora taip ir neišmoksta spręsti konfliktų sveikai, suaugusiems žmonėms priimtinu būdu“, – sakė diplomuota konsultavimo psichologė Jeanette Fegan.
2. „Ši veikla tau rūpi labiau negu aš“
Tai gana dažna frazė, kurią antroji pusė ištaria, kai vienas iš partnerių jaučiasi neįvertintas ar apleistas, o kita pusė turi jį dominančių hobių ir veiklų.
Gyvenimo trenerė Lorena Bernal sako, kad šis teiginys gali būti ypač žalingas, nes sukuria prielaidą apie partnerio prioritetus santykiuose.
Tai ne tik gali pakirsti pasitikėjimą, bet ir rodyti, kad pastangos, kurios yra dedamos, nėra pripažįstamos.
3. „Tu niekada manęs neišklausai“
Šis teiginys gali būti ypač keblus, nes, kaip nurodo Lorena, jis dažnai būna neteisingas.
„Pokalbio pradžia, prilygstanti melui, užduoda neigiamą toną, nes iš karto pastato kitą asmenį į gynybinę poziciją“, – aiškino ji.
Tai gali sukelti nusivylimą, beviltiškumą ir ištrinti visas ankstesnes pastangas santykiuose.
4. „Tai juokinga“
Šis teiginys iš esmės paneigia jūsų partnerio jausmus, o tai nėra geras požiūris, jei jis dėl ko nors nusiminęs.
Meilės ir santykių trenerė Heather Garbutt pažymi, kad visada svarbu suprasti, kaip kitas asmuo išgyvena konfliktą, ir priduria, kad kito asmens jausmų nuvertinimas tik griauna pasitikėjimą.
5. „Viskas kaip ir praėjusį kartą“
Lengva priminti praeities ginčus, tačiau, pasak ekspertų, tai nėra gera mintis. Tiesą sakant, tai iš tikrųjų gali trukdyti išspręsti bet kokius dabartinius nesutarimus.
„Toks požiūris dažnai sukelia perdėtą reakciją, nes dabartinio klausimo emocinį intensyvumą sustiprina neišspręsti jausmai iš ankstesnių ginčų“, – sakė Lorena.
„Tikėtina, kad jūsų partneris bus sutrikęs ir priblokštas dėl staigaus eskalavimo, nes jo dėmesys sutelktas į dabartinę problemą, o ne į istorinį kontekstą, kurį pristatote“, – pridūrė ji.
6. „O ką aš sakiau?“
Ne pati geriausia replika, kurią galima pasakyti bet kam, juolab savo partneriui.
Neuromokslininkas ir žmogaus elgesio ekspertas Eldinas Hasa paaiškino, kad ši frazė suponuoja pranašumą ir netgi sukelia streso reakciją, o tai nepadeda, kai kalbama apie sprendimo paieškas.
7. „Nenoriu to girdėti“
Ši frazė gana suprantama. Juk partnerio atmetimas niekada nesibaigs gerai. Eldinas sako, kad partnerio jausmų ignoravimas gali lemti atstūmimą ir izoliaciją.
8. „Tu toks [įžeidimas]“
Prasivardžiavimas gali būti viliojantis ginče, bet iš tikrųjų tai niekada nėra gera mintis. Jeanette paaiškino, kad iš tikrųjų tai gali turėti skaudžių pasekmių santykiams.
„Toks elgesys taip pat menkina partnerio savivertę, sukelia menkavertiškumo jausmą ir neigiamas emocijas – „aš nepakankamai geras“.
Kai toks elgesys nuolat kartojasi, gali būti sunku išspręsti problemas sveiku ir konstruktyviu būdu“, – sakė ji.
9. „Kodėl negali būti kaip [vardas]?“
Daugumoje situacijų, o ypač santykiuose, lyginimas yra džiaugsmo vagis.
„Savo partnerio lyginimas su kitais gali būti skaudus ir žalingas. Smegenys siekia individualumo ir unikalumo, o jausmas, kad esame netinkami, gali sukelti emocinį stresą ir pasėti įtampą santykiuose“, – sakė Eldinas.
10. „Jei to nepadarysi, aš išeisiu“
Ultimatumai retai kada baigiasi laimingai ir iš tikrųjų gali būti gana toksiški. Iš tikrųjų tai skatina baimę, kontrolę ir neskatina atviro ir sąžiningo bendravimo.
Jeanette teigė, kad bet kokius rūpesčius reikėtų aptarti atvirai, kad būtų galima rasti abiem pusėms naudingus sprendimus. Vietoj to sutelkite dėmesį į bendradarbiavimą, o ne į konkurenciją.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
