Ši vasara – itin karšta, karščio bangos vargina viena po kitos. Karščiai kamuoja visą Europą – taip pat ir Didžiojoje Britanijoje žmonės įspėjami dėl išskirtinai aukštų temperatūrų. Raginama gerti daug vandens ir be reikalo nerizikuoti, rašoma dailystar.co.uk.
Nors svarbu neperkaisti, ekspertai taip pat įspėja, kad kai kuriais atvejais nuo tokius įrenginius, kaip ventiliatoriai, reikėtų išjungti. Užklupus karščiams daug kam sunkiai sekasi užmigti, todėl ne vienas susigundo ventiliatorių įsijungti pilnu pajėgumu ir nakčiai.
Miegoti su įjungtu ventiliatoriumi gali būti labai kenksminga
Ekspertai sako, kad miegoti su įjungtu ventiliatoriumi gali būti labai kenksminga. „The Sleep Advisor“ teigimu, jei miegate įsijungė ventiliatorių, ore cirkuliuoja žiedadulkės ir dulkės. Tai gali būti pavojinga alergiškiems ir astma sergantiems žmonėms, nes tai naktį gali sukelti priepuolį.
Ekspertai sako: „Gerai apžiūrėkite savo ventiliatorių. Jei ant sparnuotės kaupiasi dulkės, šios dalelės pasklinda ore kaskart, kai ventiliatorių įjungiate.“
Nuolatinis vėsaus oro pūtimas taip pat gali išsausinti odą bei akis. Žinoma, galima griebtis losjonų ir drėkinamųjų kremų, bet jei jūsų oda itin sausa, būkite atsargūs. Kai kurie žmonės miega kiek pravėrę akis, todėl nuolatinis oro pūtimas į veidą gali jas sudirginti. Tas pats galioja ir tiems, kurie miega išsižioję – perteklinis oro srautas išdžiovina burną ir gerklę.
Išsausėja šnervės, o tai gali pakenkti sinusams
Kitas miegojimo su įjungtu ventiliatoriumi minusas yra tai, kad taip išsausėja šnervės, o tai gali pakenkti sinusams. Dėl sausumo nosyje gaminasi daugiau gleivių, organizmui bandant jų trūkumą kompensuoti. Savo ruožtu dėl to užsikemša nosis, prasideda sloga, spaudžiami sinusai sukelia galvos skausmą.
Didžiosios Britanijos Nacionalinė sveikatos tarnyba rekomenduoja kambaryje palaikyti vėsą užtraukiant naktines užuolaidas arba ant langų naudojant karščiui nepralaidžią medžiagą iš lauko. Jei tai neįmanoma, rinkitės šviesių spalvų užuolaidas ir laikykite jas užtrauktas (metalinės žaliuzės ir tamsios užuolaidos tik sulaikys karštį kambaryje). Jei įmanoma, miegui rinkitės patį vėsiausią namų kambarį. Svarbu dienos metu nepamiršti gerti daug skysčių, bet nepadauginti alkoholio.
