Profesorius Tim Spector dalijasi kai kuriais įspėjamaisiais hipertenzijos ženklais, rašo express.co.uk. Kalbėdamas Zoe „YouTube“ kanale, ekspertas pasidalijo kai kuriais „pradiniais“ jų atliekamo aukšto kraujospūdžio tyrimo radiniais.
Spector sakė: „Mes atlikome pradinę analizę simptomų, apie kuriuos praneša besiskundžiantys padidėjusiu kraujospūdžiu. Įdomu tai, kad šiame sąraše yra daug simptomų, susijusių su vyrų lytine sveikata, todėl kyla erekcijos ar kitų seksualinių problemų.
Taip pat pastebėjome, kad žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, daug dažniau skųsdavosi patinusiomis kulkšnimis“.
Kita „bėda“, apie kurią pranešė eksperto vadovaujamo tyrimo dalyviai, buvo šlapinimosi problemos. Profesorius tęsė: „Manome, kad šių simptomų priežastis yra širdies problemos, atsirandančios dėl aukšto kraujospūdžio, arba kartais tai gali būti šalutinis poveikis vaistų kraujospūdžiui mažinti.
Tai reiškia, kad aukštas kraujospūdis nėra susijęs tik su klasikiniais simptomais, tokiais kaip galvos skausmas ir insultas. Tai sukelia daug kitų individualių problemų“.
Nors atrodo, kad profesoriaus Tim Spector aprašytos problemos daugiausia skirtos tiems, kurie serga prostata, yra ir kitų hipertenzijos požymių, kurie gali kelti didelį nerimą. Pasak „British Heart Foundation“, kiti aukšto kraujospūdžio simptomai yra šie:
neryškus matymas, kraujavimas iš nosies, dusulys, krūtinės skausmas, galvos svaigimas, galvos skausmai.
Tačiau NHS priduria, kad aukštas kraujospūdis „retai“ turi aiškiai pastebimų simptomų, todėl ši būklė dažnai vadinama tyliąja, rašo express.co.uk.
„Patikimiausias būdas sužinoti, ar turite aukštą kraujospūdį, yra jį reguliariai matuotis“, ‒ sako sveikatos tarnyba.
Kaip sumažinti aukštą kraujospūdį?
Pirmiausia profesorius rekomendavo sumažinti druskos vartojimą. Tiesą sakant, „Blood Pressure UK“ teigia, kad šis įprastas prieskonis yra „vienintelė didžiausia hipertenzijos priežastis“.
Spector sakė: „Yra daug tyrimų apie tai, nors reikia pasakyti, kad kai kurie tyrimai prieštaringai vertina, kiek tai įtakoja širdies ligų ar insulto sumažėjimą. Tačiau įdomu tai, kad šią savaitę žurnale „Heart“ paskelbtame tyrime buvo atliktas 21 nedidelis bandymas, kai įprasta druska buvo pakeista kalio chloridu.
Tai sumažino kraujospūdį maždaug trečdaliu ir tik nedideliam pogrupio dalyvių skaičiui. Tai pakankama priežastis vartoti kalio pagrindu pagamintus druskos pakaitalus.
Nors druskos vartojimo mažinimas yra veiksmingas, tačiau „Blood Pressure UK“ perspėja, kad šis ingredientas dažnai yra paslėptas maisto produktuose, kuriuos perkate prekybos centruose.
Labdaros organizacija teigia: „Prieš pirkdami patikrinkite maisto produktų etiketes ir palyginkite su kitais produktais – dažnai rasite mažiau ar visai mažai druskos turinčių produktų“.
Kalbant apie druskos dienos limitą, NHS aiškina, kad suaugusieji turėtų suvartoti mažiau nei šešis gramus druskos per dieną. Profesorius Tim Spector pridūrė:
„Apibendrinant galima pasakyti, kad aukštas kraujospūdis turi įtakos daugelio žmonių, ypač vyrų, sveikatai. Būtų puiku, jei galėtumėte jį sumažinti“.
